Mục lục:
- Cũng như khớp với các bộ phận khác của cơ thể, viêm khớp dạng thấp gây viêm niêm mạc (synovium) của các khớp ở chân, theo Học viện phẫu thuật chỉnh hình Mỹ (AAOS).
- Một trong những mục tiêu của viêm này là khớp nối, thường hoạt động như một ống tay áo, bảo vệ khớp bằng cách tăng độ ổn định cho nó
- Một vấn đề về chân khác do những người bị RA gây ra là đau dây thần kinh. “Đau thần kinh ngoại vi ở bàn chân có thể gây cháy, ngứa ran và đau,” Tiến sĩ Lightfoot nói. “Tiếp tục áp lực ở phần giữa của bàn chân sau đó có thể dẫn đến bẫy thần kinh, hoặc hội chứng đường hầm tarsal.”
- Phẫu thuật thường cần thiết để giảm đau liên kết với bunions, hammertoes, và nodules, theo AAOS. Phẫu thuật chân có thể liên quan đến việc đặt lại xương hoặc các khớp nối chảy để sửa chữa vị trí của xương và khớp.
- đôi giày có mũi nhọn hoặc nhọn, cũng như gót chân, là xấu cho bàn chân vì chúng gây ra người mặc để gây áp lực lên bóng bàn chân và có thể gây ra dị tật rõ rệt, ”Lightfoot nói. "Một loại giày oxford với gót chân thấp, ngón chân rộng, và trần cao sẽ không chà xát chân là tốt nhất."
- Ngoài giày dép, thuốc giảm đau và phẫu thuật Có những điều bạn có thể làm để giảm đau chân do viêm khớp dạng thấp:
Những điểm chính
Viêm khớp dạng thấp có thể bắt đầu với đau ở mắt cá chân và bàn chân, và có thể cảm thấy tồi tệ hơn vào buổi sáng. phương pháp tiếp cận, bao gồm tập thể dục và giảm cân, để tránh bàn chân quá căng thẳng.
Làm việc với một bác sĩ chuyên khoa để điều chỉnh chăm sóc bàn chân theo nhu cầu của bạn, và giúp lựa chọn dụng cụ chỉnh hình giúp dễ dàng đi bộ hơn.
Blogger Cathy Kramer, 47 tuổi Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp (RA) năm 2004. Bàn chân đau đớn đã là dấu hiệu của RA đối với cô ngay từ đầu.
“Các khớp ở chân của tôi nằm trong số những người đầu tiên bị ảnh hưởng - X-quang đã cho thấy một số [khớp] xói mòn. Ngay cả trong những ngày tốt nhất của tôi, đôi chân của tôi luôn luôn là một điểm đau, ”Kramer nói. Xói mòn đề cập đến việc mòn sụn và xương trong khớp, theo Quỹ viêm khớp. Nó do viêm trong lớp lót khớp.
Kramer không đơn độc. Khoảng 90% những người bị viêm khớp dạng thấp có một số loại đau chân, theo Hiệp hội Mắt cá chân & Chỉnh hình Mỹ, khiến việc đi lại khó khăn và hạn chế các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo, không đủ chú ý đến chăm sóc bàn chân. RA có thể tấn công bất kỳ khớp chân nào, khiến chúng bị viêm và đau.
Bạn có thể thấy rằng cơn đau đang ảnh hưởng đến cả hai chân của bạn ở cùng một vị trí. Đối với một số người, mắt cá chân bị tổn thương nhiều nhất và có thể đỏ và sưng. Bạn cũng có thể cảm thấy các triệu chứng khác.
“Bệnh nhân than phiền đau lòng bàn chân khi phát sinh từ giường, và mở rộng ngón chân cái, đòi hỏi sự gia tăng kích thước giày”, nhà giải phẫu học Maya Mattar, MD, một bác sĩ thấp khớp giải thích. chuyên về y học lão khoa tại Bệnh viện Đại học Chagrin Highlands Health Center ở Orange Village, Ohio. Tiến sĩ Mattar nói thêm rằng cơn đau và độ cứng có thể tồi tệ hơn vào buổi sáng, buộc bạn phải dậy sớm hơn một giờ để chuẩn bị cho bản thân trong ngày.
