Mục lục:
- Sau khi chẩn đoán, bạn nên làm việc với chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký (RD) hoặc một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận (CDE); cả hai đều có thể giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn đáp ứng mục tiêu sức khỏe của bạn, nói Camilla Levister, CDE, một học viên y tá tại Trung tâm Tiểu đường Mount Sinai ở thành phố New York. Chi phí xuất túi cho một lần tư vấn ban đầu có thể dao động từ 100 đô la đến 200 đô la và các lần truy cập tiếp theo có thể có giá từ 50 đô la đến 150 đô la,
- rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Và giá của một thành viên phòng tập thể dục hàng tháng có thể thay đổi rất nhiều, từ thấp tới 30 đô la một tháng ở một số khu vực với hơn 100 đô la ở những nơi khác. Thành viên phòng tập thể dục có thể đặc biệt hữu ích cho những người đang tìm cách làm việc với một huấn luyện viên cá nhân; Levister lưu ý rằng một số thành viên bao gồm một phiên họp trực tiếp miễn phí.
- Thực phẩm đóng gói rẻ và tiện lợi, nhưng chúng thường chứa đầy thêm natri, đường và chất béo. Thời gian để đi tươi - và không, nó sẽ không phá vỡ ngân hàng. "Một ngân sách hàng tuần hợp lý cho việc ăn uống lành mạnh là từ $ 50 đến $ 80 mỗi tuần," Levister nói.
- Ẩn dụ nói, một kế hoạch giảm cân tốt là giá trị trọng lượng của nó bằng vàng. Thực tế, mặc dù chúng tôi muốn nó không chi phí rất nhiều. Một lựa chọn là Weight Watchers, một chương trình phổ biến bắt đầu vào khoảng $ 45 một tháng và cung cấp các cuộc họp nhóm hoặc một thành viên trực tuyến.
- Trong khi các nhà thuốc và chương trình bảo hiểm y tế cung cấp bảo hiểm cho hầu hết những người lớn tuổi hơn (đọc: không tốn kém) meds bệnh tiểu đường, nhiều người mới hơn là đắt hơn, Tiến sĩ Vavra nói. Các lựa chọn uống như metformin và glyburide có thể có giá khoảng 4 đến 8 đô la mỗi tháng, Levister cho biết, trong khi chi phí insulin thay đổi tùy thuộc vào liều lượng và loại.
- Hầu hết các văn phòng của bác sĩ sẽ cung cấp cho bệnh nhân của họ đồng hồ đo. các dải cần được sử dụng nhiều lần trong ngày - và từ 50 xu đến 1 đô la một dải, chi phí có thể tăng lên nhanh chóng.
Tài nguyên bệnh tiểu đường miễn phí
ăn tiếp theo? Chúng tôi có hàng ngàn công thức nấu ăn thân thiện với bệnh tiểu đường sẽ giúp bạn đi đúng hướng.
Sử dụng Bộ đếm Calorie của Sức khỏe Hàng ngày để tìm ra lượng calo và carbs trong thực phẩm yêu thích của bạn.
Chương trình Từng bước của Bệnh tiểu đường Theo một báo cáo của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đã sử dụng dữ liệu từ năm 2012, một người trung bình mắc bệnh tiểu đường phải đối mặt với chi phí y tế khoảng 13.700 đô la mỗi năm, với chi phí khoảng 7,900 đô la cho chi phí liên quan đến bệnh tiểu đường. Và, thật không may, không phải tất cả các chi phí đều được bảo hiểm chi trả, theo một nghiên cứu tháng 11 năm 2012 về
Chăm sóc bệnh tiểu đường . "Đó thực sự là một khoản đầu tư mà người ta phải thực hiện để ngăn chặn các biến chứng của bệnh tiểu đường ", Timothy Vavra, DO, một thực tập sinh tại Hệ thống Y tế Đại học Loyola cho biết. Bây giờ cho những tin tốt: Có rất nhiều ứng dụng miễn phí, chương trình hỗ trợ, và các công cụ trực tuyến có thể giúp bạn cắt giảm chi phí chăm sóc bệnh tiểu đường - trong một số trường hợp, xuống không có gì. Dưới đây là một số chi phí gần đúng mà bạn có thể lên kế hoạch - và các chiến lược có thể giúp bạn tiết kiệm tiền:
Tư vấn dinh dưỡng hàng tháng: Khoảng $ 100 đến $ 500 mỗi tháng
Sau khi chẩn đoán, bạn nên làm việc với chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký (RD) hoặc một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận (CDE); cả hai đều có thể giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn đáp ứng mục tiêu sức khỏe của bạn, nói Camilla Levister, CDE, một học viên y tá tại Trung tâm Tiểu đường Mount Sinai ở thành phố New York. Chi phí xuất túi cho một lần tư vấn ban đầu có thể dao động từ 100 đô la đến 200 đô la và các lần truy cập tiếp theo có thể có giá từ 50 đô la đến 150 đô la,
Cách bù chi phí:
Tùy thuộc vào mức độ phù hợp của bạn, bảo hiểm của bạn kế hoạch có thể bao gồm tất cả hoặc một phần của những lần thăm khám này. Nếu bạn không đủ khả năng để xem chuyên gia dinh dưỡng, hãy tải xuống bệnh tiểu đường hàng ngày trong ứng dụng kiểm tra iPhone cung cấp các công cụ và mẹo được thiết kế bởi một nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận Chi phí tập thể dục: từ $ 0 đến $ 100 mỗi tháng
rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Và giá của một thành viên phòng tập thể dục hàng tháng có thể thay đổi rất nhiều, từ thấp tới 30 đô la một tháng ở một số khu vực với hơn 100 đô la ở những nơi khác. Thành viên phòng tập thể dục có thể đặc biệt hữu ích cho những người đang tìm cách làm việc với một huấn luyện viên cá nhân; Levister lưu ý rằng một số thành viên bao gồm một phiên họp trực tiếp miễn phí.
