Về Mani
Tuổi:
42 Địa điểm:
Thành phố New York Nghề nghiệp:
Sinh viên năm thứ 4 tại Đại học Thành phố New York về Tâm lý học và Khoa học lâm sàng 3 điều bạn không thể sống thiếu:
Gia đình tôi ( bạn bè bao gồm), sức khỏe của tôi, âm nhạc 3 từ mô tả tốt nhất bạn:
Không ngừng, cảm thông, mơ mộng Ngày chẩn đoán trầm cảm:
Chính thức, đôi khi vào mùa thu năm 2002; không chính thức, miễn là tôi có thể nhớ Các triệu chứng trầm cảm (hàng ngày và trong các tập):
Hàng ngày: Anhedonia, hoặc không có khả năng trải nghiệm niềm vui. Vì vậy, chiến đấu để duy trì động lực để phát triển mạnh theo những cách quan trọng đối với tôi là một thách thức không ngừng. Là một thành viên của một nhóm thiểu số, tôi trải qua liều hàng ngày của vi phạm và đôi khi sự phân biệt đối xử hoàn toàn. Ngăn chặn nỗi buồn, giận dữ, thất vọng và kiệt sức của thực tế đó từ việc lao tôi vào một giai đoạn trầm cảm là khá khó khăn.
Trong các tập phim: Cảm xúc sâu sắc và buồn bã. Ra khỏi giường là một nỗ lực phi thường. Hàng ngày và trong các tập phim, cảm giác ở một mình là dai dẳng ở một mức độ nào đó. Ngoài ra, đang có mặt đầy đủ cho con gái tôi 11 năm qua và chăm sóc một cách thích hợp cho cô ấy - trong khi quản lý trầm cảm - đã là một trong những khía cạnh khó khăn và thách thức nhất khi sống với bệnh trầm cảm. Đấu tranh để hoạt động và duy trì tích cực làm cho một phụ huynh hoàn toàn chu đáo hầu như không thể. Và con gái tôi luôn nhạy cảm với trạng thái hiện hữu của tôi. Cô ấy lo lắng và buồn khi tôi chán nản. Không cha mẹ nào muốn con mình bị ảnh hưởng bởi cuộc đấu tranh của họ. Khoảng thời gian duy nhất tôi cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ liên quan đến trầm cảm của tôi là khi nó cản trở khả năng chăm sóc và có mặt cho con gái tôi theo cách tôi muốn.
Trầm cảm quản lý:
Chấp nhận, tự- lòng trắc ẩn, sự kiên trì và tính hài hước Người ủng hộ lớn nhất trong quản lý trầm cảm:
Vợ tôi Lời khuyên dành cho những người sống với trầm cảm lớn:
Không bỏ cuộc: Bạn không một mình. Hãy sẵn sàng chấp nhận sự giúp đỡ và sẵn lòng làm việc để tìm ra những gì hiệu quả cho bạn - một lần nữa và một lần nữa. Tham gia một mạng lưới hỗ trợ, chẳng hạn như Quân đội Trầm cảm: Nó kết nối bạn với một cộng đồng những người dũng cảm, từ bi đang đấu tranh với trầm cảm giống như bạn và làm việc chăm chỉ để thay đổi cuộc trò chuyện về trầm cảm. Hãy tử tế và từ bi với chính mình. Bạn đáng để chiến đấu!
