Low T và Guy đơn |

Mức năng lượng của bạn thấp, bạn không thực sự quan tâm đến việc quan hệ tình dục và mệt mỏi đang trở thành tên đệm của bạn. Tuy nhiên, bạn là một anh chàng duy nhất ở độ tuổi 20 hoặc 30 của bạn. Hãy suy nghĩ bạn có một vấn đề? Nó có thể là testosterone thấp, hoặc thấp T. Tin tốt: Rất nhiều người đàn ông độc thân có vấn đề này nhiều hơn bạn nghĩ, và một điều gì đó có thể được thực hiện.

Có, T thấp là một phần bình thường của sự lão hóa và công bằng phổ biến ở người cao tuổi. T thấp ảnh hưởng đến khoảng 40% nam giới trên 45 tuổi và 50% nam giới trên 80 tuổi. Nhưng nam thanh niên cũng có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh nhân T thấp và nhiều người trong số họ sẽ đến bác sĩ để được khám.

gần đây quảng cáo blitz trên testosterone thấp, tôi có nhiều thanh niên đến với một khiếu nại chính của testosterone thấp, "Rowena A. DeSouza, MD, trợ lý giáo sư tiết niệu tại Đại học Texas Trung tâm Khoa học Y tế tại Houston.

Các đỉnh testosterone ở tuổi 30 và sau đó bắt đầu giảm dần, ”Tiến sĩ DeSouza giải thích. “Nếu một nam giới trẻ, hoạt động tình dục có sự sụt giảm đột ngột về testosterone, nó có thể có ảnh hưởng rất lớn đến tính dục và khả năng sinh sản. Những người này có thể bị trầm cảm, có lòng tự trọng thấp, ham muốn tình dục thấp, rối loạn chức năng cương dương, và số lượng tinh trùng thấp. ”

Điều gì gây ra testosterone thấp ở nam giới trẻ?

“ Bạn cần nhìn vào một người đàn ông trẻ với mức thấp testosterone cẩn thận hơn [một người đàn ông lớn tuổi], và bạn có thể cần phải đối xử với anh ta tích cực hơn. Vì tuổi tác không phải là nguyên nhân, bạn cần phải tìm nguyên nhân phổ biến, như béo phì, lạm dụng ma túy hoặc tiểu đường. Bạn cũng cần phải tìm những nguyên nhân ít phổ biến hơn, như bất thường bẩm sinh và khối u, ”DeSouza nói.

Theo Quỹ Chăm sóc Tiết niệu, T thấp có thể tìm thấy ở:

• 40% nam giới có cholesterol cao
• 50% nam giới mắc bệnh tiểu đường
• 50% nam giới béo phì
• 75% nam giới bị lạm dụng ma tuý mãn tính

Nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Nội tiết lâm sàng cho thấy béo phì có thể ảnh hưởng đến testosterone như thế nào những người đàn ông rất trẻ. Trong nghiên cứu này, nồng độ testosterone được dùng cho 50 nam thanh niên tuổi từ 14 đến 20. Một nửa số thanh niên béo phì và nửa còn lại là trọng lượng khỏe mạnh. Mức testosterone ở nam giới béo phì thấp hơn từ 40 đến 50% so với nam thanh niên có cân nặng khỏe mạnh.

Làm thế nào để duy trì mức độ testosterone khỏe mạnh

Một số nguyên nhân của T thấp, như tuổi tác, không thể tránh được. Nhưng những người đàn ông trẻ vẫn có thể tự mình làm rất nhiều để ngăn ngừa T. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của T thấp là hội chứng chuyển hóa, ảnh hưởng tới 35% người Mỹ. Đó là một sự kết hợp của bệnh béo phì, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, cholesterol cao và chất béo trung tính cao. Nếu bạn có bất kỳ rủi ro nào, bạn cần phải làm việc với bác sĩ để kiểm soát chúng.

Dưới đây là 5 cách bạn có thể giúp tránh testosterone thấp:

• Làm giảm mỡ bụng. Béo phì, đặc biệt là loại thu thập xung quanh bụng của bạn, là yếu tố nguy cơ lớn đối với T. thấp. Điều đó có nghĩa là giảm cân, duy trì cân nặng khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh
• Không sử dụng ma túy hoặc lạm dụng rượu. DeSouza nói: “Cần sa hút thuốc là nguyên nhân phổ biến gây ra testosterone thấp ở nam giới trẻ”. Sử dụng thuốc gây nghiện được gọi là thuốc phiện cũng làm giảm testosterone, cũng như uống quá nhiều rượu. Ngủ ngon.
• Thiếu ngủ là nguyên nhân phổ biến của T. thấp Bất cứ điều gì làm gián đoạn giấc ngủ làm giảm nồng độ testosterone. Một phần lý do là testosterone được bài tiết vào máu vào ban đêm trong khi ngủ. Ngừng thở khi ngủ
• Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng gây ra tiếng ồn ào, tắc nghẽn trong giấc ngủ với thời gian ngừng thở, gọi là ngưng thở. "Tình trạng này đang ngày càng liên quan đến T. thấp. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ này, hãy cho bác sĩ biết," DeSouza nói. Đừng hút thuốc.
• Như thể hút thuốc chưa đủ tệ, có bằng chứng cho thấy hút thuốc lá có thể góp phần vào rối loạn chức năng cương dương và làm giảm số lượng tinh trùng của bạn. Điểm mấu chốt trên Low T cho Guy đơn

“Testosterone thấp ở nam giới trẻ thường phổ biến hơn chúng ta từng nghĩ, và nó có thể cần phải được điều trị tích cực để phục hồi sức khỏe và khả năng sinh sản tình dục ở những thanh niên bị ảnh hưởng, ”DeSouza nói. Testosterone thấp có thể là một tình trạng nghiêm trọng ở bất kỳ thanh niên nào. Nếu bạn có các triệu chứng của testosterone thấp - rối loạn chức năng cương dương, thiếu ham muốn, tăng mỡ cơ thể, giảm năng lượng, mất khối lượng cơ, hoặc trầm cảm - hãy gọi điện cho bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn khác nhau từ liệu pháp thay thế testosterone để tạo lối sống lành mạnh hơn.