Mục lục:
- Đi bộ dễ dàng hơn: Chọn một chiếc gậy cho MS
- Tính di động và MS: Tôi đã được giải phóng bởi Rollator của tôi
- 8 bước để đi bộ tốt hơn với MS
LIÊN QUAN:
Vật lý trị liệu có thể giúp gì với MS Mobility
Dưới đây là một số thiết bị đi bộ phổ biến nhất cho những người có MS, và tại sao mỗi người có thể hoặc không thể là lựa chọn tốt cho bạn.
Canes: Một điểm, bốn điểm, hoặc hai gậy
Có hai loại gậy chính để xem xét: một điểm (thẳng) và bốn điểm gậy. Cả hai loại có một đầu cong với một va li và một trục thẳng, nhưng một cây gậy bốn điểm có bốn chân cao su nghiêng tại cơ sở của nó chứ không chỉ là một điểm tiếp xúc duy nhất với mặt đất. Các biến thể khác nhau trên mỗi loại tồn tại và các chi tiết thiết kế dường như nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho một số người - đó là lý do tại sao việc thử một thiết bị trước khi mua nó là quan trọng. hỗ trợ di chuyển xung quanh nhà của họ nhưng vẫn có thể đi bộ khá nhanh chóng, theo Read. "Bạn càng đi chậm, [càng nhiều] cây gậy [bốn điểm] có thể thích hợp với bạn", cô nói thêm, vì nó cung cấp sự ổn định hơn.
Trên một loại gậy bốn điểm, được gọi là cây kim tự tháp , bốn chân kết nối với trục chính cao hơn một chút. Sự thay đổi này mang lại cho bạn rất nhiều sự ổn định, nhưng nó cũng gây ra nhiều sự thay đổi trọng lượng về phía đó, Susan E. Bennett, một nhà trị liệu vật lý và một giáo sư lâm sàng trong các khoa khoa học phục hồi chức năng và thần kinh và phẫu thuật thần kinh tại trường đại học nói. tại Buffalo ở New York Một lựa chọn khác, Read nói, là sử dụng hai cây gậy thay vì một - có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn có một số vấn đề với sự cân bằng hoặc kiểm soát tư thế của bạn, hoặc chân yếu. Nếu những vấn đề này đủ nghiêm trọng, cô ấy lưu ý, có thể là lúc bạn cân nhắc việc sử dụng khung tập đi.
Đi bộ dễ dàng hơn: Chọn một chiếc gậy cho MS
Đi bộ và Rollers Trợ giúp với Stumbles
"Tôi nghĩ một khung tập đi là một lựa chọn tốt hơn khi bạn chú ý nhiều hơn trong nhà hoặc ngoài cộng đồng", Read nói, vì nó mang lại cho bạn sự hỗ trợ và ổn định hơn cả hai cây gậy có thể cung cấp. người đi bộ thường có bánh xe trên mỗi chân trước của nó và kẹp cao su trên chân sau của nó, mặc dù một số có kẹp cao su trên tất cả bốn chân. Một con lăn, hoặc bánh xe tập đi, có bốn bánh xe - thường là bánh xe xoay ở phía trước và bánh xe thẳng ở phía sau. Nó cũng bao gồm phanh tay và chỗ ngồi để nghỉ ngơi.
Một lợi ích lớn của việc sử dụng một rollator, Bennett nói, "là bạn không cần phải thực sự nâng người đi bộ lên và đẩy nó về phía trước," cho phép bạn đi bộ một cách mượt mà hơn, ít bị gián đoạn hơn với một khung tập đi tiêu chuẩn. Một nhược điểm là các thiết bị cuộn "hơi lúng túng khi vào và ra khỏi xe hơi", trong khi người đi bộ tiêu chuẩn nhẹ hơn và gập dễ dàng hơn.
Trong khi thiết bị cuộn cho phép bạn đi bộ nhanh hơn so với người đi bộ tiêu chuẩn, "Đối với những người có xu hướng rơi về phía trước, tôi sẽ nói một rollator có lẽ không phải là lựa chọn tốt nhất, bởi vì họ có thể không có quyền kiểm soát để ngăn chặn các thiết bị "đủ nhanh, nói Đọc. Nhưng chiếc ghế gắn liền của nó, cô ấy lưu ý, rất hấp dẫn đối với nhiều người đánh giá cao khả năng dừng và nghỉ ngơi bất cứ lúc nào.
