Đầu tiên, tin tốt: Cơ hội là bạn sẽ là một trong số gần 90% phụ nữ mang thai sinh con có thời hạn (mà đối với hầu hết các bà mẹ có nghĩa là bất cứ lúc nào sau 37 tuần). Trên thực tế, tỷ lệ mang thai ở mức kết thúc tốt hơn một chút so với cách đây vài năm, với tỷ lệ sinh non giảm xuống gần đây (mặc dù các chuyên gia không chắc chắn vì sao). Điều này có ý nghĩa gì với bạn? Có thể bạn có rất nhiều chờ đợi để làm cho đến khi mà bó đẹp của niềm vui bé đến.
Tuy nhiên, có một số bà mẹ mong đợi những người thấy rằng chờ đợi cắt ngắn. Những gì có thể mang thai khi có nguy cơ cao hơn cho sinh non? Đối với một, tiền sử sanh non. Đối với người khác, có hai hoặc nhiều em bé trên tàu (nhiều người có khả năng được sinh ra sớm hơn người độc thân), hoặc rất trẻ (dưới 20 tuổi) hoặc lớn hơn (trên 40). Một số biến chứng mang thai, chẳng hạn như tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ, cũng có thể kích hoạt chuyển dạ sớm, vì có thể bắt đầu có thai quá cân hoặc thiếu cân nặng và / hoặc tăng cân quá ít hoặc quá ít trong thời gian mang thai. Một số nhà khoa học cũng nghĩ rằng có thể có một liên kết di truyền - theo một nghiên cứu gần đây, những phụ nữ được sinh ra sớm (hoặc có anh chị em ruột non) cũng có khả năng sinh non sớm hơn. Các yếu tố góp phần có thể khác cũng được đề xuất, kể cả thiếu vitamin D. Và cuối cùng, rõ ràng là các phần C và cảm ứng tự chọn có thể dẫn đến việc sinh con quá sớm (khi trẻ sơ sinh vô tình phân phối sớm hơn mức cần thiết).
Bạn muốn làm điều gì đó mang tính xây dựng trong khi chờ đợi (cho những gì có thể là một giao hàng đúng hạn)? May mắn thay, có rất nhiều cách để giảm nguy cơ thấp của bạn thậm chí nhiều hơn - hoặc tăng cơ hội phân phối gần đến ngày đến hạn của bạn ngay cả khi bạn rơi vào một trong các loại rủi ro cao hơn:
Xem trọng lượng của bạn trong khi chờ đợi. Đạt được số lượng cân nặng khỏe mạnh phù hợp với bạn chắc chắn có thể giảm nguy cơ bé sẽ đến sớm. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem tăng cân mục tiêu của bạn (và tỷ lệ đạt được) là gì - đối với một phụ nữ cân nặng trung bình thường được coi là 25 đến 35 cân Anh, nhưng phụ nữ thừa cân thường được khuyến cáo để đạt được ít hơn, trong khi phụ nữ bị thiếu cân có thể được yêu cầu tăng thêm. Một lý do tại sao đóng gói quá nhiều cân có thể dẫn đến sinh non: Nó làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng thai kỳ nghiêm trọng, chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ.
Ăn uống tốt cho hai người. - và giữ em bé của bạn một cách an toàn ensconced cho đến khi hạn? Thực hiện theo chế độ ăn uống mang thai. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với sự pha trộn đúng chất dinh dưỡng có thể giúp đảm bảo em bé của bạn khỏe mạnh và đúng thời điểm. Chất dinh dưỡng sao có vai trò đặc biệt hơn: axit béo omega-3 (được tìm thấy trong cá hồi và cá mòi, trứng giàu vitamin, quả óc chó và hạt lanh), vitamin C (được thưởng thức trong trái cây họ cam quýt, quả mọng, dưa hấu và ớt chuông) cũng như canxi (tìm thấy nó trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác, cũng như các loại nước ép tăng cường) và vitamin D (cũng được thêm vào sữa). Uống đủ cũng rất quan trọng (tám ly chất lỏng mỗi ngày, hoặc nhiều hơn nếu nó rất nóng), mặc dù mất nước - theo nghiên cứu mới nhất - dường như không liên quan đến tăng nguy cơ co thắt sớm.