Cũng như khớp với các bộ phận khác của cơ thể, viêm khớp dạng thấp gây viêm niêm mạc (synovium) của các khớp ở chân, theo Học viện phẫu thuật chỉnh hình Mỹ (AAOS).
“Các khớp bị viêm có thể bị xói mòn và để lại một khớp bị sẹo ; quả bóng của bàn chân sau đó sẽ trở thành một xương thô ráp, gập ghềnh, ”Robert W. Lightfoot, MD, một giáo sư về y học nội bộ trong phân khoa thấp khớp tại Đại học Kentucky ở Lexington cho biết. "Hoạt động viêm và bị xói mòn, xương bị tổn thương gây đau."
Một trong những mục tiêu của viêm này là khớp nối, thường hoạt động như một ống tay áo, bảo vệ khớp bằng cách tăng độ ổn định cho nó
Một số dị tật liên quan đến viêm khớp dạng thấp bao gồm:
Bunions
- Đây là một sự mở rộng của khớp ở chân ngón cái. Hammertoe
- Búa và móng vuốt xuất hiện khi Các ngón chân bị bẻ cong vĩnh viễn dưới. Viêm bao hoạt dịch
- Các túi chứa đầy chất lỏng (gọi là bursae) phát triển dưới bóng bàn chân và có thể bị viêm và sưng phồng. Chúng thường xảy ra cùng với thỏ Charcot
- bệnh khớp, cũng được gọi là Charcot chân và mắt cá chân Nếu một hoặc nhiều khớp ở mắt cá chân hoặc chân bị hư hại nặng, bàn chân có thể sụp đổ, dẫn đến Biến dạng này được gọi là Charcot arthropathy Hallux valgus
- Sự biến dạng này liên quan đến ngón chân cái to lớn hướng vào các ngón chân khác. Plantar fasciitis
- Tình trạng viêm fascia ở chân bàn chân gây đau dưới gót chân Các nốt dạng thấp
- Những khối u cứng, có kích thước của hạt đậu, xảy ra khi áp lực được đặt trên bàn chân, như lòng bàn chân và các khớp ngón chân. Valgus heel
- Thiệt hại chung có thể khiến gót chân đẩy ra ngoài. trong vấn đề đau bụng. Các vấn đề đau đớn khác với viêm khớp dạng thấp
Một vấn đề về chân khác do những người bị RA gây ra là đau dây thần kinh. “Đau thần kinh ngoại vi ở bàn chân có thể gây cháy, ngứa ran và đau,” Tiến sĩ Lightfoot nói. “Tiếp tục áp lực ở phần giữa của bàn chân sau đó có thể dẫn đến bẫy thần kinh, hoặc hội chứng đường hầm tarsal.”
Đau chân thường xảy ra ở khớp hoặc bóng bàn chân. Thực tế, khoảng 20% những người mắc bệnh RA, chân và mắt cá chân là triệu chứng đầu tiên của viêm khớp dạng thấp, theo AAOS.
Phẫu thuật thường cần thiết để giảm đau liên kết với bunions, hammertoes, và nodules, theo AAOS. Phẫu thuật chân có thể liên quan đến việc đặt lại xương hoặc các khớp nối chảy để sửa chữa vị trí của xương và khớp.
Tiêm steroid tại chỗ đặc biệt có lợi cho các khớp bị viêm và viêm loét plantar. Nhưng trước khi bạn lên kế hoạch phẫu thuật hoặc khám tại chỗ tiêm, bạn có thể thử các cách tiếp cận không xâm lấn như niềng răng, hoặc chọn giày hoặc miếng lót được thiết kế để hỗ trợ cho đôi chân của bạn, AAOS khuyến nghị
đôi giày có mũi nhọn hoặc nhọn, cũng như gót chân, là xấu cho bàn chân vì chúng gây ra người mặc để gây áp lực lên bóng bàn chân và có thể gây ra dị tật rõ rệt, ”Lightfoot nói. "Một loại giày oxford với gót chân thấp, ngón chân rộng, và trần cao sẽ không chà xát chân là tốt nhất."
