Mục lục:
Khi sống chung với bệnh mãn tính giống như viêm loét đại tràng (UC), điều quan trọng là phải theo dõi một số thứ, bao gồm các triệu chứng, chế độ ăn uống và tập thể dục, thuốc men và hạnh phúc cá nhân. Một số ứng dụng điện thoại thông minh đã được phát triển để mang lại sự thất vọng trong việc theo dõi này. Một số ứng dụng giúp bạn theo dõi các triệu chứng trong khi những người khác nhắc bạn dùng thuốc hoặc giúp bạn kiểm soát stress.
“Thông tin này sẽ cung cấp cho bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. "Viết Sunanda Kane, MD, MSPH trong cuốn sách Tự quản lý IBD: Hướng dẫn AGA về bệnh Crohn và viêm loét đại tràng .
Dưới đây là sáu ứng dụng có thể giúp bạn quản lý các khía cạnh khác nhau của viêm loét đại tràng. Tất cả các ứng dụng này đều có sẵn trên Android và iOS, và tất cả đều miễn phí!
GI Monitor
GI Monitor dành cho những ai muốn ứng dụng “một cửa” có thể theo dõi các triệu chứng tiêu hóa, căng thẳng, thuốc Ứng dụng cho phép bạn in các báo cáo mà bạn có thể chia sẻ với bác sĩ của bạn, và cho phép bạn kết nối với các loại thực phẩm khác những người bị viêm loét đại tràng trong thời gian thực, vì vậy bạn có thể chia sẻ các mẹo hoặc đặt câu hỏi.
Ứng dụng GI Monitor có sẵn tại App Store và Google Play .
Colonoscopy Helper
Với viêm loét đại tràng, bạn có thể cần phải lấy một hoặc nhiều lần soi ruột kết trong suốt cuộc đời của bạn.Để sẵn sàng cho thủ thuật này có thể gây nhầm lẫn. 10 ngày, ứng dụng hoàn thành với thông tin văn bản, hình minh họa dễ hiểu và các tính năng âm thanh, trong trường hợp cũng hữu ích khi nghe hướng dẫn. Ngoài ra còn có thông tin về những việc cần làm sau khi soi ruột kết và các vấn đề liên quan có thể cần được chăm sóc y tế nhanh.
Ứng dụng Helperososcope có sẵn tại App Store và Google Play .
Hướng đạo phòng tắm
các triệu chứng căng thẳng và lúng túng nhất của viêm loét đại tràng là tiêu chảy. Trong thời gian bùng phát, điều quan trọng là phải biết các phòng tắm gần nhất nằm ở đâu. Cũng giống như tiêu đề nói, Hướng đạo phòng tắm giúp bạn tìm hơn 1,3 triệu nhà vệ sinh công cộng trên toàn thế giới. Một số nhà vệ sinh được liệt kê trên ứng dụng được đặt trong các cơ sở, chẳng hạn như nhà hàng hoặc hiệu sách và bạn có thể phải mua hàng trước khi vào phòng tắm. Bạn có thể xem các ứng dụng phòng tắm khác tại đây.
Ứng dụng Hướng đạo Phòng tắm có sẵn tại App Store và Google Play .
MyPlate Tracker
Theo dõi những gì bạn ăn và khi bạn ăn nó có thể giúp giữ loét viêm đại tràng dưới sự kiểm soát. "Mục tiêu là để tối đa hóa dinh dưỡng mà không áp đảo hệ thống tiêu hóa", Kelly Kennedy, RD, chuyên gia dinh dưỡng tại Everyday Health cho biết.
MyPlate Tracker là một ứng dụng chung giúp bạn theo dõi lượng calo và hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm. Ví dụ, bạn có thể theo dõi protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, đường và natri. Ứng dụng này cũng có một trình quét mã vạch để giúp bạn dễ dàng theo dõi các loại thực phẩm đóng gói sẵn hơn, như applesauce. Một tính năng thú vị khác của ứng dụng này là nó tích hợp với Apple HealthKit, Google Fit và nhiều thiết bị có thể đeo khác nhau để theo dõi mức hoạt động thể chất.
Ứng dụng MyPlate Tracker có sẵn tại App Store và Google Play .
Bình tĩnh
Có nghiên cứu ngày càng tăng rằng các bài tập chánh niệm và thiền định có thể làm giảm căng thẳng cho những người sống chung với bệnh viêm ruột. Nếu bạn cảm thấy như bạn cần một cách để bình tĩnh tâm trí của bạn và thư giãn cơ thể của bạn, ứng dụng này có thể giúp đỡ. Có nhiều thiền định khác nhau, từ 3 đến 30 phút, cũng như các bài tập thở sâu. Ví dụ, "Calm hàng ngày" là một thiền định 10 phút với các chủ đề khác nhau, như "khả năng phục hồi" và "buông xả". Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, Calm cũng có tính năng “những câu chuyện ngủ” để giúp bạn ngủ.
Ứng dụng Calm có sẵn tại App Store và Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Tìm kiếm hỗ trợ xã hội và những người khác sống chung với viêm loét đại tràng? Sau đó, ứng dụng này là dành cho bạn. Ứng dụng MyCrohnsAndColitisTeam giúp xây dựng cộng đồng bằng cách cho phép người tham gia đăng ảnh, chia sẻ nội dung cập nhật và cung cấp các từ khuyến khích cho nhau. Ứng dụng này cũng cho phép bạn cung cấp và nhận được "ngay lập tức ôm" và thích. Đó là một cách tốt để chia sẻ mức cao và mức thấp của bạn trong việc quản lý bệnh - và biết rằng bạn không đơn độc.
“Khi ai đó được chẩn đoán mắc bệnh như UC, họ thường không biết ai khác mắc bệnh này , và những người bạn "trên thực tế" và bạn bè trên Facebook của họ không nhận được những gì họ đang trải qua ", Mary Ray, đồng sáng lập và giám đốc điều hành của MyHealthTeams nói. "
Ray lưu ý rằng các thành viên có cuộc trò chuyện về tất cả mọi thứ từ gánh nặng bệnh tật hàng ngày và cách trả tiền để điều trị các cuộc tấn công cuộc sống giúp họ quản lý tốt hơn pháo sáng và
Ứng dụng MyCrohnsAndColitisTeam có sẵn tại App Store và Google Play .
Ứng dụng điện thoại có thể giúp bạn kiểm soát và trang bị tốt hơn để quản lý viêm loét đại tràng. Và vì có rất nhiều ứng dụng để bạn lựa chọn, bạn có thể khám phá một vài ứng dụng để xem những gì phù hợp với bạn.
