Mục lục:
- Mặc dù nó có vẻ thoải mái khi ngủ với trẻ sơ sinh của bạn
- Thêm một chút vitamin D có thể giúp giảm bớt sự mệt mỏi và giảm sức mạnh cơ bắp đi kèm với bệnh Crohn.
- Ô nhiễm không khí là tác nhân được biết đến nhiều bệnh tật, nhưng ô nhiễm tiếng ồn cũng có thể đóng vai trò, nghiên cứu mới.
Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể mang lại nhiều lợi ích hơn là một trái tim khỏe mạnh.
chế độ ăn uống có thể giúp sức khỏe não bộ ở người già. Nó chứa nhiều dầu ô liu, quả hạch, trái cây và rau quả và ít sữa và thịt đỏ.
Hơn 500 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 55 đến 80 có nguy cơ bị bệnh tim được giao cho chế độ ăn Địa Trung Hải ( với dầu ô liu và các loại hạt) hoặc chế độ ăn ít chất béo thường được khuyến cáo để ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ. Những người tham gia nghiên cứu đã có chế độ ăn uống tương ứng trong khoảng thời gian trung bình là 6,5 năm và các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người ăn kiêng Địa Trung Hải đã làm tốt hơn các xét nghiệm nhận thức. Họ cũng ít có khả năng phát triển suy giảm nhận thức nhỏ hoặc mất trí nhớ.
Không rõ phần nào của chế độ ăn uống đã giúp não tăng cường. Thực tế là nó giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có thể góp phần bảo vệ não.
Vì nó được so sánh với chế độ ăn uống đã có lợi cho sức khỏe, nó có thể khiến các bác sĩ đẩy chế độ ăn Địa Trung Hải nhiều hơn cho bệnh nhân cao tuổi “Nghiên cứu này sử dụng chế độ ăn ít chất béo như nhóm so sánh, nó có một số tác dụng bảo vệ thần kinh”, Christopher Ochner, giám đốc nghiên cứu và phát triển nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Mount Sinai Vị thành niên cho biết. “Điều đó có nghĩa là chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ tốt hơn chế độ ăn uống thông thường mà còn tốt hơn chế độ ăn uống lành mạnh cho não khác.”
Ngủ với em bé của bạn có thể gây tử vong
Mặc dù nó có vẻ thoải mái khi ngủ với trẻ sơ sinh của bạn
Được gọi là ngủ chung, hành động chia sẻ giường với em bé của bạn gây ra nguy cơ đột tử (SIDS) ở trẻ dưới 3 tháng tuổi, ngay cả khi gặp chung Các yếu tố nguy cơ của SIDS như uống rượu, hút thuốc và cho bú bình được tránh.
Nghiên cứu của Anh cho thấy tổng thể, 87,7% trường hợp SIDS là kết quả của việc ngủ chung, và các em bé sẽ sống sót nếu chúng được đặt ở lưng trong một cũi trong phòng của cha mẹ, chứ không phải trong giường của cha mẹ. SIDS là nguyên nhân số một gây tử vong ở trẻ sơ sinh ở Hoa Kỳ, với hơn 4.500 ca tử vong mỗi năm.
“Thật âu yếm, trẻ sơ sinh ấm áp rất khó cưỡng lại, đặc biệt là vào giữa đêm, dường như là cách dễ nhất để có được giấc ngủ cần thiết, ”Heidi Murkoff, tác giả cuốn sách mang thai và những cuốn sách nuôi dạy con cái có giá trị
Những gì mong đợi nhất . “Nhưng khi nghiên cứu này xác nhận, việc ngủ chung là một yếu tố nguy cơ chính đối với SIDS. Cách an toàn nhất để bé ngủ là trong không gian ngủ an toàn của chính mình, trong cùng một phòng với bạn, nhưng không nằm trên cùng một giường. ” Vitamin D có thể giúp bệnh nhân Crohn
Thêm một chút vitamin D có thể giúp giảm bớt sự mệt mỏi và giảm sức mạnh cơ bắp đi kèm với bệnh Crohn.
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng lượng vitamin D bổ sung dẫn đến "mệt mỏi về thể chất, cảm xúc và chung, chất lượng cuộc sống cao hơn và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày "Tara Raftery, một chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và ứng cử viên tiến sĩ tại Trinity College Dublin.
Bệnh Crohn là tình trạng viêm ruột, thường ở cuối ruột non và đầu đại tràng. Các triệu chứng thường bao gồm tiêu chảy kéo dài, chảy máu trực tràng, đau bụng và táo bón. Khoảng 700.000 người Mỹ có Crohn, theo Quỹ Crohn & Colitis của Mỹ. Nguyên nhân là không rõ, và căn bệnh này là mãn tính.
Vitamin D chủ yếu được biết đến để cải thiện sự phát triển của xương, nhưng cũng được cho là giảm viêm. Nó được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá hồi, phô mai, lòng đỏ trứng và sữa.
Ô nhiễm không khí và tiếng ồn có thể góp phần vào nguy cơ bệnh tim
Ô nhiễm không khí là tác nhân được biết đến nhiều bệnh tật, nhưng ô nhiễm tiếng ồn cũng có thể đóng vai trò, nghiên cứu mới.
Một nghiên cứu mới của Đức cho thấy ô nhiễm không khí và tiếng ồn được liên kết độc lập với xơ vữa động mạch, hoặc tích tụ chất béo và cholesterol trong các động mạch của tim. Trong nghiên cứu của hơn 4.200 cư dân, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ô nhiễm không khí làm cho một loại xơ cứng động mạch được gọi là "vôi hóa động mạch chủ" 20% và ô nhiễm tiếng ồn làm tăng khoảng 8%. Philip Harber, giáo sư sức khỏe cộng đồng tại Đại học Arizona, cho biết nghiên cứu này rất quan trọng bởi vì nó nói rằng cả ô nhiễm không khí và ô nhiễm tiếng ồn đều là những vấn đề sức khỏe quan trọng. ”
Harber, người không tham gia nghiên cứu, cho biết những phát hiện có thể làm sáng tỏ những nhận thức sai lầm phổ biến. "Trong quá khứ, một số nghiên cứu ô nhiễm không khí đã bị bác bỏ vì các nhà phê bình nói rằng có lẽ là ô nhiễm tiếng ồn gây ra thiệt hại, và ngược lại. Bây giờ chúng ta biết rằng những người sống gần đường cao tốc đang bị ô nhiễm không khí và Tiến sĩ Philip Harber, giáo sư về sức khỏe cộng đồng tại Đại học Arizona, cho biết: “
. Erinn Connor là một nhà văn nhân viên cho các vấn đề về sức khỏe với tiến sĩ Sanjay Gupta
