Mục lục:
- Độ cứng mô mềm và đau
- Vật liệu nhạy cảm cao
- Điểm nóng
- Điều gì giúp đỡ và những cơn đau
- Nhận RA dưới sự kiểm soát
- Phong trào Giúp
Từ "fascia" có thể không phải là một phần thông thường của vốn từ vựng của bạn, nhưng bạn có rất nhiều từ trong cơ thể. Nói một cách đơn giản, fascia là mô liên kết lỏng lẻo, được làm bằng các sợi protein dày đặc bao quanh cơ, xương, cơ quan và các bộ phận khác của cơ thể, bao bọc toàn bộ cơ thể của bạn từ bên trong.
”Stuart Kaplan, MD, trưởng khoa thấp khớp tại Bệnh viện Cộng đồng Nam Nassau ở Oceanside, New York, nói. Nó giúp nghĩ về fascia như một hệ thống liên kết nhạy cảm - giống như một cái võng lớn của các sợi mô - giúp kết nối, hỗ trợ và tổ chức các cơ, cơ quan và các bộ phận khác của cơ thể để chúng bị treo ở nơi thích hợp.
Độ cứng mô mềm và đau
Trong khi nó có vẻ không giống như fascia sẽ đóng một vai trò trong viêm khớp dạng thấp (RA), nó thực sự làm. Đối với một điều, "bất cứ lúc nào bạn có đau và sưng khớp, nó có thể ảnh hưởng đến các mô mềm [bao gồm cả fascia] xung quanh họ," Tiến sĩ Kaplan nói. Đó là một hiệu ứng gợn sóng không may, và các vấn đề phức tạp, hiệu ứng có thể đi theo cách khác, quá. Trong thực tế, "bây giờ nó tin rằng viêm fascia có liên quan trong việc gây ra những người cứng nhắc và đau nhức với viêm khớp dạng thấp cảm thấy, đặc biệt là sớm trong bệnh," Kaplan cho biết thêm.
Vật liệu nhạy cảm cao
Fascia được nạp với cảm giác tế bào thần kinh, vì vậy khi nó không hoạt động đúng, hoặc khi các tấm fascia bị cứng và dính lại với nhau - từ quá nhiều hoạt động thể chất, chẳng hạn như làm quá sức trong quá trình tập luyện hoặc quá ít chuyển động, chẳng hạn như ngồi như một bức tượng trên chuyến bay dài "Bạn thường bị đau và khó chịu" Thường thì những người mắc bệnh RA không nhận ra cơn đau đến từ đâu, "Kaplan nói. Nó có thể là do đau, chứ không phải là khớp.
Điểm nóng
Khi nào nó liên quan đến sự tham gia của fascia trong RA, những vùng bị ảnh hưởng phổ biến nhất bao gồm lưng thấp, bàn tay và cổ tay, hai bên hông và phần dưới của bàn chân - đặc biệt là gót chân. . Trường hợp tại điểm: Những người bị RA đặc biệt dễ bị phát triển bệnh viêm lợi cơ, viêm băng dày của mô liên kết, được gọi là plantar fascia, chạy dọc theo bàn chân từ xương gót chân đến các ngón chân.
Ngoài ra, đôi khi những người mắc bệnh RA có vấn đề với viêm ruột, hoặc viêm khớp, điểm mà fascia, dây chằng, hoặc gân chèn vào xương, giải thích Ashira Blazer, MD, một bệnh thấp khớp tại NYU Langone Medical Center ở thành phố New York. “Bởi vì những người bị RA bị viêm mãn tính, các mạch máu nhỏ trong ruột có thể bị viêm và có thể gây đau.”
Điều gì giúp đỡ và những cơn đau
“Có nguyên nhân gây viêm của viêm fasciitis, và nguyên nhân cơ học”, Dr. Blazer lưu ý. Ví dụ, viêm plantar fasciitis có thể gây ra căng thẳng quá mức trên bàn chân, đặc biệt là nén gót do đứng với phần lớn trọng lượng của bạn trên gót chân, pronation (khi chân của bạn cuộn vào bên trong quá mức), hoặc bất thường khác. Trong khi đó, các dạng khác của viêm fasciitis thường xuất phát từ viêm cơ bản, chứ không phải là stress cơ học.
Nhận RA dưới sự kiểm soát
Nếu bạn có RA, “rất nhiều vấn đề liên quan đến fascia này sẽ giảm dần khi viêm khớp dưới sự kiểm soát tốt hơn, ”Blazer nói. Đây là một lý do hợp lý để uống thuốc theo toa bác sĩ, đặc biệt là các thuốc chống thấp khớp (DMARD) và các liệu pháp sinh học mới, có thể kiểm soát tốt hơn RA và thậm chí đưa nó vào thuyên giảm.
Phong trào Giúp
Trong thời gian chờ đợi, nó giúp cơ thể bạn căng thẳng và tập thể dục đều đặn, giúp cơ bắp của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa gân và fascia khỏi bị cứng. Trong thực tế, kéo dài lưng thấp có thể làm giảm viêm và độ nhạy cảm đau ở mô liên kết bị viêm ở lưng thấp, theo nghiên cứu được công bố vào tháng 1 năm 2012 trên tạp chí PLoS One .
Hơn nữa, vật lý trị liệu, bao gồm cả massage và phát hành myofascial, có thể có lợi. Giải phóng Myofascial - một liệu pháp thủ công liên quan đến việc áp dụng áp lực nhẹ nhàng, bền vững cho mô liên kết chặt chẽ - thường được sử dụng trong massage, hoặc nó có thể tự quản lý bằng một con lăn bọt. "Nó có thể giúp bạn duy trì sự lỏng lẻo, ngăn ngừa siết chặt fascia", Blazer giải thích.
Nếu bạn bị đau ở fascia, dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như Advil và Motrin (ibuprofen) hoặc Aleve (naproxen), có thể làm giảm viêm và khó chịu, Kaplan khuyên. Nếu bạn phát triển bệnh viêm loét thực vật, hãy xem một bác sĩ chuyên khoa, người có thể kê toa các bài tập cụ thể và các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như nẹp đêm để giữ cho bàn chân của bạn được uốn cong trong khi ngủ.
Nếu bạn bị đau cơ nghiêm trọng hoặc đau lưng thấp. được giảm nhẹ bằng các biện pháp khác, Kaplan khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có thể là ứng cử viên cho việc tiêm steroid để giảm viêm và đau ở mô mềm ở đó hay không.