Uống vitamin của bạn. Trong số nhiều đặc quyền của popping trước khi sinh? Một cơ hội tốt hơn để thực hiện một chút của bạn để hạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin trước khi sinh lên đến một năm trước khi thụ thai có thể làm giảm đáng kể nguy cơ sinh non - nhưng ngay cả khi con tàu đó đã đi thuyền, dùng một trong khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ vỡ thai nhau (nhau thai tách khỏi tử cung tường) và tiền sản giật (còn được gọi là tăng huyết áp do thai kỳ), hai điều kiện chịu trách nhiệm cho nhiều lần giao hàng sớm. Bạn cũng có thể muốn hỏi bác sĩ về việc kiểm tra mức vitamin D của bạn, vì một số nghiên cứu sơ bộ đã liên kết sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng này (rất phổ biến) với nhiều biến chứng mang thai, bao gồm cả sinh non.
Kiểm soát tình trạng mãn tính Nhiều bệnh mãn tính, bao gồm tiểu đường và tăng huyết áp, có liên quan đến chuyển dạ sinh non. Đã không thể có được một tình trạng mãn tính dưới sự kiểm soát? Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn.
Đá nó. Hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy có thể dẫn đến việc sinh non - một lý do tốt khác để bỏ thói quen không thân thiện với bé ngay bây giờ, nếu bạn chưa . Nếu bạn gặp khó khăn khi bỏ thuốc, hãy tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp (từ bác sĩ, chuyên gia nghiện hoặc chương trình hỗ trợ) ngay khi có thể.
Đến nha sĩ. Miệng bạn phải làm gì với bạn đứa bé? Nhiều hơn bạn nghĩ. Bệnh nha chu (nướu răng) có liên quan đến nhiều vấn đề mang thai (và các vấn đề sức khỏe tổng quát khác). Trong khi một chế độ làm sạch thường xuyên và vệ sinh răng miệng tốt dường như không ngăn ngừa sinh non, nó chắc chắn có thể giữ cho các vấn đề nhỏ từ việc leo thang. Bắt đầu điều trị trước khi mang thai trong tương lai cũng có thể giảm bớt rủi ro.
Lắng nghe khi thiên nhiên gọi. Thói quen khi đi tiểu, thay vì giữ nó. Nếu không, bạn có nguy cơ gây viêm bàng quang và kích thích tử cung của bạn, một công thức để thiết lập các cơn co thắt.
Chụp hình. Trước đây bạn đã sinh con chưa? Việc tiêm hormone progesterone có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh khác. Hãy hỏi bác sĩ của bạn xem điều này có thể giúp bạn không.
Đừng chọn phân phối tự chọn. Vì ước lượng tuổi thai là một khoa học không chính xác, tốt nhất là nên để bản chất của khóa học (và thời gian của nó) khi nói đến ít người đến - đó là, nếu không có dấu hiệu y tế cho việc giao hàng vội vã. Các phần C tự chọn và C tự chọn có liên quan đến sinh non (thậm chí một tuần có thêm thời gian tử cung có thể tạo nên sự khác biệt đối với em bé đang phát triển).
Biết các dấu hiệu cảnh báo. Có khả năng bạn sẽ không bao giờ phải đặt kiến thức này để sử dụng - nhưng tốt nhất là tìm hiểu những gì cần tìm, chỉ trong trường hợp. Có khả năng phát hiện sớm sinh non và nhận trợ giúp y tế sớm có thể có tác động lớn đến kết quả. Vì vậy, hãy liên lạc với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào TRƯỚC KHI THỜI GIAN:
- Các cơn co thắt xảy ra sau mỗi mười phút (hoặc thậm chí gần hơn) mà không biến mất khi bạn thay đổi vị trí (không bị nhầm lẫn với hoàn toàn bình thường Braxton Hicks, cái gọi là co thắt “thực hành” có thể bắt đầu sau 20 tuần - hoặc sớm hơn nếu bạn đã mang thai trước đó)
- Chuột rút ở vùng bụng dưới hoặc dưới
- Chất lỏng rò rỉ từ âm đạo của bạn
Hãy nhớ rằng bạn có thể có một số hoặc tất cả những thứ này và không phải là trong lao động, nhưng chỉ có người học viên của bạn mới có thể nói cho bạn biết chắc chắn, vì vậy hãy liên lạc nếu có bất cứ thứ gì xuất hiện.
Và đừng quên Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn khó chịu về khả năng sinh non: Cơ hội cho con bạn xuất hiện muộn hơn nhiều so với cơ hội đến sớm.
Để giao hàng đúng giờ,