Một con lăn, Read cho biết thêm, cũng thường dễ dàng hơn là người đi bộ tiêu chuẩn. "Những người có số dư kém thực sự có một thời gian khó khăn để biến một người đi bộ [tiêu chuẩn]", cô nói. LIÊN QUAN:
Tính di động và MS: Tôi đã được giải phóng bởi Rollator của tôi
Giữ cho bạn thẳng đứng và ổn định
Đối với những người có cân bằng suy yếu nhẹ, Bennett đề xuất một cột leo núi thay vì một cây gậy thẳng. Một cây leo trekking có trọng lượng nhẹ và tương tự như một cột trượt tuyết, nhưng được thiết kế để đi bộ.
“Với một cây gậy thẳng, bạn thường xuyên cúi xuống cây gậy vì nó ngắn hơn,” Bennett nói. "Một cột leo núi thực sự thúc đẩy giữ một tư thế thẳng đứng," vì chiều dài của nó. Cô ấy nói thêm rằng việc sử dụng hai cực là một lựa chọn nếu bạn cần hỗ trợ ở cả hai bên nhưng chưa sẵn sàng cho người đi bộ.
Một số bằng chứng khoa học cho thấy rằng cột leo núi có thể là một lựa chọn vượt trội cho nhiều người. Theo một bài trình bày tại Hội nghị thường niên 2015 của Consortium of Multiple Sclerosis Centers về một nghiên cứu được gọi là “Trekking Ba Lan để hỗ trợ Multiple Sclerosis (TRAMS)”, người tham gia báo cáo tự đánh giá cao hơn và ít mệt mỏi hơn - và có xu hướng trải nghiệm chức năng đi bộ được đo tốt hơn - Khi sử dụng một cột leo núi so với cây gậy thẳng hoặc bốn điểm.
Đọc cũng khuyến khích dùng cột leo núi cho nhiều bệnh nhân của mình, đặc biệt là những người lưỡng lự để bắt đầu sử dụng trợ giúp di động. "Mọi người đôi khi sẵn sàng đi đến một cái gì đó như [một cột leo núi] nếu họ trẻ hơn, nếu đó là thiết bị đầu tiên của họ, bởi vì nó không giống như một trợ giúp di động," cô lưu ý.
Cực leo núi cũng có lợi thế của việc không tốn kém. Theo ghi chú của Bennett, bạn có thể tìm thấy một cặp trực tuyến chỉ với $ 20. LIÊN QUAN:
8 bước để đi bộ tốt hơn với MS
Các tùy chọn khác để giữ điện thoại di động với MS
Đôi khi mọi người mang theo vật phẩm mà họ đã tìm thấy của riêng họ, Đọc nói, chẳng hạn như một cây gậy bằng gỗ truyền thống hoặc một cây gậy đi bộ. Khi bệnh nhân mang bất kỳ thiết bị nào như vậy vào thực hành của mình, cô ấy kiểm tra xem nó có đầu cao su hay không và thường khuyên bạn nên thêm một thiết bị nếu không. Cô ấy cũng xem người đó sử dụng nó để kiểm tra kích thước. "Không có bao nhiêu người đến [với một thiết bị] và chúng không có kích thước phù hợp với thiết bị", cô nói.
Nếu bạn gặp phải sự sụt giảm chân do MS của bạn, điều quan trọng là bạn phải kiểm tra các vật phẩm được thiết kế để giúp điều trị triệu chứng cụ thể này, Bennett nói. Các lựa chọn có thể bao gồm orthosis mắt cá chân (AFO, hoặc nẹp mắt cá chân), thiết bị kích thích điện chức năng (FES), hoặc dây đàn hồi có dây buộc nối mắt cá chân lên đầu bàn chân - một lựa chọn tuyệt vời cho cú đúp cho nhiều người Theo Bennett
LIÊN QUAN:
Liệu một orthosis có giúp bạn đi bộ tốt hơn với MS không?
Trong khi nó thường không được coi là trợ giúp đi bộ, Bennett thấy rằng mọi người giảm mệt mỏi và cuối cùng cải thiện đi bộ của họ. "Họ không phải lãng phí năng lượng của họ khi cố gắng đi bộ hoặc đứng thẳng tại một sự kiện," cô nói. “Thật tuyệt vời cho độc lập” - đặc biệt khi được sử dụng kết hợp với một thiết bị một mặt, chẳng hạn như cây gậy hoặc leo núi, để đi du lịch một quãng ngắn sau khi bạn đến điểm đến chính của mình.Bất kể thiết bị nào có thể hấp dẫn bạn, Đọc nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhìn thấy một nhà trị liệu vật lý để đảm bảo nó phù hợp.
