Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng chúng ta có thể phá vỡ một thói quen xấu nếu chúng ta phải làm vậy. Những người hút thuốc 'xin lỗi' tôi có thể bỏ bất cứ lúc nào, "giữ cho mọi thói quen xấu của chúng tôi:" Tôi có thể bắt đầu tập thể dục bất cứ lúc nào "và" Tôi sẽ ăn tốt hơn vào ngày mai. "
Nhưng một nghiên cứu mới ra khỏi Canada có một số tin tức nghiêm túc : Ngay cả một bàn chải với cái chết thường không đủ để chúng tôi có những lựa chọn tốt hơn.
Các nhà nghiên cứu ở Canada đã nghiên cứu hơn 150.000 người từ khắp nơi trên thế giới, giàu và nghèo, thành thị và nông thôn. Những người tham gia đã trả lời các câu hỏi về hút thuốc lá, tập thể dục và chế độ ăn kiêng.
Vì nhóm quá lớn nên có gần 8.000 người đã sống sót sau cơn đau tim hoặc đột quỵ. Thói quen sức khỏe của nhóm này là đáng ngạc nhiên.
Chỉ 52% những người hút thuốc trong nhóm này bỏ thuốc lá. Ba mươi chín phần trăm báo cáo cải thiện chế độ ăn uống của họ, và chỉ 35 phần trăm tăng hoạt động thể chất của họ.
Chỉ 4 phần trăm cải thiện thói quen của họ trong cả ba lĩnh vực: hút thuốc lá, chế độ ăn uống và tập thể dục.
sinh vật của thói quen, đặc biệt là thói quen xấu.