Hỗ trợ vòm tốt sẽ giúp phân bố trọng lượng đồng đều trên toàn bộ bàn chân, và nẹp chỉnh hình - thiết bị đặc biệt vào giày - có thể làm giảm đau chân do viêm khớp dạng thấp và có thể ngăn ngừa dị tật ở bàn chân, Lightfoot cho biết thêm.
8 Thêm lời khuyên để làm giảm hoặc tránh đau chân
Ngoài giày dép, thuốc giảm đau và phẫu thuật Có những điều bạn có thể làm để giảm đau chân do viêm khớp dạng thấp:
Giảm cân.
- Càng nặng cân, nguy cơ đau khớp chân càng cao hoặc có viêm khớp dạng thấp, tìm thấy một nghiên cứu được công bố vào tháng 12 năm 2014 trong Chăm sóc và nghiên cứu viêm khớp . Thay đổi lựa chọn của bạn.
- Điều quan trọng là tập thể dục để giữ cho khớp của bạn di động, nhưng việc chọn các bài tập như bơi lội không gây áp lực lên bàn chân có thể giúp tránh đau chân thêm . Kramer nói rằng cô thích đạp xe khi cô có thể. Làm việc với một bác sĩ chuyên khoa răng.
- Mattar giải thích rằng chuyên gia chân có thể giúp bạn tìm được những dụng cụ chỉnh hình tốt nhất cho đôi giày của bạn. Đối với các vết chai và các kích thích khác Mua giày bạn thực sự sẽ mặc.
- Mọi người không phải lúc nào cũng mặc những đôi giày đặc biệt mà họ đã kê toa, vì những lý do như sự không hài lòng với sự phù hợp, thoải mái hoặc phong cách, Mattar nói. Hãy thử đôi giày mới bằng cách mặc chúng trong nhiều tình huống và nhiều lần, khuyên Kramer, người đặt hàng giày của mình trực tuyến và trả lại chúng nếu chúng không đạt tiêu chuẩn của cô. Hãy lắng nghe đôi chân của bạn.
- Kramer cho biết cô đã học cách chọn những đôi giày cô sẽ mặc mỗi ngày bằng cách điều chỉnh tốt hơn bằng chân. "Tôi không có một đôi giày, nhưng những gì [giày] tôi có chất lượng và cho phép tôi lắng nghe những gì bàn chân của tôi có thể nói," cô giải thích. Ví dụ, vào một số ngày, đôi chân của cô ấy cần rất nhiều sự hỗ trợ, trong khi ở những người khác, họ cần chỗ để thở. Cất cánh tải.
- Tránh đứng cả ngày. Cố gắng thay thế các hoạt động bạn làm để bạn ngồi một phần trong ngày, và đứng vào những lúc khác. Kiểm tra chân hàng ngày để tìm các vấn đề.
- Che vết rộp hoặc vết cắt nhỏ và vết xước ngay khi bạn nhận được chúng ; gặp bác sĩ của bạn nếu họ không được chữa lành sau hai hoặc ba ngày. Tắm nước ấm hoặc mát xa.
- Tổ chức viêm khớp khuyến cáo nên thử các liệu pháp nóng hoặc lạnh khi cần thiết để giảm đau khớp. Kramer thề với một massage chân hàng ngày mà cô ấy tự cho mình bằng dầu dừa. Cách tốt nhất để kiểm soát cơn đau chân của bạn là giữ cho chứng viêm khớp dạng thấp của bạn được kiểm soát. Nếu bạn làm thế, bạn có thể giữ cho đôi chân của bạn hạnh phúc.
Báo cáo bổ sung của Madeline Vann, MPH.
