Lựa chọn của người biên tập

Du lịch và tập thể dục gia đình - Trung tâm du lịch lành mạnh - EverydayHealth.com

Anonim

Một kỳ nghỉ gia đình năng động có thể từ một cuộc phiêu lưu gồ ghề, không rườm rà như cắm trại đến một chuyến đi xa hoa và đắt tiền đến một khu nghỉ mát trượt tuyết hoặc công viên giải trí. Bất kể ngân sách của bạn và tuổi của con bạn, hãy yên tâm rằng với một chút tầm nhìn xa, bạn có thể lập kế hoạch cho chuyến du lịch gia đình kết hợp các hoạt động vui chơi, tập thể dục và trải nghiệm mới cho mọi người.

Nghỉ ngơi tập thể dục

cơ hội của bạn để thư giãn và thư giãn, nhưng điều đó không có nghĩa là nó đã được chi tiêu chỉ lolling trên một bãi biển hoặc ngủ trưa trên võng. Rất ít hoạt động giảm căng thẳng và cách tập thể dục có thể liên quan đến việc khám phá các đường phố của một thành phố mới để lướt ván trên bờ, có nhiều cơ hội để tìm cách mới để tập thể dục và gắn bó với con cái. Cho dù bạn đi du lịch xa hay chỉ đến tiểu bang tiếp theo, những gì bạn chọn để làm trong kỳ nghỉ có thể sẽ trở thành chất xúc tác cho lối sống năng động mới, Brian Brandt, của Tyler, Texas, chủ tịch của Summit Solution Group và một diễn giả nói.

Nếu bạn muốn kỳ nghỉ của mình trở thành một hoạt động tích cực, hãy bắt đầu bằng cách chọn một điểm đến gần như buộc bạn phải đứng dậy và đi về, gợi ý Brandt. Gần đây anh đã đưa gia đình đến một khu cắm trại gần nơi anh tham gia nói chuyện và vì chỗ ở của họ chỉ đơn thuần là ngủ (không có tivi hoặc ghế dài), Brandt và gia đình anh hiếm khi ở trong nhà. "Chúng tôi liên tục ở bên ngoài, ra ngoài và tham gia," ông nói.

Tập thể dục du lịch: Cân bằng các hoạt động cho trẻ em và người lớn

Tìm một hoạt động thú vị cho cả người lớn và trẻ em có thể đơn giản như chọn thứ gì đó mà không một trong gia đình đã làm trước đây. Bằng cách này, mọi người sẽ rất vui khi thử nó, và không ai sẽ có lợi thế - tất cả các bạn sẽ học cùng nhau. Hơn nữa, nếu đó là một hoạt động cần hướng dẫn, bạn có thể thương lượng một bài học riêng chỉ dành cho nhóm gia đình của bạn. "Tiền thưởng thêm để có tất cả mọi người trên một sân chơi tương tự là bạn sẽ được thử một hoạt động mới với nhau, cung cấp những kỷ niệm gia đình mạnh mẽ hơn," Brandt.

Travel Exercise: Family Fun for All Ages

Nếu trẻ em trong độ tuổi từ mẫu giáo đến thiếu niên, có thể khó tìm ra một thứ gì đó mà mọi người đều có điểm chung. Nhưng Brandt có một giải pháp: “Tôi nghĩ rằng nó mang lại lợi ích cho trẻ em cơ hội tham gia vào các sự kiện phù hợp với lứa tuổi hơn và cũng tận dụng thời gian cho một số đối tượng với từng phụ huynh.” Ông nói rằng, trong gia đình của mình, họ dành khoảng 75% thời gian làm các hoạt động gia đình và dành thời gian còn lại cho các hoạt động nhóm cá nhân hoặc nhóm nhỏ hơn. Trẻ lớn hơn có thể thử một bài tập thể chất táo bạo hơn trong khi trẻ nhỏ ngủ, ví dụ.

Chuẩn bị cho một kỳ nghỉ gia đình đang hoạt động

Du lịch như một gia đình có thể có những thăng trầm, và kỳ vọng có thể thực hiện hoặc nghỉ ngơi , đặc biệt nếu chúng quá cao. Những gì bạn không muốn là bất kỳ căng thẳng thêm trong khi bạn đang đi du lịch. Ví dụ, nếu bạn đang đi đến một khu nghỉ mát thể thao, hãy kiểm tra lịch trình hoạt động trong giai đoạn lập kế hoạch cho chuyến đi của bạn, để xem điều gì sẽ xảy ra Có sẵn trong khi bạn ở đó và những hoạt động nào mà con của bạn sẽ đủ điều kiện tham gia.

Điều quan trọng là trẻ biết trước rằng chúng có thể cần linh hoạt về các hoạt động bạn đã lên kế hoạch. Tuy nhiên, với một chút kế hoạch, bạn có thể làm cho chuyến đi tiếp theo của gia đình bạn một trải nghiệm tuyệt vời, năng động mà mọi người sẽ nhớ một cách trìu mến trong nhiều năm tới.

arrow