MONDAY, 14/05/2012 (HealthDay News) - Những người đàn ông trẻ chơi các môn thể thao chịu tải như bóng rổ và bóng chuyền có thể giảm nguy cơ loãng xương sau này trong cuộc sống, theo một nghiên cứu mới. > Các nhà nghiên cứu đo khối lượng xương của hơn 800 người đàn ông tuổi từ 18 đến 20 và thu thập thông tin về thói quen tập thể dục của họ. Năm năm sau, những người đàn ông một lần nữa trải qua quét xương và báo cáo mức độ hoạt động thể chất của họ.
Những người đàn ông đã làm rất nhiều hoạt động chịu tải khi bắt đầu nghiên cứu và những người tăng số lượng tập thể dục của họ trong năm năm đã có một Cơ hội tốt hơn để xây dựng xương hơn những người không hoạt động.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông chơi thể thao chịu lực trong bốn giờ một tuần trở lên có mật độ xương hông tăng 1,3%. Những người đàn ông ít vận động trong 5 năm có mật độ xương hông trung bình giảm 2,1%.
Xương hông mỏng có nhiều khả năng vỡ sau này trong cuộc sống, và gãy xương hông ở nam giới có thể dẫn tới tình trạng khuyết tật và biến chứng nghiêm trọng. Tác giả của nghiên cứu được công bố trên tạp chí
Tạp chí Nghiên cứu về Xương và Khoáng sản "Những người đàn ông tăng hoạt động chịu tải của họ từ 19 đến 24 tuổi không chỉ phát triển nhiều xương hơn, nhưng cũng có xương lớn hơn so với những người đàn ông ít vận động trong cùng thời kỳ, "tác giả nghiên cứu cao cấp Tiến sĩ Mattias Lorentzon, thuộc Đại học Gothenburg ở Thụy Điển, cho biết trong một thông cáo báo chí.
để giúp bảo vệ chống loãng xương, một căn bệnh trong đó xương trở nên xốp và yếu theo thời gian và bắt đầu gãy xương từ 50 tuổi trở lên.
"Loãng xương thực sự dường như bắt đầu vào tuổi 25 khi xương bắt đầu mất mô," Lorentzon nói. "Vì vậy, nghiên cứu này sẽ gửi một thông điệp quan trọng cho những người đàn ông trẻ: Bạn di chuyển nhiều hơn, xương bạn xây dựng hơn."
Lorentzon và các đồng nghiệp của ông thấy rằng các hoạt động tốt nhất để xây dựng khối xương là bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá và tennis. Việc nhảy và nhanh chóng bắt đầu và dừng lại cần thiết trong các môn thể thao này làm tăng tải trọng trên xương của cơ thể, điều này khuyến khích sự hình thành mô xương mới.
