Đau cổ, cứng cổ và co thắt cơ chắc chắn có thể làm giảm sự quan tâm của bạn trong hoạt động tình dục. Sợ làm tổn thương thêm đến cổ của bạn cũng có thể là một yếu tố. Tin tốt là trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tiếp tục có mối quan hệ mật thiết với bạn tình mà không làm nặng thêm cổ.
Bất kỳ hoạt động nào khiến bạn ôm đầu quá xa, cong sang một bên, hoặc cúi xuống quá xa phía trước đặt căng thẳng trên các cơ, dây chằng và khớp của cổ và có thể gây đau cổ. Điều này đúng với các hoạt động như lái xe và ngủ, và điều này cũng tương tự đối với tình dục. Quy tắc cơ bản để tránh đau cổ là giữ cho cổ của bạn ở vị trí tự nhiên. Khi có quan hệ tình dục, điều này có nghĩa là cần phải điều chỉnh vài lần.
Đau cổ và giới tính: Khung bên phải của tâm trí
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tiếp tục hoạt động tình dục trong khi đối mặt với đau cổ:
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Một phần của việc có một cái nhìn khỏe mạnh là trung thực và cởi mở về tình dục. Hãy hỏi bác sĩ xem liệu bạn có an toàn khi quan hệ tình dục với tình trạng cụ thể gây đau cổ. Nếu bác sĩ của bạn đảm bảo rằng đó là, bạn có thể loại bỏ yếu tố sợ hãi và điều đó sẽ giúp bạn có được tâm trí tốt hơn cho hoạt động tình dục.
- Hỏi về thuốc. Một số loại thuốc có thể gây trở ngại và kích thích tình dục; những người khác có thể giúp đỡ. Nếu bạn sử dụng thuốc giảm đau cổ, bạn có thể muốn dùng thuốc này khoảng 30 phút trước khi quan hệ tình dục để giảm đau tốt nhất. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để giúp bạn quản lý các vấn đề về thuốc.
- Nói chuyện với bạn tình của bạn. Người bạn đời của bạn có thể giải thích sự miễn cưỡng của bạn để quan hệ tình dục một cách sai lầm. Để cho anh ta hoặc cô ấy biết về nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn có thể là một cứu trợ lớn cho cả hai bạn. Giao tiếp tốt là điều cần thiết cho sự gần gũi. Bạn tình của bạn cũng có thể lo lắng về việc làm tổn thương bạn trong quá trình quan hệ tình dục và có thể yên tâm khi nghe những gì bác sĩ của bạn khuyên.
- Lên kế hoạch trước. Tình dục trở nên thú vị hơn khi bạn thư giãn và nghỉ ngơi. Cố gắng lên kế hoạch quan hệ tình dục trong một thời gian trong ngày khi cơn đau cổ của bạn thấp và năng lượng của bạn cao. Đừng cố gắng quan hệ tình dục ngay sau khi ăn hoặc sau khi uống rượu. Hãy nhớ rằng rượu và thuốc lá có thể gây trở ngại cho hoạt động tình dục.
Đau cổ và tình dục: Cách tăng cường sự thân mật
Hâm nóng trước khi quan hệ tình dục có thể là một phần của niềm vui. Thử nghiệm với các vị trí mới cho quan hệ tình dục cũng có thể nâng cao kinh nghiệm. Ít nhấn mạnh vào hiệu suất và nhấn mạnh hơn vào giao tiếp và sự thân mật.
- Làm ấm. Điều này rất quan trọng. Hãy chắc chắn rằng căn phòng bạn có quan hệ tình dục là đủ ấm - bạn không muốn bị rối trong chăn. Tắm nước nóng có thể làm giãn cơ và thư giãn bạn. Bạn có thể muốn làm một phần massage của màn dạo đầu của bạn là tốt. Hãy dành thời gian của bạn. Tất cả các chế phẩm này sẽ giúp bạn có được tâm trạng cũng như cải thiện nguồn cung cấp máu cho cơ cổ, giúp giảm đau cổ.
- Tìm vị trí hoàn hảo. Điều này có thể mất trí tưởng tượng và thử nghiệm. cũng rất thú vị. Cho đối tác biết những gì đau và cảm giác tốt. Hãy nhớ rằng bạn muốn cổ của bạn nghỉ ngơi ở một vị trí tự nhiên. Nói chung, đối tác không đau cổ nên làm hầu hết những cử động, với người bị đau cổ ở lưng hoặc bên.
- Dùng gối và gối. Bạn có thể muốn dùng gối để tăng cổ và lưng ủng hộ. Nếu bạn ở bên hông hoặc lưng, đệm cổ tử cung được thiết kế đặc biệt hoặc gối cổ hỗ trợ đầu bạn ở tư thế tự nhiên có thể khiến bạn thoải mái hơn.
Một khi bạn được bác sĩ bảo đảm rằng quan hệ tình dục là an toàn, và bạn đã nói về nỗi đau cổ của bạn với bạn tình của bạn, nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng khiến bạn tránh xa dục có thể biến mất. Các nhà nghiên cứu đang khám phá ra rằng, trong nhiều trường hợp, cách điều trị tốt nhất cho cổ và đau lưng là trở lại các hoạt động bình thường, và một chút khó chịu không có nghĩa là bạn đang làm tổn thương. Cuối cùng, hãy nhớ rằng sự thân mật là về nhiều hơn hiệu suất tình dục. Đó cũng là về việc dành thời gian để liên lạc và nói chuyện, mang lại niềm vui và chấp nhận sự ủng hộ tình cảm.
