Lạm dụng trẻ em có thể tác động đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Những người đã từng bị lạm dụng có thể thực hiện các bước để ngăn chặn những ảnh hưởng đến sức khỏe từ sự ngược đãi và chấn thương mà có thể gây bệnh cho họ trong suốt cuộc đời.Darren Hopes / Alamy

Những người đã trải qua sự lạm dụng thường dễ bị các vấn đề về sức khỏe như bệnh tim và rối loạn tâm trạng trong suốt cuộc đời của họ.

Thực hành điều trị và chánh niệm có thể giúp lạm dụng các nạn nhân đối phó với chấn thương và trở nên khỏe mạnh hơn. Heather Gillman, PsyD, một nhà tâm lý học trong hành nghề tư nhân ở New, cho biết: “Hậu quả của việc lạm dụng có thể là thể chất, tâm lý, hoặc hành vi - hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của ba người. Paltz, New York, và một thành viên của Hiệp hội tâm lý Mỹ.

Và loại lạm dụng không quan trọng, Joseph Spinazzola, Giám đốc điều hành Trung tâm chấn thương tại Viện tư pháp ở Brookline, Massachu nói. thiết lập. Viết trong số năm 2014 của

Tâm lý chấn thương: Lý thuyết, Nghiên cứu, Thực hành và Chính sách,

ông lưu ý rằng lạm dụng tâm lý có thể gây hại cho sức khỏe của một ai đó như lạm dụng thể chất và tình dục. Ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn Hôm nay

Các nhà nghiên cứu đã học được rằng một số vấn đề sức khỏe có thể xuất phát từ sự lạm dụng tình dục, thể xác và tình dục mà mọi người trải nghiệm tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống của họ. Những vấn đề sức khỏe như béo phì, viêm khớp, rối loạn tâm trạng và cá tính, bệnh tim và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Ví dụ, các cô gái bị lạm dụng tình dục và thể chất có nhiều nguy cơ bị đau tim, bệnh tim và đột quỵ khi chúng trở thành người lớn, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lưu thông

năm 2011.

LIÊN QUAN: 3 chiến lược chữa lành vết sẹo cảm xúc

Một nghiên cứu được xuất bản trực tuyến Nhi vào năm 2013, trẻ em bị các hình phạt nặng nề có khả năng bị béo phì cao hơn 24% và có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn 35% so với những người không bị túm, tát, đẩy hoặc bị người lớn đánh vào nhà. Trẻ em là nạn nhân của sự trừng phạt thể xác khắc nghiệt cũng có nhiều khả năng phát triển bệnh tim mạch như người lớn, nghiên cứu cho thấy.

Tương tự, một nghiên cứu khác được công bố trực tuyến trên

Nhi khoa năm 2012 cho thấy trẻ em bị phạt nặng dễ bị rối loạn tâm trạng, rối loạn lo âu, lạm dụng rượu hoặc ma túy hoặc lệ thuộc, và một số rối loạn nhân cách như người lớn. Một nghiên cứu thứ ba, được công bố trên Nhi khoa

năm 2012, tìm thấy mối liên hệ giữa lạm dụng trẻ em và béo phì giữa một số phụ nữ da đen trưởng thành. Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố năm 2013 trong Kỷ yếu của Quốc gia Học viện Khoa học phát hiện ra rằng những vết sẹo lạm dụng không chỉ là cơ thể của trẻ em, mà còn là bộ não của chúng, khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn với một dạng PTSD độc nhất là người lớn. Tuy nhiên, Hậu quả có thể thay đổi

Rất thường xuyên. phát triển các hành vi không lành mạnh, như rối loạn ăn uống, hút thuốc, lạm dụng rượu hoặc lạm dụng ma túy có thể làm căng thẳng tim, phổi và các cơ quan khác, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Nhưng hậu quả sức khỏe lâu dài của sự lạm dụng và bỏ bê có thể khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh và hoàn cảnh của nạn nhân, theo Cổng thông tin phúc lợi trẻ em. Đối với một số người, hậu quả có thể là nhẹ, trong khi đối với những người khác, họ có thể khá nghiêm trọng. Một số nạn nhân có thể may mắn và có vấn đề về sức khỏe biến mất trong một thời gian ngắn, nhưng những người khác có thể bị hậu quả về thể chất trong suốt cuộc đời còn lại của họ. Và bởi vì điều này, những người bị tình cảm, thể chất hoặc bị lạm dụng tình dục khi trẻ em cần phải học kỹ năng đối phó để họ không có hồi tưởng làm hại đến sức khỏe của họ hoặc gây rối loạn tâm trạng trong suốt cuộc đời của họ, cô ấy nói thêm.Làm thế nào để tránh các vấn đề sức khỏe từ lạm dụng Có thể cho các nạn nhân lạm dụng thực hiện các bước để ngăn chặn các ảnh hưởng sức khỏe từ lạm dụng và chấn thương có thể gây bệnh cho họ trong suốt cuộc đời. Ví dụ:

Tìm hiểu cách tự làm dịu.

Điều này liên quan đến những điều đơn giản có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn, Gillman nói. Nó có thể nghe nhạc, đọc sách, tắm bong bóng, xem phim, hoặc đi dạo trong tự nhiên. Thay vì suy nghĩ về những gì làm bạn tổn thương, hãy chuyển sang thứ gì đó bạn thấy bình tĩnh và vui vẻ, cô ấy gợi ý.

Thực hành thiền chánh niệm.

Theo Harvard Health, đây là cách: Ngồi ở tư thế thoải mái trên sàn nhà. Chú ý cơ thể của bạn từ bên trong. Hãy để bản thân thư giãn. Cảm thấy hơi thở của bạn khi bạn thở tự nhiên. Hoặc tập trung vào một từ hoặc câu thần chú mà bạn có thể lặp lại với chính mình. Nếu tâm trí của bạn lang thang, cố gắng tập trung lại vào hơi thở hoặc thần chú của bạn. "Khi cơ bắp của bạn căng thẳng, nó có thể tàn phá trên cơ thể của bạn," Gillman nói. Thực hành này giúp giảm căng thẳng và giúp bạn tìm thấy cảm giác hạnh phúc.

Làm việc với bác sĩ chuyên khoa. Liệu pháp cá nhân hoặc nhóm có thể giúp bạn học các kỹ năng đối phó với những ảnh hưởng về mặt tình cảm và thể chất của việc bị lạm dụng, Gillman nói. Cô đề nghị liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), một loại liệu pháp hành vi nhận thức giúp bạn thiết lập mục tiêu và đáp ứng các thách thức. Phát triển cho những người tự tử, DBT cũng giúp những người có PTSD, Gillman nói. Một chuyên gia được cấp phép cũng có thể kê toa thuốc có thể giúp giảm trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, Patricia Pape, PsyD, một nhà tâm lý học hành nghề tư nhân ở thành phố New York và là thành viên của Hiệp hội tâm lý Mỹ, cho biết.