Nguyên nhân gây loãng xương là gì? |

Thinkstock

Gần 10 triệu người Mỹ bị loãng xương - một tình trạng trong đó xương của bạn trở nên yếu và giòn. 43 triệu khác có mật độ xương thấp, sau đó có thể dẫn đến chứng loãng xương. Tình trạng này là một mối đe dọa đặc biệt đối với hạnh phúc vì nó dẫn đến gãy xương nghiêm trọng - khoảng 2 triệu mỗi năm, theo một báo cáo về phòng ngừa và điều trị loãng xương được công bố vào năm 2014 tại Bệnh loãng xương . Ranit Mishori, MD, giáo sư về y học gia đình tại Trường Y khoa Đại học Georgetown ở Washington, DC cho biết: “Khi mọi người già đi, sự cân bằng giữa sự phá hủy xương và tạo xương sẽ trở nên khô khốc”. nhanh hơn tạo xương. Có nhiều thứ khác ngoài lão hóa có thể kích hoạt nó hoặc gây nguy hiểm cho ai đó, ”

Và trong khi một số yếu tố nằm ngoài tay bạn, những yếu tố khác có thể được giải quyết. Dưới đây là những gì bạn cần biết.

Các yếu tố nguy cơ không thể kiểm soát

Một số yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương, như giới tính và tuổi tác của bạn, không thể kiểm soát được. Ví dụ, phụ nữ da trắng lớn tuổi và phụ nữ châu Á có nguy cơ loãng xương cao hơn so với các quần thể khác, và những người có xương mỏng, nhỏ có nguy cơ loãng xương cao hơn những người nặng hơn, theo Viện Y tế Quốc gia (NIH).

Lựa chọn tốt nhất của bạn nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào là phải thực hiện các bước để giải quyết những yếu tố bạn có thể kiểm soát và kiểm tra thường xuyên với bác sĩ để xác định mất xương sớm.

Yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát

Nếu bạn muốn để ngăn ngừa loãng xương, nó giúp tập trung vào việc quản lý các yếu tố nguy cơ mà bạn có thể kiểm soát. Chúng bao gồm:

Uống rượu.

• Tổ chức Y tế Thế giới xem xét uống ba hoặc nhiều đồ uống có cồn mỗi ngày làm yếu tố nguy cơ loãng xương và gãy xương. Lo lắng chán ăn.
• Chán ăn là một chứng rối loạn ăn uống, trong đó mọi người giảm nghiêm trọng lượng thức ăn mà họ ăn - đôi khi hầu như không có gì - và lần lượt mất một lượng đáng kể trọng lượng. Cùng với các chất dinh dưỡng khác, điều này làm giảm lượng canxi và vitamin D mà người đó đang tiêu thụ và cũng ảnh hưởng đến kích thích tố, chẳng hạn như estrogen, kiểm soát sức khỏe của xương và nguy cơ loãng xương. Điều quan trọng là phải kiểm soát tình trạng càng sớm càng tốt và làm việc chăm chỉ để đảo ngược tác dụng của nó. Theo một đánh giá nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2016 trong Chất dinh dưỡng , có thể mất 16 tháng hoặc hơn đối với thanh thiếu niên bị mất xương do rối loạn ăn uống để cải thiện mật độ xương. Hút thuốc lá.
• Có nhiều cách để hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, bắt đầu với thực tế rằng nicotine có hại cho tế bào xương. Hút thuốc lá cũng can thiệp vào việc sử dụng canxi của cơ thể và làm thay đổi nồng độ estrogen, có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Không hoạt động.
• Những người bị giới hạn ngủ, không thể tham gia tập thể dục có trọng lượng, hoặc đơn giản là không tập thể dục thường xuyên có nguy cơ bị mất xương và loãng xương, theo NIH. Một trong những biện pháp phòng ngừa tốt nhất mà bạn có thể thực hiện là bắt đầu tham gia các hoạt động mang trọng lượng - những thứ như đi bộ, chạy bộ, nhảy múa, bóng rổ, thể dục nhịp điệu và cử tạ - để tăng cường xương và cơ bắp và giúp ngăn ngừa chứng loãng xương. Mặc dù có thể có những rủi ro môi trường khác, chì là người duy nhất đã được thiết lập dứt khoát như một nguyên nhân gây loãng xương, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh.
• Chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D khiến cơ thể khó thay thế mô xương vì nó bị mất, khiến bạn bị loãng xương sau này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các cách để tăng lượng canxi và vitamin D của bạn và liệu bạn có được hưởng các chất bổ sung hình thức hay không. Điều kiện sức khỏe làm tăng nguy cơ của bạn
• Một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, hoặc do chính điều kiện hoặc các loại thuốc điều trị. Đàn ông và phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương cao hơn nếu mức hoóc-môn của họ thay đổi. Những người đàn ông có nồng độ testosterone thấp kéo dài có thể bị giảm khối lượng xương, theo Tổ chức Loãng xương Quốc gia (NOF). Điều kiện phổ biến có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và nhắc nhở bác sĩ đề nghị kiểm tra mật độ xương trước đó. Các loại thuốc và thủ tục làm tăng nguy cơ của bạn

Một số loại thuốc đã được xác định là nguyên nhân tiềm năng hoặc những người đóng góp vào sự phát triển của chứng loãng xương, theo NOF. Chúng bao gồm:

Glucocorticoids

(corticosteroid). Khoảng 12 phần trăm trẻ em và thanh thiếu niên mắc bệnh thấp khớp sử dụng glucocorticoid bị gãy xương, khoảng một nửa trong số đó không có triệu chứng, theo số liệu được công bố trên tạp chí

Nghiên cứu về xương và khoáng sản

vào tháng 9 năm 2015. Glucocorticoids can thiệp vào sự hình thành xương và việc sử dụng canxi của cơ thể. Những loại thuốc này thường được sử dụng để điều trị hen suyễn, một số loại viêm khớp và các tình trạng tự miễn dịch như bệnh đa xơ cứng ở cả thanh niên và người lớn.

• Hóa trị, liệu pháp nội tiết tố, và các phương pháp điều trị ung thư khác ảnh hưởng đến mức độ kích thích tố sinh sản trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ loãng xương vì những hormone này giúp bảo vệ xương của bạn. Thuốc tiêm ngừa thai. Thuốc tiêm medroxyprogesterone acetate estrogen, có thể khiến phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương nếu được sử dụng trong hơn hai năm, Tiến sĩ Mishori cho biết. Proton-
• thuốc ức chế bơm. Những loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, đặc biệt là khi sử dụng một khoảng thời gian dài.
• Thuốc chống co giật hoặc thuốc chống co giật , như phenytoin, có thể gây nguy cơ loãng xương nếu sử dụng trong một thời gian dài.
• Phẫu thuật bỏ qua dạ dày. Nghiên cứu này tiếp tục cung cấp cho các chuyên gia một sự hiểu biết tốt hơn về nguyên nhân gây loãng xương, nhưng đưa ra các lựa chọn lối sống và các quyết định về sức khỏe có thể giúp m giảm thiểu rủi ro của bạn.