Chồng tôi bị đau tim năm ngoái, và kể từ đó, anh ta hầu như không rời khỏi nhà. Anh ấy không muốn làm bất cứ điều gì hoạt động và dành tất cả thời gian xem TV hoặc lướt Internet. Làm thế nào tôi có thể giúp anh ta tham gia vào cuộc sống một lần nữa?
- Gail, New York
Mặc dù bạn không sử dụng thuật ngữ này, sự thiếu hành động của chồng là dấu hiệu trầm cảm kinh điển. hoặc đột quỵ. Tôi rất vui vì bạn quyết tâm giúp anh ta. Trầm cảm sau một cơn đau tim có liên quan đến nhịp tim bất thường, viêm, tăng huyết áp, mức cholesterol cao, và tăng mảng bám, tất cả đều làm tăng nguy cơ một cơn đau tim khác.
chồng của bạn có thể bị trầm cảm. Lo lắng về việc có một cơn đau tim khác và sợ chết có lẽ là tối quan trọng, nhưng anh cũng có thể quan tâm đến việc chăm sóc cho bạn và gia đình còn lại, khi anh ta có thể trở lại làm việc, hoặc nếu anh ta có thể chơi bóng rổ đầy đủ hoặc 18 lỗ golf một lần nữa.
Nó là rất phổ biến cho những người chán nản để mất quan tâm đến việc tự chăm sóc của họ và từ bỏ các hoạt động mà một khi làm cho họ hạnh phúc. Cũng giống như chồng của bạn, những người đang chán nản có nhiều khả năng được định canh định cư, ăn kém, và bắt đầu hút thuốc và / hoặc uống rượu. Họ cũng có thể bỏ qua thuốc của họ.
Tin vui là việc điều trị giúp từ 80 đến 90% người bị trầm cảm. Nơi để bắt đầu là với bác sĩ tim mạch của chồng bạn để thảo luận vấn đề và đánh giá lại thuốc mà anh ta đang dùng (đôi khi beta-blockers, thường được đưa ra sau khi cơn đau tim làm chậm nhịp tim, có thể gây ra hoặc trầm trọng thêm trầm cảm). Tùy thuộc vào độ sâu trầm cảm của mình, nó có thể là anh ta sẽ cần phải được quy định một thuốc chống trầm cảm. Bắt đầu liệu pháp trò chuyện với một chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn gia đình cũng có thể giúp.
Tôi cũng khuyên bạn nên trở lại tập thể dục (tham khảo ý kiến bác sĩ của mình). Nhiều người lo sợ rằng tập thể dục sẽ gây ra một cơn đau tim khác, nhưng nó thực sự có lợi. Bắt đầu với các chuyến đi bộ ngắn hàng ngày và dần dần làm việc để đi bộ lâu hơn và các bài tập tăng cường tim mạch và tăng cường vất vả hơn nếu bác sĩ của mình cho phép. Không chỉ tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích các chất hóa học não được gọi là endorphins, nó còn giúp tăng cường năng lượng và tăng cường cơ tim.
Tương tác với những người hỗ trợ bên ngoài nhà cũng có thể hữu ích. Cân nhắc việc liên hệ với nhóm hỗ trợ những người sống sót sau cơn đau tim và gia đình của họ, chẳng hạn như Mended Hearts, được tài trợ bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và có các chương ở các cộng đồng trên khắp Hoa Kỳ và Canada. .
