Hen suyễn dị ứng là bệnh hen suyễn do các chất gây dị ứng trong không khí gây ra. Không phải là kích thích của mọi người đều giống nhau, nhưng trong số các chất gây dị ứng phổ biến nhất là bụi, nấm mốc, phấn hoa, lông thú và gián, theo Tổ chức Suyễn và Dị ứng của Mỹ.
Biết được những tác nhân của bạn và cố hết sức để tránh chúng Bela Faltay, MD, trưởng dị ứng và miễn dịch học tại Trung tâm y tế tổng quát Akron ở Ohio, cho hay, hãy đi một chặng đường dài để ngăn chặn cơn hen suyễn dị ứng. luôn luôn tránh gây nên và ngăn chặn các cuộc tấn công. Bạn có thể tránh xa con mèo của bạn mình, ví dụ, nhưng tóc của con mèo trên quần áo của bạn bạn vẫn có thể làm theo cách của bạn cho bạn. Một cơn bão mùa hè đột ngột có thể thổi rất nhiều phấn hoa theo hướng của bạn, hoặc một nhân viên bán hàng mỹ phẩm quá mức có thể phun bạn với một mẫu nước hoa mới nhất, khiến bạn bị dở và thở khò khè. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải có một kế hoạch để đối phó với những tác nhân bất ngờ.
Kế hoạch hành động gây dị ứng của bạn
Ngay cả khi bạn đã xử lý hen suyễn dị ứng trong suốt cuộc đời, một cuộc tấn công có thể đáng sợ. Có thể khó giữ bình tĩnh khi bạn thở khò khè và ho và ngực bị đau. Làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch hành động hen suyễn dị ứng được cá nhân hóa cho nhu cầu của bạn. Kế hoạch của bạn nên trình bày chi tiết những thông tin sau:
Những tác nhân của bạn và cách tránh chúng.
- Các loại thuốc bạn cần dùng để phòng ngừa các triệu chứng.
- Các loại thuốc sử dụng nếu bạn bị tấn công, bao gồm cả hướng dẫn từng bước về cách sử dụng chúng.
- Các dấu hiệu giúp bạn nhận biết khi nào có cuộc tấn công sắp xảy ra.
- Khi nào cần đến sự trợ giúp y tế. Đặt số điện thoại cho bác sĩ của bạn và các số liên lạc khẩn cấp trong điện thoại di động của bạn để bạn không phải tìm kiếm khi cần.
- Các bước bổ sung cho sự sẵn sàng tấn công hen suyễn
Các bước bổ sung này có thể giúp bạn tránh các cuộc tấn công - hoặc quản lý chúng tốt hơn, nếu chúng xảy ra:
Tự bảo vệ mình khỏi bệnh cúm.
- “Tôi nói với những người mắc bệnh hen suyễn dị ứng để chích ngừa cúm mỗi năm,” Tiến sĩ Faltay nói. Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm có thể ảnh hưởng đến phổi của bạn và dẫn đến một cuộc tấn công. Hen suyễn dị ứng cũng khiến bạn dễ bị các biến chứng nghiêm trọng hơn do cúm. Các mũi chích ngừa cúm được thực hiện với vi-rút cúm bất hoạt (đã bị giết) được chấp thuận cho những người từ 6 tháng tuổi trở lên, kể cả những người mắc bệnh hen suyễn, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh. Uống thuốc theo chỉ dẫn. có thể ngừng thuốc khi bạn cảm thấy khỏe, nhưng đối với thuốc điều trị dài hạn để hoạt động bình thường, bạn cần phải uống thuốc ngay cả khi bạn không có triệu chứng. Bạn cũng có thể có meds cứu trợ nhanh chóng để sử dụng trong một cuộc tấn công. Kế hoạch hành động hen suyễn dị ứng của bạn có thể bao gồm tăng liều lượng của bạn nếu bạn đang có một cuộc tấn công hoặc dùng một loại thuốc thứ hai. Biết chính xác những gì bạn nên làm để điều trị hen suyễn dị ứng của bạn lâu dài và ngắn hạn bằng cách làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn, Faltay nói.
- Lưu ý những thay đổi. Nếu bạn thấy mình đang sử dụng cứu trợ nhanh thuốc thường xuyên hơn, nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể cần một loại thuốc khác hoặc điều chỉnh liều lượng hiện tại của bạn, Albert Rizzo, MD, trưởng bộ phận chăm sóc phổi và chăm sóc quan trọng cho Hệ thống Y tế Christiana Care ở Newark, Delaware, và cố vấn y tế cấp cao của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ (ALA) )
- Biết cách sử dụng ống hít đúng cách. Yêu cầu bác sĩ cho bạn biết cách sử dụng ống hít. Nó không phải là bất thường khi có vấn đề với một ống hít, đặc biệt là khi bạn vẫn quen với cái mới. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang sử dụng nó đúng cách để mỗi liều cho bạn lợi ích nhất, Faltay nói.
- Cố gắng giữ bình tĩnh. Bắt lo lắng hoặc mất mát của bạn có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn dị ứng của bạn tồi tệ hơn. Biết chính xác phải làm gì trong trường hợp bị tấn công sẽ giúp bạn bình tĩnh. Tiến sĩ Rizzo cũng khuyên bạn nên giữ thuốc của bạn tiện dụng bất cứ nơi nào bạn đi để bạn có thể sử dụng chúng ngay lập tức nếu bạn cần chúng. Phải đi tìm kiếm med của bạn ở giữa cuộc tấn công có thể làm tăng căng thẳng.
- Tìm một lối thoát. Nếu bạn biết điều gì đã kích hoạt cuộc tấn công của bạn, bạn nên cố gắng thoát khỏi nó càng sớm càng tốt. Việc điều trị của bạn có thể không hoạt động nếu tiếp xúc với kích hoạt tiếp tục. Đi ra ngoài vào không khí trong lành hoặc không gian trong nhà không có chất gây dị ứng có thể giúp.
- Thực hành kỹ thuật hô hấp. Các kỹ thuật nhằm ngừng thở nhanh (ví dụ thở rất nhanh và nông) có thể giúp giảm triệu chứng hen suyễn dị ứng Theo một báo cáo toàn diện của Cơ quan nghiên cứu và chất lượng chăm sóc sức khỏe được công bố vào tháng 9 năm 2012. Một số người cũng đã báo cáo thành công với các kỹ thuật hít thở yoga,
- Kiểm tra dự báo Thật dễ dàng để báo cáo thời tiết địa phương và chất lượng không khí của bạn vào buổi sáng trực tuyến hoặc trên đài phát thanh. Bạn cũng có thể nhập mã ZIP của bạn và tìm chất lượng không khí của khu vực của bạn trên trang web của Nhà nước về không khí của ALA. Sau đó, sử dụng dự báo để lên kế hoạch cho các hoạt động trong ngày của bạn. Vào những ngày khi chất lượng không khí kém, kế hoạch ở bên trong càng nhiều càng tốt.
- Đôi khi các cơn hen suyễn dị ứng xảy ra bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn. Biết cách giảm rủi ro và phải làm gì khi một cuộc tấn công xảy ra có thể đi một chặng đường dài để giúp bạn vượt qua nó một cách an toàn.
