Chuột rút kinh nguyệt, chảy máu nặng và thay đổi tâm trạng có thể kéo bạn xuống. Nhưng khi nào họ trở thành một mối quan tâm về sức khỏe? Chúng tôi đã hỏi các chuyên gia về những vấn đề kinh nguyệt tồi tệ nhất và cách thức giảm nhẹ…
Hàng tháng, như đồng hồ, bạn cáu kỉnh, kiệt quệ và cuộn tròn trên giường với chuột rút. Nhưng đôi khi giai đoạn của bạn đến với các triệu chứng không quen thuộc.
Căng thẳng và những thay đổi nội tiết tố bình thường có thể gây đau đớn hoặc chảy máu bất thường. Nhưng những triệu chứng này cũng có thể có nguyên nhân nghiêm trọng hơn.
“Nếu bạn luôn có những giai đoạn bình thường và đột nhiên trở nên bất thường, có thể có vấn đề về sức khỏe”, Mary Gallenberg, MD, bác sĩ phụ khoa tại Mayo Clinic ở Rochester, MN, nói.
Một số người có thể dễ dàng điều trị bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc các phương thuốc không kê đơn, nhưng những người khác có thể cần được bác sĩ chăm sóc hoặc thậm chí phẫu thuật.
Ở đây, các chuyên gia giải thích cách xác định và điều trị 5 vấn đề kinh nguyệt phổ biến nhất.
1. Thời gian nặng (kinh nguyệt)
Cảm giác như thế nào: Nếu thời gian kéo dài hơn 7 ngày, tạo cục máu đông lớn, thấm qua miếng đệm hoặc băng vệ sinh mỗi giờ hoặc để bạn thức dậy vào ban đêm để thay đổi sự bảo vệ, bạn có thể có
"Đó là sự tuân thủ phụ khoa phổ biến nhất", Robin Miller, MD, một chuyên gia về sức khỏe phụ nữ của Intescript và Intescript.
Bên cạnh đó là bực bội và lúng túng, nó có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu. Hơi thở, đau ngực và ngất xỉu
Tại sao nó xảy ra: Nguyên nhân có thể là chu kỳ kinh nguyệt không rụng trứng, Tiến sĩ Miller nói. Điều đó ngăn cản cơ thể sản xuất đủ hormone progesterone;
Các vấn đề về khung chậu khác cũng có thể gây chảy máu quá mức:
- Lạc nội mạc tử cung - Khi lớp tử cung phát triển bên ngoài, trên buồng trứng hoặc bàng quang, dẫn đến U nang và vô sinh
- Polyp hoặc u xơ tử cung Có thể gây đau đớn, tăng trưởng không phải ung thư phát triển trong tử cung
- Bệnh viêm vùng chậu (PID) - Nhiễm trùng các cơ quan sinh sản (tử cung, ống dẫn trứng, buồng trứng, cổ tử cung) có thể gây vô sinh
- Bệnh suy giáp - Một tình trạng đau đớn xảy ra khi mô nội mạc tử cung phát triển thành thành tử cung
Các nguyên nhân tiềm ẩn khác của chảy máu nặng bao gồm mất cân bằng nội tiết tố, tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức, gan và thận, hoặc rối loạn máu.
Điều trị y tế: Trước tiên, hãy đi khám bác sĩ để xác định tình trạng cơ bản. Nếu bạn bị mất máu, bạn có thể kê đơn bổ sung sắt.
Các loại thuốc như thuốc tránh thai, progesterone uống, IUD nội tiết tố (Mirena) và không steroid thuốc chống viêm (NSAID) như ibuprofen (Advil) có thể làm giảm lưu lượng kinh nguyệt
Nếu chúng không làm giảm chảy máu, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Trong quá trình giãn nở và uốn nếp (D & C), mô từ niêm mạc tử cung được cạo ra để giảm lưu lượng kinh nguyệt.
Nếu chảy máu vẫn còn nặng, thủ thuật có thể cần được lặp lại.
Cắt bỏ nội mạc tử cung và hủy diệt nội mạc tử cung
Các thủ thuật này đang trở thành một giải pháp thay thế phổ biến hơn đối với phẫu thuật cắt bỏ tử cung, bác sĩ Gallenberg nói. Điều này có thể làm giảm khả năng thụ thai của bạn.
