Ăn kiêng Yo-yo - nhanh chóng mất Trọng lượng chỉ để kịp thời lấy lại nó - có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, một nghiên cứu mới cho thấy.
Những người trải qua những biến động cân nặng thường xuyên từ 8 đến 10 pound có nhiều khả năng bị bệnh tim, đau tim, đột quỵ và những bệnh nhân khác liên quan đến tim so với những người chỉ trải qua những thay đổi từ 2 pound trở xuống, theo tiến sĩ Sripal Bangalore. Ông là một bác sĩ tim mạch can thiệp với Trung tâm Y tế Langone NYU ở thành phố New York.
Đặc biệt, những người ăn kiêng yo-yo có nguy cơ tử vong, đau tim hoặc đột quỵ cao hơn gấp đôi so với những người duy trì cân nặng tương đối ổn định, Bangalore
"Đối với mỗi thay đổi 1,5 đến 2 pound trọng lượng biến động, nguy cơ của bất kỳ sự kiện tim mạch hoặc tim mạch nào tăng 4% và nguy cơ tử vong 9%", Bangalore nói. với bệnh tim được khuyến khích giảm một số cân nếu họ thừa cân hoặc béo phì, nhưng rất khó để duy trì giảm cân, Bangalore nói. Bangalore và các cộng sự đã phân tích dữ liệu y tế từ 10.000 bệnh nhân bị xơ cứng động mạch ở bệnh nhân. Một thử nghiệm lâm sàng để kiểm tra tác dụng của thuốc statin.
LIÊN QUAN: Chế độ ăn chay có tốt hơn không?
Bệnh nhân được theo dõi hơn bốn năm, với các bác sĩ thường xuyên đo lường sức khỏe và trọng lượng cơ thể của họ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có trọng lượng đạp xe có nhiều khả năng bị bệnh tim, đau tim, ngừng tim, động mạch bị tắc, đau thắt ngực, đột quỵ hoặc suy tim.
Nguy cơ tử vong cao hơn 124%, đau tim 117% cao hơn, và đột quỵ 136% cao hơn, sau khi tính toán các yếu tố khác, nghiên cứu cho biết.
Bangalore cho rằng những thay đổi lớn về trọng lượng có thể gây căng thẳng cho cơ thể, và cũng gây ra những thay đổi nội tiết tố
Nhưng chế độ ăn kiêng yo-yo chỉ có thể là dấu hiệu của các vấn đề y khoa sâu sắc ảnh hưởng đến một người, Linda Van Horn, giáo sư y khoa dự phòng tại Trường Y khoa Feinberg thuộc Đại học Northwestern ở Chicago, cho biết. Những người ăn kiêng yo trong nghiên cứu này có nhiều khả năng bị nặng hơn, hút thuốc lá và bị bệnh cao huyết áp và tiểu đường, theo lời Van Horn, người phát ngôn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Hai lần như nhiều người ăn kiêng yo-yo thực sự phát triển bệnh tiểu đường trong quá trình nghiên cứu.
"Khi bạn đi xuống danh sách đó, một số vấn đề lớn nhảy ngay ra ngoài bạn", Van Horn nói. "Trên tất cả các ứng viên có khả năng cho những gì góp phần gây bệnh hoặc tử vong, chế độ ăn kiêng yo-yo không phải là thủ phạm. Những người ăn kiêng yo-yo, nhiều như họ đã cố gắng giảm cân để giảm yếu tố nguy cơ của họ Tuy nhiên, những người thừa cân hay béo phì vẫn nên cố gắng giảm cân, vì việc giảm bất kỳ cân thừa nào cũng sẽ cải thiện sức khỏe của họ, Bangalore và Van Horn nói. là để thực hiện giảm cân như là một nỗ lực lâu dài liên quan đến chế độ ăn uống, tập thể dục và những thay đổi lối sống khác mà bạn có thể duy trì trên một chặng đường dài, họ nói.
"Điều này không thể ngăn cản bất cứ ai giảm cân, nhưng đây là tất cả lý do để nói rằng một khi bạn đã thực hiện công việc khó khăn của việc giảm cân, nó thực sự quan trọng để giữ cho cân trong một thời gian dài, "Bangalore nói.
Mọi người có thể làm điều đó bằng cách tránh chế độ ăn mốt, thay vào đó tập trung về việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, Van Horn nói. Họ cũng nên tự nghỉ ngơi nếu nỗ lực của họ không ngay lập tức được đền bù với sự sụt giảm đáng kể.
"Có thể bạn không mất nhiều như bạn có thể nếu bạn chết đói, nhưng mẹo thực sự là giữ nó đi trong quá trình cuộc sống của bạn," cô nói. "Cách duy nhất thực sự thành công là áp dụng lối sống bao gồm những thứ mà tất cả chúng ta đều biết là góp phần vào trọng lượng khỏe mạnh."
Nghiên cứu được công bố vào ngày 5 tháng 4 trong
Tạp chí Y học New England
.
