Người ta ước tính rằng hơn 2,3 triệu người trên toàn thế giới có bệnh đa xơ cứng (MS), một tình trạng ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Đặc trưng bởi các triệu chứng thể chất như yếu cơ, đau, và thậm chí mù lòa, MS có thể có tác dụng suy nhược. Tuy nhiên, tiên lượng bệnh đa xơ cứng đã được cải thiện đáng kể nhờ vào chẩn đoán sớm và các phương pháp điều trị được cải thiện.
"Lĩnh vực y tế ngày càng tốt hơn trong chẩn đoán MS", Troy Desai, MD, một nhà thần kinh học tại Bệnh viện West Penn Allegheny ở Pittsburgh cho biết. "Có nhiều lạc quan hơn nữa, bởi vì tất cả các loại thuốc chúng ta có bây giờ."
Hiểu biết về các loại MS
Có bốn loại MS chính, mỗi loại có các dạng pháo sáng khác nhau. Đó là:
Tái phát - chuyển tiền. Đây là loại MS phổ biến nhất. Khoảng 85% người mắc bệnh đa xơ cứng lần đầu tiên được chẩn đoán mắc loại này, theo Hiệp hội đa xơ cứng quốc gia (NMSS). Thông thường, một người có kinh nghiệm tái phát MS có triệu chứng bùng phát, sau đó là một khoảng thời gian hồi phục hoàn toàn hoặc một phần. "Sau đó, họ có thể trải nghiệm các giai đoạn mới của các triệu chứng," Tiến sĩ Desai nói. “Điều này có thể diễn ra trong nhiều năm.” Đối với nhiều người, thuốc đã được chứng minh là kéo dài thời gian giữa các đợt bùng phát.
Tiến triển phụ. Hầu hết những người bị MS tái phát lại tiếp tục phát triển MS . Nó được đặc trưng bởi các triệu chứng dần dần xấu đi. Các vụ nổ có thể hoặc có thể không phải là một vấn đề tại thời điểm này, các trạng thái NMSS.
Tiểu học tiến bộ. Đây là một dạng hiếm gặp của MS, ảnh hưởng đến khoảng 10% số người mắc bệnh. Những người có kinh nghiệm MS chủ yếu tiến triển đều đặn các triệu chứng xấu đi, với rất ít hoặc không có thời gian phục hồi, theo NMSS.
Tiến bộ tái phát. Đây là dạng hiếm nhất của MS. Tiến trình tái phát MS được đặc trưng bởi các triệu chứng dần dần xấu đi kèm theo bùng phát trong đó các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
5 cách để làm chậm sự tiến triển của bệnh đa xơ cứng
Trong khi nhiều người bị MS gặp phải các triệu chứng thần kinh xấu đi theo thời gian, có những bước bạn có thể thực hiện để sống một cuộc sống khỏe mạnh và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh.
Hãy chăm chỉ về kế hoạch điều trị của bạn. Điều quan trọng nhất là làm theo lời khuyên của bác sĩ thần kinh và uống thuốc theo quy định. Có những loại thuốc kiểm soát các triệu chứng như co thắt cơ và thuốc làm thay đổi bệnh làm chậm sự tiến triển của bệnh đa xơ cứng. "Những loại thuốc này có thể tạo nên sự khác biệt trong quá trình MS," Desai nói. Bạn cũng nên giữ một đường truyền thông cởi mở với bác sĩ của bạn, hãy chắc chắn báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào và cho bác sĩ biết nếu bạn đang thiếu liều, Desai cho biết thêm.
Bài tập. Khi bạn đang đối mặt với đau đớn và mệt mỏi từ MS, tập thể dục có vẻ giống như điều cuối cùng bạn muốn làm. Nhưng hoạt động thể chất cung cấp một loạt các lợi ích, bao gồm cải thiện chức năng tim mạch, sức mạnh lớn hơn, cải thiện chức năng ruột và bàng quang, và cải thiện tâm trạng. “Năng động hơn không có nghĩa là bạn phải chạy marathon,” Desai nói. Ông đề nghị đào tạo sức chịu đựng như đi xe đạp và đi bộ cũng như đào tạo sức mạnh để xây dựng khối lượng cơ bắp. Kéo dài cũng hữu ích, Desai cho biết thêm, bởi vì nó có thể làm giảm co thắt cơ bắp. Trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, những người có thể gợi ý cách thay đổi tập luyện của bạn theo khả năng thể chất của bạn.
Thách thức trí não của bạn. Khoảng một nửa số người bị MS bị suy giảm nhận thức , như tăng sự lãng quên hoặc các vấn đề về bộ nhớ ngắn hạn. Bởi vì điều này, một số người với MS thấy nó hữu ích để giữ cho tâm trí của họ sắc nét với câu đố ô chữ, Sudoku, hoặc trò chơi não khác, Desai nói. Mặc dù nó không liên quan cụ thể đến những người có MS, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLoS One vào tháng 3 năm 2013 cho thấy những người chơi trò chơi phù hợp và bộ nhớ trên điện thoại thông minh đã cải thiện kỹ năng nhận thức của họ sau bốn tuần. Nếu bạn có MS, bạn cũng có thể làm việc xung quanh nhược điểm nhận thức của bạn bằng cách tổ chức. "Đặt chìa khóa của bạn ở cùng một nơi mỗi ngày," Desai gợi ý. “Có lịch hoặc điện thoại thông minh để bạn có thể viết ra mọi thứ quan trọng. Lập danh sách mua sắm tạp hóa. ”
Dính vào thực phẩm lành mạnh Lời khuyên tốt cho mọi người, nhưng ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn cảm thấy tốt nhất. "Bệnh nhân bị MS thường bị táo bón," Desai nói, "vì vậy chúng tôi yêu cầu họ ăn nhiều trái cây và rau quả." Theo đánh giá của nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 6 năm 2015 của Journal of Neuro-Ophthalmology, các nghiên cứu cũng có cho thấy rằng vitamin D dường như làm giảm một số khía cạnh của bệnh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng chi tiêu một số thời gian trong ánh mặt trời mỗi ngày hoặc thêm một bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn. Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể làm một số tốt. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2014 trên tạp chí Thần kinh học, phẫu thuật thần kinh và tâm thần phát hiện ra rằng lượng natri cao có liên quan đến tăng hoạt động của bệnh ở MS.
Có hệ thống hỗ trợ tốt. Có thể khó chẩn đoán bệnh MS tình cảm cũng như thể chất. Hầu hết mọi người thấy hữu ích khi có một mạng lưới bạn bè và gia đình khi họ cần một vai để khóc hoặc khi các triệu chứng của họ đang bùng lên. Kết nối với những người khác thông qua các nhóm hỗ trợ cũng có thể mang lại lợi ích. Hiệp hội MS quốc gia, Hiệp hội đa xơ cứng của Mỹ và các tổ chức khác cung cấp các nhóm hỗ trợ trực tiếp, qua điện thoại và trực tuyến. Kết nối với những người khác và chia sẻ kinh nghiệm sẽ giúp bạn cảm thấy ít bị cô lập hơn và cập nhật những tiến bộ và cải tiến cung cấp tiên lượng sáng hơn cho bệnh đa xơ cứng sẽ giúp bạn duy trì lạc quan về tình trạng của mình.