Các biện pháp tự nhiên:
Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh aspirin, ngăn chặn máu đông máu, có thể làm dịu các triệu chứng. Châm cứu cũng sẽ làm giảm chảy máu nặng cho một số phụ nữ, Tiến sĩ Miller nói. 2. Thời kỳ đau (đau bụng kinh)
Cảm giác như thế nào:
Một miếng đệm sưởi ấm không phù hợp với những cơn đau bụng nghiêm trọng này. Cơn đau bụng dưới bắt đầu trước hoặc trong thời kỳ của bạn, đôi khi cùng với buồn nôn và ói mửa. Một dạng (đau bụng kinh nguyên phát) thường bắt đầu với chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, trong khi bệnh kia (đau bụng kinh thứ phát) thường xảy ra ở phụ nữ 30-45 năm tuổi.
Tại sao nó xảy ra:
Không ai biết nguyên nhân gây đau bụng kinh nguyên phát. Nhưng nó liên quan đến mức độ prostaglandin tăng lên, một loại hormon được sản xuất trong tử cung tạo ra những cơn co thắt tử cung mạnh hơn, theo Học viện Gia đình Mỹ. Đau bụng kinh thứ phát được gây ra bởi các vấn đề vùng chậu như rong kinh: nội mạc tử cung, u xơ và PID
Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm hút thuốc và bắt đầu giai đoạn sớm, bác sĩ Miller nói.
Các phương pháp điều trị y khoa:
Như với bệnh kinh, hãy đi khám bác sĩ để điều trị bất kỳ bệnh nào. NSAIDs như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) có thể giảm co thắt. Tiến sĩ Miller nói: “Chúng có hiệu quả đặc biệt khi sử dụng với thuốc ngừa thai để điều chỉnh và làm sáng thời gian, nếu như tất cả các cách điều trị khác đều thất bại, bác sĩ có thể đề nghị cắt bỏ tử cung”, Millie Behera, MD, một chuyên gia sinh sản tại Đại học Duke nói. Trung tâm y tế ở Durham, NC.
Các biện pháp tự nhiên:
Nhiệt - từ vòi sen, bồn tắm hoặc sưởi ấm - và liệu pháp thay thế có thể giảm đau cho cả hai loại đau bụng kinh, Dr. Miller nói. giúp đỡ, nhưng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử:
Các chất bổ sung như thiamin, vitamin E, vitamin B6, canxi, magiê hoặc omega-3 Phương thuốc thảo dược Trung Quốc toki-shakuyaku-san
Châm cứu, bấm huyệt và Sara Thyr, ND, một bác sĩ y khoa tự nhiên ở Petaluma, CA, nói: “Yoga, thiền và massage
- Ngoài ra, tránh đường, caffein, thịt đỏ và đồ ăn vặt cũng có thể làm giảm đau bụng.
- 3. Chảy máu hoặc chảy máu giữa các giai đoạn (chảy máu liên tục)
- Cảm giác như thế nào:
- Khi bạn không kinh nguyệt, bạn nhận thấy chảy máu nhẹ (đốm) hoặc dòng chảy nặng hơn và chuột rút.
Tiến sĩ Gallenberg cho biết việc phát hiện giữa các giai đoạn là phổ biến và thường không phải là điều đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn sắp mãn kinh, hãy báo cho bác sĩ của bạn.
Tại sao nó lại xảy ra:
Bên cạnh ung thư nội mạc tử cung, đốm có thể là do căng thẳng, mất cân bằng nội tiết tố, tuyến giáp hoạt động kém, rụng trứng kém, u xơ hoặc polyp, Tiến sĩ Gallenberg nói. Bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm máu để kiểm tra chức năng tuyến giáp và buồng trứng và soi cổ tử cung (xét nghiệm sử dụng kính hiển vi để kiểm tra âm đạo và cổ tử cung) hoặc sinh thiết nội mạc tử cung hoặc cổ tử cung để loại trừ ung thư.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị điều trị bằng progesterone, chẳng hạn như dụng cụ tử cung (IUD) hormone, theo Pamela D. Berens, MD, giáo sư sản khoa và phụ khoa tại Đại học Texas Medical School ở Houston.
4. Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và rối loạn dysphoric tiền kinh nguyệt (PMDD) Cảm giác thế nào:
Hầu hết phụ nữ phải đối mặt với PMS tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ. Các triệu chứng của nó - đầy hơi, đau ngực, đau cơ, khó chịu, thèm ăn và mệt mỏi - thường bắt đầu vài ngày trước khi hành kinh. PMS nghiêm trọng, được gọi là PMDD, gây ra tâm trạng cực đoan hơn, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm hoặc tức giận. Khoảng 3% -8% phụ nữ có kinh nghiệm PMS PMDD, theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ.
Tại sao nó xảy ra:
Hormon tăng xung quanh kinh nguyệt và những thay đổi hóa học trong não được cho là gây ra triệu chứng, theo Mayo Clinic. Tiến sĩ Berens nói:
Thuốc tránh thai giúp ổn định hormone để giảm bớt sự khó chịu hoặc ngừng chu kỳ hoàn toàn của bạn, bác sĩ Behera nói.
Để giảm bớt các triệu chứng tâm trạng, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống trầm cảm, hoặc uống hàng ngày hoặc trong hai tuần trước chu kỳ kinh nguyệt. Biện pháp tự nhiên:
Đừng bỏ qua cảm giác thèm ăn của cơ thể, đặc biệt là ngọt và thực phẩm mặn, Mary Jane Minkin, MD, giáo sư lâm sàng sản khoa và phụ khoa tại Trường Y Đại học Yale ở New Haven, CT, cho biết."Nếu bạn làm thế, bạn sẽ thường cảm thấy tồi tệ hơn", Tiến sĩ Minkin nói.
Đây là lý do: Kẹo có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn thay đổi nhanh chóng, làm thay đổi tâm trạng. Và các loại thực phẩm mặn có thể làm cho bạn giữ lại nước, thêm vào sự phình lên PMS.
Một số chất bổ sung có thể làm giảm các triệu chứng, theo Mayo Clinic. Hãy thử canxi (1.200 mg), magiê (400 mg), vitamin B6 (50-100 mg) và vitamin E (400 đơn vị quốc tế). Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng bằng cách ngủ ngon hơn, tập thể dục hoặc mát-xa.
5. Thời gian bỏ lỡ (vô kinh)
Cảm giác thế nào:
Bạn thường nhận được khoảng thời gian như đồng hồ, nhưng đột nhiên, nó dừng lại. Đôi khi chỉ một lần hoặc trong vài tháng liên tiếp. Nó không phải là bất thường khi bỏ qua một giai đoạn như một thiếu niên hoặc trong thời kỳ mãn kinh (những năm trước và một năm sau khi mãn kinh bắt đầu). Vào những lúc khác, hãy xem OB-GYN của bạn, đặc biệt nếu bạn bỏ lỡ ba giai đoạn liên tiếp, bác sĩ Berens nói.
Tại sao nó lại xảy ra:
Mang thai, cho con bú, mãn kinh, thuốc ngừa thai hoặc tiêm hormone (như Depo) Các lý do khác bao gồm:
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): một vấn đề về nội tiết tố ngăn cơ thể phát triển hoặc giải phóng trứng
Thất bại buồng trứng sớm: khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen hoặc thả trứng ở phụ nữ dưới 40
Hội chứng Asherman: sẹo cổ tử cung hoặc tử cung do nhiễm trùng hoặc phẫu thuật
Căng thẳng, cản trở mức độ hormone của cơ thể Trọng lượng cơ thể thấp, chẳng hạn như chán ăn và các rối loạn ăn uống khác
Phương pháp điều trị y khoa:
Điều trị nguyên nhân cơ bản sẽ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt Biện pháp tự nhiên:
Nếu căng thẳng hoặc giảm cân là vấn đề, thay đổi lối sống. Ví dụ, một khi phụ nữ nhẹ cân trở lại với cân nặng khỏe mạnh, họ thường bắt đầu lại kinh nguyệt.
- Sức khỏe phụ nữ: Bạn biết bao nhiêu?
- Không có gì thay thế cho sức khỏe, và khi nó biến mất, nó thường biến mất cho tốt. Đừng để nó vượt qua bạn. Kiểm tra trí thông minh của bạn với bài kiểm tra sức khỏe của phụ nữ này.