Cách bù đắp chi phí:
Bạn không cần phải tham gia một phòng tập thể dục để phù hợp. Có thể có nhiều tùy chọn miễn phí hoặc chi phí thấp có sẵn trong cộng đồng của bạn. Kiểm tra với sở y tế thành phố của bạn cho các lớp thể dục miễn phí trong khu vực của bạn, hoặc đơn giản là đi bộ, chạy bộ, nhảy múa, hoặc đi xe đạp, Levister nói. Thực phẩm bổ dưỡng: Khoảng 50 đến 80 đô la mỗi tháng
Thực phẩm đóng gói rẻ và tiện lợi, nhưng chúng thường chứa đầy thêm natri, đường và chất béo. Thời gian để đi tươi - và không, nó sẽ không phá vỡ ngân hàng. "Một ngân sách hàng tuần hợp lý cho việc ăn uống lành mạnh là từ $ 50 đến $ 80 mỗi tuần," Levister nói.
Làm thế nào để bù đắp các chi phí:
Mua bán cá và thịt nạc, trữ trên đậu và đậu lăng và chọn sản phẩm trong mùa hoặc lựa chọn các loại đông lạnh. Học viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng cũng nói rằng mọi người có thể mua cá và ngũ cốc đóng hộp hàng loạt để tiết kiệm tiền trong dài hạn. Chương trình giảm cân: dao động từ $ 0 đến $ 45 mỗi tháng
Ẩn dụ nói, một kế hoạch giảm cân tốt là giá trị trọng lượng của nó bằng vàng. Thực tế, mặc dù chúng tôi muốn nó không chi phí rất nhiều. Một lựa chọn là Weight Watchers, một chương trình phổ biến bắt đầu vào khoảng $ 45 một tháng và cung cấp các cuộc họp nhóm hoặc một thành viên trực tuyến.
Làm thế nào để bù đắp các chi phí:
Ngoài ra còn có nhiều ứng dụng miễn phí hoặc chi phí thấp cung cấp các mẹo dinh dưỡng, công thức nấu ăn, kế hoạch tập thể dục và diễn đàn trực tuyến để duy trì động lực, Levister nói. Cô ấy gợi ý cho Spark People, My Fitness Pal, và Lose It! Và đối với những người thích thiết lập nhóm, một số bệnh viện và văn phòng bác sĩ cung cấp các chương trình giảm cân được bảo hiểm y tế hoặc chi phí thấp, cô nói. Các loại thuốc: Bắt đầu từ $ 4 mỗi tháng
Trong khi các nhà thuốc và chương trình bảo hiểm y tế cung cấp bảo hiểm cho hầu hết những người lớn tuổi hơn (đọc: không tốn kém) meds bệnh tiểu đường, nhiều người mới hơn là đắt hơn, Tiến sĩ Vavra nói. Các lựa chọn uống như metformin và glyburide có thể có giá khoảng 4 đến 8 đô la mỗi tháng, Levister cho biết, trong khi chi phí insulin thay đổi tùy thuộc vào liều lượng và loại.
LIÊN QUAN:
Điều gì giống như Quản lý Bệnh tiểu đường Loại 2 với Insulin Làm thế nào để bù đắp các chi phí:
"Nếu bạn gặp khó khăn trong việc trả tiền thuốc men, hãy cho nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn biết", Vavra nói, có các chương trình hỗ trợ dược phẩm (Needy Meds, Partnership for Prescription Assistance, Rx Hope) Hỗ trợ Rx) có thể giúp mọi người đủ khả năng thanh toán các loại thuốc này. Xét nghiệm và các nguồn cung cấp khác: Tối đa $ 90 mỗi tháng
Hầu hết các văn phòng của bác sĩ sẽ cung cấp cho bệnh nhân của họ đồng hồ đo. các dải cần được sử dụng nhiều lần trong ngày - và từ 50 xu đến 1 đô la một dải, chi phí có thể tăng lên nhanh chóng.
Cách bù chi phí:
Nếu bảo hiểm của bạn không bao gồm nguồn cung cấp thử nghiệm, hãy nói với bác sĩ, dược sĩ hoặc ai đó tại một chương trình hỗ trợ theo toa về nơi tìm chúng ở mức giá phải chăng "Quan trọng nhất, đừng ngưng dùng thuốc hoặc kiểm tra lượng đường trong máu của bạn," Levister nói.
