Chu trình kinh nguyệt của bạn không phải lúc nào cũng giống như đồng hồ. Trong khi một số phụ nữ có chu kỳ đúng theo lịch trình mỗi 28 ngày, các chu kỳ phụ nữ khác không thể đoán trước được.
"Ít nhất 30% phụ nữ có chu kỳ bất thường trong những năm sinh đẻ", Amy Autry, MD, giáo sư lâm sàng của khoa sản phụ khoa và sinh sản tại Đại học California, San Francisco. Trong khi một chu kỳ bất thường thường không phải là một vấn đề, đôi khi nó có thể báo hiệu các biến chứng về sức khỏe.
Khi nào là một thời kỳ bất thường?
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài 28 ngày, cộng hoặc trừ bảy ngày. Chảy máu kinh nguyệt được coi là bất thường nếu xuất hiện thường xuyên hơn 21 ngày một lần hoặc kéo dài hơn 8 ngày.
Để xác định xem lịch trình kinh nguyệt của bạn có bất thường hay không, tính từ ngày cuối của kỳ trước và ngừng đếm vào ngày đầu tiên của kỳ tiếp theo. Lặp lại điều này trong ba tháng. “Nếu số ngày giữa ngừng và bắt đầu giai đoạn của bạn là khác nhau đáng kể mỗi tháng, bạn có một chu kỳ bất thường,” Tiến sĩ Autry nói.
Nguyên nhân của các giai đoạn bất thường
Trong nhiều trường hợp, các giai đoạn bất thường liên quan đến tình trạng gọi là anovulation. "Điều này có nghĩa là sự rụng trứng đã không diễn ra trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, thường là do sự mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng", Autry.
Đôi khi một giai đoạn bất thường có thể là do sự mất cân bằng nội tiết tố. Bạn vẫn có thể rụng trứng, nhưng thời gian rụng trứng của bạn có thể thay đổi rất nhiều hàng tháng. Điều này là do lối sống và điều kiện y tế có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Các yếu tố sau đây có thể gây ra những giai đoạn bất thường hoặc bị bỏ qua:
- Tập thể dục hoặc ăn kiêng quá mức. Tập thể dục quá nhiều có thể làm mất thời gian chảy máu kinh nguyệt và đôi khi dừng lại. "Nó là phổ biến cho các vận động viên sức chịu đựng để có thời gian bỏ lỡ," Autry nói. Bị thiếu cân, dù tập thể dục quá mức, ăn kiêng, rối loạn ăn uống hay bệnh tật, cũng có thể có tác dụng tương tự.
- Căng thẳng. Căng thẳng mãn tính hoặc thậm chí lo lắng ngắn hạn về một vấn đề cụ thể có thể tàn phá
- Viên thuốc Thuốc tránh thai có thể làm cho thời gian của bạn trở nên nhẹ hơn, hoặc khiến bạn bỏ lỡ thời gian hoặc có ít hoặc nhiều thời gian hơn - hoặc thậm chí không có thời gian nào cả.
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Tình trạng y tế này gây ra các nang nhỏ hình thành trên buồng trứng, gây trở ngại cho sự rụng trứng thường xuyên. Phụ nữ có PCOS thường có tiền sử bất thường. Ngoài việc gây vô sinh, PCOS có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.
- Các bệnh khác. Rối loạn tuyến giáp có thể gây ra các giai đoạn bất thường nếu nồng độ hormon tuyến giáp trong máu quá thấp hoặc quá cao. Các tình trạng sức khỏe khác có thể gây ra một chu kỳ bất thường bao gồm các bệnh lây qua đường tình dục, tiểu đường, u xơ, rối loạn ăn uống và lạc nội mạc tử cung.
- Tuổi. Khi thanh thiếu niên bắt đầu có chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt của chúng có thể không giống nhau mỗi tháng. Nó có thể mất vài năm để giải quyết thành một mô hình. Ngoài ra, các giai đoạn bị nhỡ và những giai đoạn nhẹ hơn hoặc nặng hơn thường gặp ở phụ nữ gần thời kỳ mãn kinh.
Khi nào bạn nên quan tâm đến một giai đoạn bất thường?
Một khoảng thời gian bị bỏ lỡ hoặc bất thường có thể là đầu mối đầu tiên mà bạn có một điều kiện cần thiết chăm sóc y tế. "Nếu bạn có những giai đoạn bất thường liên tục, bạn nên được đánh giá cho PCOS," Autry nói. “PCOS ảnh hưởng đến 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.”
Bạn cũng nên được kiểm tra các rối loạn tuyến giáp và các bệnh khác có thể liên quan đến các giai đoạn bất thường.
Một chu kỳ bất thường cũng có thể khiến bạn khó khăn hơn mang thai, đặc biệt nếu bạn không rụng trứng mỗi tháng. Bác sĩ của bạn có thể chạy các xét nghiệm để xem bạn có đang rụng trứng hay không. Phụ nữ có những giai đoạn bất thường đang cố gắng sinh con đôi khi được kê toa thuốc sinh sản để tăng sự rụng trứng. "Trong khi nó có thể mang thai của riêng bạn nếu bạn có thời gian bất thường, nó vẫn là một ý tưởng tốt để được kiểm tra bởi một bác sĩ chỉ để đảm bảo rằng không có gì nghiêm trọng đang xảy ra," khuyến cáo Autry.
Phòng ngừa và điều trị các giai đoạn bất thường
Nếu căng thẳng là thủ phạm có thể xảy ra trong chu kỳ bất thường của bạn, hãy thử các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền, yoga, tai chi, trực quan và phản hồi sinh học. Tránh tập thể dục quá mức và cố gắng không chế độ ăn uống quá mức, vì làm như vậy có thể gây trở ngại cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Thuốc tránh thai đường uống có thể được kê đơn để có được thời gian của bạn trở lại đúng hướng. Nhưng nếu bạn muốn đi trên con đường điều trị tự nhiên, hãy xem xét cohosh đen. Loại thảo dược này đôi khi được sử dụng cho những bất thường kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt, mặc dù các nghiên cứu khoa học nghiêm ngặt chưa xác minh được những tính chất này. Không nên sử dụng cohash màu đen nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào hoặc có tiền sử bệnh gan.
Bạn có thể nghe nói rằng tối hoàn toàn căn phòng của bạn vào ban đêm sẽ giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt - nhưng liệu nó có thực sự hiệu quả hay không. > Một vài giai đoạn bất thường mỗi năm thường không có gì phải lo lắng. Hơn thế nữa, và bạn sẽ gặp bác sĩ để chắc chắn rằng vấn đề rụng trứng hoặc tình trạng sức khỏe không phải là nguyên nhân. Tuy nhiên, bạn có thể muốn loại trừ thai kỳ trước. "Nếu bạn đã có quan hệ tình dục trong tháng qua, hãy thử thai ở nhà trước," khuyên Autry. Nếu xét nghiệm là âm tính, thì bạn có thể khám phá các lựa chọn khác và nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc làm thế nào để chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở lại đúng hướng.
Tìm thêm thông tin trong Trung tâm PMS hàng ngày.
