Đối với những người bị bệnh đa xơ cứng, các triệu chứng không chỉ giới hạn ở những người thân thể: MS cũng có thể bị tổn thương nặng nề.
Khi bạn biết mình mắc bệnh Rosalind Kalb, một nhà tâm lý học lâm sàng và là giám đốc của Trung tâm tài nguyên chuyên nghiệp tại Hiệp hội đa xơ cứng quốc gia ở New York, cho biết: “Không thể dự đoán được là bệnh đa xơ cứng, không có gì bất thường khi cảm thấy buồn bã hay lo lắng và căng thẳng”. Sau khi tác động cảm xúc ban đầu đi kèm với chẩn đoán, những thách thức hàng ngày của việc sống chung với bệnh đa xơ cứng có thể đóng góp vào cảm xúc tiêu cực.
Tuy nhiên, như một căn bệnh của hệ thần kinh trung ương, bệnh đa xơ cứng cũng có thể gây ra những thay đổi trong vùng bộ não ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận hoặc phản ứng và, đến lượt nó, có thể khiến bạn cư xử theo những cách không có tính cách, Kalb nói. Bạn có thể cảm thấy ủ rũ và dễ cáu kỉnh hoặc cười hoặc khóc không kiểm soát được vào những thời điểm không thích hợp.
Ngoài ra, các loại thuốc dùng để điều trị các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng có thể dẫn đến những phản ứng phụ hoặc thay đổi hành vi. Ví dụ, corticosteroids được sử dụng để điều trị tái phát có thể gây ra thay đổi tâm trạng, Kalb nói. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị mệt mỏi, một dấu hiệu đa xơ cứng, cũng đã được chứng minh là làm cho mọi người cảm thấy lo lắng hoặc chán nản. Dưới đây là bảy cách MS có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn với các mẹo để quản lý mỗi
Đau buồn.
"Khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh mãn tính, đó là một sự mất mát", Kalb nói. "Đau buồn vì nó thường là bước đầu tiên." Đau buồn của bạn có thể tự giải quyết theo thời gian, nhưng nó cũng có thể tăng lên khi bệnh của bạn tiến triển - đặc biệt nếu bạn mất khả năng đi bộ, làm việc hoặc làm nhiều hoạt động bạn thích . Tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, và những người khác có MS có thể giúp đỡ.
Sự lo lắng. Mỗi ngày có thể mang lại một thử thách mới khi bạn sống chung với bệnh đa xơ cứng, và thường khó dự đoán liệu bạn có sẽ có một ngày tốt lành hoặc một ngày tồi tệ. Và điều không thể đoán trước đó có thể dẫn đến lo âu. Tư vấn có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch dự phòng để đối phó với các triệu chứng đa xơ cứng của bạn, do đó làm giảm sự lo lắng về khả năng không thể đoán trước bệnh của bạn. Hy vọng là bạn sẽ không lo lắng nhiều nếu bạn có một kế hoạch dự phòng cho những ngày xấu.
Trầm cảm. "Trầm cảm là một triệu chứng của bệnh cũng như phản ứng với nó", Kalb nói. "Nó liên quan đến những thay đổi trong não và cũng có thể liên quan đến các loại thuốc dùng để điều trị tái phát." Nếu bạn cảm thấy chán nản, hãy tập trung vào nhóm chăm sóc sức khỏe để có thể chẩn đoán và điều trị, có thể với liệu pháp tâm lý và Tập thể dục cũng có thể có tác động tích cực đến tâm trạng của bạn, vì vậy hãy làm việc với một huấn luyện viên cá nhân hoặc chuyên gia trị liệu vật lý để đưa ra một thói quen tập thể dục thường xuyên hướng đến khả năng thể chất của bạn. "Cuộc sống với MS là đủ khó khăn mà không cố gắng làm điều đó trong khi chán nản, "Kalb nói.
Tội lỗi. Không có gì bất thường khi những người bị MS cảm thấy như thể họ đã mang điều kiện lên bản thân họ, bởi vì những hạn chế của họ, họ đang lảng tránh trách nhiệm của họ. cảm thấy tội lỗi nếu bạn không còn có thể cống hiến cho tài chính gia đình hoặc không cảm thấy đủ tốt để làm bữa tối hoặc chỉ đơn giản là đi xem phim. Một lần nữa, tư vấn chuyên nghiệp có thể giúp bạn. Đối với các thành viên gia đình của bạn, học càng nhiều càng tốt về MS và những gì họ có thể mong đợi từ bạn sẽ giúp
họ , Kalb nói. Căng thẳng. Mọi người đều căng thẳng trong cuộc sống của họ, nhưng Kalb ghi chú MS thêm các ứng suất bổ sung. "Bạn không phải lúc nào cũng biết điều gì sẽ xảy ra - cho dù bạn sẽ có thể giữ công việc của bạn, chăm sóc con cái của bạn, lái xe, quản lý hộ gia đình", cô nói. hít thở sâu, nghe nhạc, thiền định và xây dựng thêm thời gian vào lịch trình của bạn để bạn không cảm thấy vội vã khi bạn phải ở đâu đó hoặc làm điều gì đó. nó.
Pseudobulbar ảnh hưởng. Khoảng 10% người bị MS thấy rằng họ cười hoặc khóc không kiểm soát được vì không có lý do rõ ràng. Được gọi là pseudobulbar ảnh hưởng, hoặc PBA, nó được cho là kết quả của tổn thương trong não làm tổn hại đến con đường cảm xúc của bạn. Thuốc có thể giúp giảm cường độ của các tập này để những người bị PBA cảm thấy kiểm soát được cảm xúc của họ. Nếu bạn tin rằng bạn đang gặp PBA, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách điều trị.
Cảm xúc. Một phút bạn hạnh phúc, và tiếp theo, bạn đang la hét với người phối ngẫu của mình vì điều gì đó ngớ ngẩn. Người ta không biết liệu tâm trạng này, được gọi là cảm xúc dễ bị tổn thương, là từ sự căng thẳng của việc có MS hoặc những thay đổi trong não mà nó gây ra. Điều quan trọng là bạn, bạn bè và gia đình của bạn nhận ra rằng đó là bệnh nói và không phải bạn. Tất cả mọi người trong gia đình đều có thể bị ảnh hưởng bởi tâm trạng này và có thể được hưởng lợi từ tư vấn gia đình, Kalb nói.
Cách bảo vệ sức khỏe cảm xúc của bạn Một cách quan trọng để quản lý cảm xúc tiêu cực của bạn: Ưu tiên, gợi ý Kalb. "Khi cuộc sống cảm thấy áp đảo và bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, đó là tín hiệu để ngồi xuống và nhìn vào những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn và đảm bảo bạn tập trung vào các ưu tiên đúng", cô nói. với nhiều bệnh xơ cứng và căng thẳng về cảm xúc, việc trò chuyện với những người thân yêu của bạn về cách kiểm soát cuộc sống của bạn có thể hiệu quả hơn, cô ấy nói thêm.
Mặt cảm xúc của bệnh đa xơ cứng thường bị bỏ qua, nhưng những thay đổi tình cảm là một phần của và cảnh báo các dấu hiệu và triệu chứng để bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ trước khi chúng trở thành những vấn đề lớn hơn. thách thức bạn đang phải đối mặt.
