Mục lục:
- Sự cứng nhắc dẫn đến chẩn đoán viêm khớp vảy nến
- On và Off thuốc: Từ Remission to 'Khá Bad'
- Ưu và nhược điểm của việc chạy với viêm khớp vảy nến
- Phương châm chạy - và bất cứ thứ gì khác trong cuộc sống
Jared Pasparage sẽ không để cho chứng viêm khớp vẩy nến làm chậm anh ta. Ông bắt đầu chạy vào năm 2012 và đã bị chồng chất lên 7389 dặm trong những năm năm. "Chạy cho tôi là một phong vũ biểu của thành tựu," Pasparage nói. “Đó là điều bạn hoàn thành mang lại rất nhiều ý nghĩa cho cuộc sống của bạn.”
Pasparage chọn chạy như một cách thay thế để trả tiền cho một thành viên phòng tập thể dục đắt tiền. Cho đến nay, anh đã tham gia vào 10 marathon đầy đủ trong sáu tiểu bang, trong đó có 2017 thành phố New York Marathon, cũng như một tại Hàn Quốc và hơn một chục nửa marathon.
“Nếu tôi có thể chạy ba dặm, tôi có thể chạy sáu dặm, Nếu tôi có thể chạy một 10K, sau đó tôi có thể chạy một nửa marathon”Pasparage, người chạy 10K đầu tiên của mình vào mùa xuân năm 2013. nói”. Nếu tôi có thể chạy một nửa marathon, thì tôi có thể chạy marathon. ”
Sự cứng nhắc dẫn đến chẩn đoán viêm khớp vảy nến
Quyết tâm của Pasparage chưa bao giờ dao động, mặc dù ông được chẩn đoán viêm khớp vẩy nến trong năm 2008. Trong khi làm việc
"Tôi nghĩ rằng nó là do rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại bởi vì tôi đã dỡ các xe tải bằng xe nâng," anh nhớ lại. "Nó đã đến một điểm mà nó đã bắt đầu để có được khó khăn để đi bộ."
On và Off thuốc: Từ Remission to 'Khá Bad'
Sau khi nhìn thấy một chuyên gia, Pasparage đã được quy định các loại thuốc tiêm Enbrel (etanercept) . "Nó đặt viêm khớp vẩy nến trong thuyên giảm," ông nói. Nhưng khi Pasparage rời bỏ công việc của mình để trở lại trường học, anh đã đi hai năm mà không có bảo hiểm y tế và ngừng điều trị cho tình trạng của mình.
Kết quả là anh đã phát triển "một dị tật nhỏ" ở bàn tay phải và đau đớn. "Nếu bạn nhìn vào ngón tay của tôi họ nhìn bị hỏng," ông nói. “Mất 20 phút để ra khỏi giường vào buổi sáng. Tôi thậm chí không thể xoay tay nắm cửa. Nó khá tệ. ”
Nhưng Pasparage, người hiện đang làm việc trong ngành hàng không, không hề hối hận. "Nếu tôi đã không bỏ công việc của tôi và có bằng thạc sĩ của tôi, tôi sẽ không được điều này xa trong sự nghiệp của tôi," ông giải thích. “Tôi sẽ không làm những việc tôi đang làm ngày hôm nay, và tôi sẽ không gặp vợ tôi.”
Pasparage, 35 tuổi, khám bệnh thấp khớp hai lần một năm; và anh ta trở lại Enbrel, điều mà anh ta nói là một "loại thuốc kỳ diệu" đối với anh ta. Anh vẫn trải qua một số cơn đau nhức trong cơ bắp của mình, nhưng anh không chắc liệu nó có liên quan đến căn bệnh này hay không. "Có lẽ nó là một phần của viêm khớp vẩy nến của tôi", ông nói. "Tôi không biết."
Ưu và nhược điểm của việc chạy với viêm khớp vảy nến
Laura Gregg, MD, một bác sĩ thấp khớp tại Loyola Medicine ở Chicago, nói rằng những người được chẩn đoán viêm khớp vẩy nến không nhất thiết phải từ bỏ chạy và lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó.
"Nếu họ là những vận động viên dày dạn khi họ bị viêm khớp vẩy nến, thì không có lý do gì họ không thể tiếp tục," Tiến sĩ Gregg nói. "
Nếu bạn bị viêm khớp vảy nến và đang nghĩ đến việc bắt đầu chạy lần đầu tiên, Gregg khuyên bạn nên tham khảo ý kiến một nhà trị liệu vật lý để phát triển một chế độ đào tạo đó là phù hợp với bạn.
Cho dù bạn là một Á hậu có kinh nghiệm hay là người mới bắt đầu, Gregg nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể bạn và thay đổi tập luyện của bạn cho phù hợp. “Nếu bạn bị đau khớp khi chạy, hãy chuyển sang dạng tập thể dục ít tác động như đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội”, cô nói.
Phương châm chạy - và bất cứ thứ gì khác trong cuộc sống
Pasparage biết tầm quan trọng của việc cảm thấy cơ thể bạn cảm thấy quan trọng như thế nào. "[Bác sĩ của tôi] tin tưởng một thực tế rằng tôi lắng nghe cơ thể của tôi và chú ý đến chấn thương của tôi," ông nói. "Tôi không chạy với một chấn thương và làm hỏng cơ thể của tôi nhiều hơn."
Viêm khớp vảy nến sẽ không ngăn Pasparage chạy, mặc dù anh tin rằng nó có ảnh hưởng đến loại Á hậu anh ta. "Tôi nghĩ rằng nó làm cho tôi đánh giá cao mà tôi có thể chạy," ông nói. “Nếu bạn để bệnh này làm bạn thất vọng, nó sẽ khiến bạn thất vọng. Thay vào đó, bạn tự nhủ, tôi sẽ không để điều này đánh bại tôi. ”
Khi nói đến việc chạy hay bất cứ điều gì khác trong cuộc sống, phương châm của Pasparage là:“ Khi bạn cảm thấy mình phải bỏ, bạn giữ đi. ”
