Cứ mỗi lần khám, nhà cung cấp dịch vụ y tế sẽ kiểm tra xem bạn có bị huyết áp bình thường không. Đọc huyết áp là một thử nghiệm đơn giản, không đau được thực hiện với một máy đo huyết áp để đo áp suất trong các động mạch của bạn.
Bạn đang làm mọi thứ có thể để kiểm soát tình trạng bệnh tim của bạn?
Huyết áp được đo bằng hai con số: huyết áp tâm thu (số đầu) là áp lực khi tim đập, và huyết áp tâm trương (số dưới) là áp lực khi tim của bạn
Lý tưởng nhất, huyết áp của bạn nên là 120/80 milimét thủy ngân (mmHg) hoặc ít hơn, theo Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, một chuyên gia tăng huyết áp lâm sàng, giám đốc Trung tâm Thay đổi Hành vi Y tế, và phó giáo sư y khoa về việc phân chia thuốc nội khoa tổng quát tại Trường Y khoa Đại học New York ở thành phố New York. Huyết áp trong phạm vi 120-139 / 80-89 mmHg về mặt kỹ thuật được coi là bình thường nhưng "tiền tăng huyết áp", có nghĩa là nó khiến bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp, hoặc cao huyết áp, trong tương lai. Bác sĩ huyết áp bình thường
Ogedegbe nói để nghĩ về một đèn giao thông khi bạn đánh giá các chỉ số huyết áp của bạn. "Màu xanh lá cây là bất cứ điều gì ít hơn 120/80, màu vàng là 120-139 / 80-89, và màu đỏ là khi huyết áp của bạn là 140/90 trở lên", Ogedegbe nói. Những người có huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên
hoặc có huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên được cho là tăng huyết áp hoặc cao huyết áp. Huyết áp của mọi người dao động, nhưng huyết áp bình thường có nghĩa là bạn
thường nhỏ hơn 120/80 mmHg. Ogedegbe nói: "Trước khi chúng ta có thể nói rằng ai đó bị huyết áp cao, chúng tôi muốn thấy họ bị huyết áp trong hai lần riêng biệt, cách nhau ít nhất một tháng", Ogedegbe nói. có thể gợi ý bạn quay trở lại để đọc hoặc sử dụng máy theo dõi huyết áp tại nhà để theo dõi huyết áp của bạn trước khi chẩn đoán bạn tăng huyết áp. Đọc huyết áp cao tại khám bác sĩ cũng có thể là do những gì các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe gọi là " tăng huyết áp áo trắng. " Một số người có chỉ số huyết áp tại văn phòng tạm thời tăng lên do sự lo lắng của bác sĩ.
Ở đầu kia của quang phổ là huyết áp thấp. Ogedegbe nói rằng huyết áp thường được coi là thấp khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg.
Nếu bạn bị huyết áp thấp và không có bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào, chẳng hạn như chóng mặt, nhức đầu, hoặc nhịp tim bất thường, có lẽ đó không phải là một mối quan tâm. Nhưng nếu huyết áp của bạn quá thấp - dưới 80/50 mmHg - hoặc bạn bị giảm huyết áp đột ngột, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Quản lý và giám sát huyết áp tại nhà
về những ưu điểm mà theo dõi huyết áp tại nhà đã giám sát tại văn phòng. Giám sát tại nhà cho bác sĩ của bạn một hình ảnh tốt hơn về huyết áp của bạn trong môi trường của chính bạn. Một ưu điểm khác là nó cho phép bác sĩ của bạn lấy trung bình một số chỉ số huyết áp, thay vì dựa vào một lần đọc duy nhất trong văn phòng y tế.
Để quản lý huyết áp tốt nhất ở nhà, hãy làm theo các hướng dẫn sau:
Hỏi Bác sĩ của bạn nên theo dõi loại máy đo huyết áp nào và được hiệu chuẩn với màn hình tại phòng mạch bác sĩ của bạn.
Tránh hút thuốc, uống đồ uống chứa caffeine hoặc tập thể dục trong 30 phút trước khi bạn hạ huyết áp. trên ghế với một tay trên bàn và cánh tay kia ở tim.
- Lấy hai hoặc ba lần đo huyết áp hàng ngày và ghi lại kết quả của bạn trên một biểu đồ, bao gồm ngày và giờ trong ngày (tốt nhất là Hãy đọc số liệu cùng một lúc mỗi ngày).
- Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn đọc ở nhà quá cao hoặc quá thấp.
- Biết huyết áp của bạn là một phần quan trọng trong quản lý sức khỏe, vì không được chẩn đoán tăng huyết áp khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc câu hỏi nào về số huyết áp của bạn.
- Quay lại Trung tâm nhận thức cao huyết áp.
