Kithe Brewster biết điều gì tuyệt vời: Nhà tạo mẫu nổi tiếng và chủ đề Tuần lễ thời trang New York đã làm việc với một số tên tuổi lớn nhất ở Hollywood, âm nhạc và thời trang, từ Julianne Moore, Drew Barrymore, và Jessica Simpson đến Beyonce, Eve, và Outkast cho Heidi Klum và Tyra Banks. Gần đây nhất, Brewster theo kiểu đám cưới của Bà nội trợ thực sự của Cynthia Bailey của Atlanta. Nhưng khi anh ta đếm được vô số giờ trong hai thập kỷ qua đã làm thay đổi giới tinh hoa nổi tiếng và ảnh hưởng đến văn hóa nhạc pop qua hàng tá bìa tạp chí, video ca nhạc và hơn thế nữa, sức khỏe của nhà đổi mới thời trang đã giảm nhanh. Khi lối sống thiết lập phản lực của anh vượt qua việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên và căng thẳng trầm trọng hơn, Kithe Brewster đã tăng lên tới 300 pound, với vòng eo 49 inch và huyết áp cao và cholesterol tăng.
anh ta, "chị gái Kacy Duke, một huấn luyện viên nổi tiếng nói. "Anh ta biết tôi lo lắng thế nào - gia đình tôi sẽ nói với anh ấy anh ấy là một cơn đau tim đang chờ đợi xảy ra. Nhưng tôi biết động lực của anh ấy để giảm cân phải đến từ bên trong."
Cuối cùng điều gì đó khiến Kithe phải thay đổi: tính di động. "Nó đã đến mức mà anh ấy quá nặng đến nỗi anh ấy không thể đi mà không thở nặng nề", Duke nói. "Tôi nói với anh ấy rằng việc di chuyển là một đặc ân và anh ấy cần phải ăn mừng cơ thể của anh ấy, và tôi nghĩ điều đó đã giúp anh ấy hành động."
Bước đầu tiên trong kế hoạch giảm cân của Kithe Brewster
Tháng 11 năm ngoái, anh quay sang Duke Diet & Fitness Center để được giúp đỡ. (Chị Kacy không liên quan đến trung tâm). Trung tâm có trụ sở tại Durham, N.C. là một trong những chương trình giảm cân thành công nhất của quốc gia, với hơn 35 năm kinh nghiệm giúp mọi người thay đổi trọng lượng và lối sống. Khoảng 80 phần trăm người tham gia chế độ ăn uống Duke đã duy trì hoặc cải thiện giảm cân của họ một năm sau khi hoàn thành chương trình.
"Tôi biết tôi cần phải đến một nơi tốt hơn nhiều. Tôi đã rơi vào một số tệ nạn khủng khiếp trong quá khứ vài năm, và tôi không bao giờ muốn kiểm soát cuộc sống của tôi một lần nữa, "Brewster nói về quyết định của mình để đi đến Duke. "Đó là một quyết định rất ý thức để thay đổi cơ thể của tôi, thay đổi cuộc sống của tôi, và trở nên phù hợp hơn."
Trung tâm cung cấp các chương trình kiểu dân cư, trong đó người tham gia sống gần đó trong năm ngày đến bốn tuần hoặc hơn làm việc với các chuyên gia khác nhau về cách tiếp cận toàn diện để giảm cân. Một trong những khía cạnh có ảnh hưởng nhất của kế hoạch Duke là cách tiếp cận toàn diện của nó để giảm cân lành mạnh.
"Mọi người có thói quen không lành mạnh vì một lý do. Bất cứ ai cũng có thể thay đổi chúng trong một thời gian nhưng việc áp dụng một lối sống mới là một vấn đề lớn. không tham dự tất cả các công cụ khác, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc áp dụng thói quen tốt hơn cho cuộc sống, "giám đốc điều hành của chương trình Howard Eisenson, MD cho biết. Trong khi ở Duke, Brewster đã làm việc với một nhóm năng lượng bao gồm các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, nhà sinh lý học và nhà tâm lý học.
"Đối với những người như Kithe, những người làm việc cực kỳ bận rộn, thường đặt mình vào ổ ghi và dành tất cả năng lượng để giúp đỡ người khác và đáp ứng thời hạn, "Sofia Rydin-Gray, Tiến sĩ, trợ lý giám đốc của sức khỏe hành vi và huấn luyện lối sống tại Duke Diet & Fitness Center nói. "Nó có ý nghĩa khi bạn đam mê về những gì bạn làm, nhưng nó cực kỳ quan trọng [để giảm cân] để làm cho bạn một ưu tiên."
Một cuộc gọi Wakeup chính: Cholesterol cao, huyết áp, và BMI
Rising trước 6 giờ sáng mỗi ngày, Brewster đã trải qua những ngày đầu tiên trong bốn tuần ở Duke để trải qua một đợt kiểm tra sức khỏe giống như tất cả những người tham gia. Anh bị sốc khi biết huyết áp của anh ta cao bao nhiêu - 144/96 mm / HG. (Một bài đọc trên 120/80 được coi là cao.) Các bác sĩ Duke khuyên anh nên có một EKG để đảm bảo rằng trái tim anh đủ khỏe mạnh để chịu đựng một chế độ tập thể dục mới. Lần đầu tiên, Brewster nhận ra rằng anh ta quá nặng cân; sự kết hợp của chỉ số BMI cao (chỉ số khối cơ thể), vòng eo lớn, huyết áp cao và cholesterol bất thường tăng đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ và tiểu đường.
"Thật dễ dàng để không được thúc đẩy để đi làm việc hoặc ăn những điều đúng bởi vì họ không bao giờ có sẵn", Brewster nói. Kết quả kiểm tra y tế đáng báo động khiến anh háo hức nhảy vào tất cả các chương trình mà Duke đã cung cấp.
