Với rất nhiều các lối đi đồ ăn vặt gọi tên bạn ở siêu thị, làm cho sự lựa chọn tốt nhất cho làn da và sức khỏe của bạn có thể là một thách thức. Và quên mua sắm trong khi bạn đang đói - bạn sẽ không bao giờ làm cho nó ra mà không có một pint Ben & Jerry trong tay!
Ellie Krieger, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và thành viên ban cố vấn đơn giản biết một hoặc hai điều về mua sắm thông minh kể từ khi cô ấy có để tìm nguyên liệu lành mạnh cho món ăn nổi tiếng của mình. Ở đây, cô giải thích lý do tại sao được chuẩn bị có thể là phòng thủ tốt nhất của bạn chống lại sự cám dỗ và lý do tại sao bạn nên tranh thủ một người mua sắm thực phẩm cá nhân ngay trong cửa hàng.
LIÊN QUAN: 4 Ý tưởng ăn nhẹ lành mạnh cho làn da tuyệt đẹp
“Có danh sách trong ”, Krieger khuyên,“ bởi vì toàn bộ cửa hàng đó được thiết kế cơ bản để khiến bạn mua thứ gì đó xung quanh - và 99% thời gian mà thứ bạn sẽ mua xung quanh không tốt cho bạn. ”
Cô ấy cũng đề xuất định vị nhân viên tư vấn dinh dưỡng. "Rất nhiều siêu thị hiện nay có chuyên gia dinh dưỡng", cô nói thêm rằng bạn có thể yêu cầu họ cho bạn thấy những lựa chọn tốt nhất cho làn da của bạn hoặc các sản phẩm ngũ cốc tốt nhất.
Để có những cách dễ dàng hơn để điều hướng cửa hàng tạp hóa, hãy xem video ở trên.
