Trở thành một người mẹ thay đổi cuộc sống của bạn theo vô số cách. Một trong những cách liên quan đến sức khỏe của bạn - và không chỉ trong chín tháng mang thai. Dưới đây là 10 cách làm mẹ thay đổi sức khỏe của bạn, tốt hơn và tồi tệ hơn:

Phụ nữ không có con hoặc những người có Đứa trẻ đầu tiên sau tuổi 30 có nguy cơ ung thư vú cao hơn một chút so với phụ nữ mang thai trước tuổi 30. “Mang thai làm giảm thời gian sống của người phụ nữ đối với kích thích tố buồng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn”, Amber Shamburger, MD, một bác sĩ sản khoa nói. / bác sĩ phụ khoa với Bệnh viện Đông Nam Memorial Hermann ở Houston. “Mô vú rất nhạy cảm với các kích thích tố này, và phơi nhiễm kéo dài suốt đời có thể kích thích mô vú và dẫn đến nguy cơ ung thư vú cao hơn.”

Tương tự, có con làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Trong khi mang thai và cho con bú, trứng không được sản xuất và buồng trứng về cơ bản là “bị từ chối”, Audra E. Timmins, MD, một bác sĩ sản phụ khoa tại Texas Children's Pavilion cho phụ nữ ở Houston giải thích. Tiến sĩ Timmins cho biết: “Ở mức độ phân tử, mỗi lần rụng trứng xảy ra, buồng trứng sẽ trải qua quá trình sửa chữa.” Sự rụng trứng làm giảm số lần buồng trứng đang cố gắng sửa chữa viên nang của họ. Uống thuốc tránh thai cũng làm giảm buồng trứng và giảm nguy cơ, cô ấy nói thêm.

Làm mẹ và bộ não to hơn

Nếu bạn có niềm tự hào và niềm vui sau khi sinh con, bạn có thể đã giúp bộ não của bạn (và không chỉ là trái tim của bạn) phát triển lớn hơn. Một nghiên cứu được công bố trên

Khoa học thần kinh hành vi

đã phát hiện ra rằng bộ não của các bà mẹ mới được chia thành nhiều khu vực gắn liền với động lực và hành vi. Các tác giả nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng những thay đổi nội tiết tố ngay sau khi sinh có thể giúp định hình lại bộ não để giúp các bà mẹ có động cơ để chăm sóc

Tình trạng làm mẹ và nội mạc tử cung và ung thư nội mạc tử cung Nếu bạn phải vật lộn với bệnh lạc nội mạc tử cung trước khi mang thai, tình trạng bệnh của bạn có thể trở nên tốt hơn sau đó. Timmins cho biết, tử cung, gây đau, chảy máu bất thường và thậm chí vô sinh ở một số phụ nữ. "Mang thai dường như cải thiện lạc nội mạc tử cung vì lý do này." Có con khi bạn ở tuổi ba mươi và bốn mươi tuổi có thể bảo vệ chống lại ung thư nội mạc tử cung. Theo một nghiên cứu lớn từ Đại học Nam California, những phụ nữ mang thai lần cuối sau tuổi 30 có cơ hội phát triển ung thư thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ sinh con lần cuối trước tuổi 25. Phụ nữ đã trở thành bà mẹ cho trận chung kết thời gian giữa các độ tuổi từ 30 đến 34 có khả năng bị ung thư nội mạc tử cung ít hơn 17% so với các đối tác trẻ hơn. Nguy cơ tiếp tục đi xuống sau mỗi năm năm mà một người phụ nữ bỏ thai cuối cùng của cô. Phụ nữ có lần sinh cuối cùng đến hoặc sau tuổi 40 thì ít có khả năng mắc bệnh ung thư này hơn 44%. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn về những gì bảo vệ cho sự bảo vệ này, nhưng một giả thuyết cho rằng các tế bào tiền ung thư hoặc ung thư trong niêm mạc tử cung, thường được tìm thấy ở phụ nữ lớn tuổi, bị rụng trong thai kỳ.

Làm mẹ và tiểu không tự chủ và trĩ

Mang thai là một yếu tố nguy cơ để phát triển cả tiểu không tự chủ và bệnh trĩ. "Chủ yếu là nguyên nhân của việc không kiểm soát tiểu đường không kiểm soát được tiểu đường là việc sinh đẻ âm đạo mặc dù tôi đã có một số bệnh nhân có vấn đề này chưa bao giờ mang thai", Tiến sĩ Shamburger giải thích.Mang thai cũng là một nguyên nhân phổ biến của bệnh trĩ, tạo ra cảm giác ngứa rát, ngứa quanh hậu môn hoặc bên trong trực tràng (phần cuối cùng của ruột). Timmins nói rằng trong khi mang thai, tử cung nặng đặt áp lực lên các tĩnh mạch trong khu vực đó. Sinh con và căng thẳng trong khi đi vào phòng tắm thêm vào vấn đề. Tuy nhiên, Timmins lưu ý rằng trĩ thường không phải là vấn đề sau khi phụ nữ có con. Đó không phải lúc nào cũng là trường hợp, như Tina Farinola 49 tuổi ở Houston có thể chứng thực. Các tiếp viên hàng không và mẹ độc thân của hai cậu bé nói rằng trĩ và căng thẳng tiểu không kiểm soát được khiếu nại lớn nhất của cô sau khi mang thai. Cả hai vấn đề bắt đầu vào thời điểm chuyển dạ và chuyển dạ đầu tiên của cô, chín năm trước. Farinola nói rằng thuốc đã làm cho việc kiểm soát không kiểm soát được, nhưng vì bệnh trĩ bùng phát thường xuyên, cô ấy đang xem xét phẫu thuật để giải quyết vấn đề.

Làm mẹ và trầm cảm

Rất phổ biến cho các bà mẹ mới trải nghiệm blues baby - khóc và rắc rối không giải thích được ăn, ngủ và lựa chọn. Nhiều phụ nữ đặt câu hỏi về khả năng chăm sóc con của họ. Timmins nói rằng có đến 80 phần trăm các bà mẹ mới đối đầu với blues bé, nhưng thường là những cảm xúc xảy ra trong khoảng một tuần. Khi họ kéo dài hơn thế, trầm cảm sau sinh (PPD) có thể là vấn đề. PPD ảnh hưởng đến khoảng 10% phụ nữ, cô nói. Mặc dù nó không hoàn toàn rõ ràng bởi PPD xảy ra, Timmins nói nó có thể là do sự sụt giảm mạnh về kích thích tố sau khi sinh, mệt mỏi, cảm giác mất mát (tự do cũng như hình dáng trước khi mang thai và hấp dẫn giới tính) và thiếu sự hỗ trợ. “Một trong những điều quan trọng nhất mà một người mẹ mới có thể làm là nhờ giúp đỡ,” Timmins nói.

Laura Stead là một người mẹ ở nhà của hai đứa con trai ở Austin, Texas, và là thành viên của Everyday Health's trang web chị em, WhattoExpect.com. Cô biết tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn đang điều chỉnh vai trò mới với tư cách là một người mẹ. “Tôi chắc chắn đã trải qua những lần blues bé, đôi khi hối hận quyết định của chúng tôi để bắt đầu một gia đình mà tôi cảm thấy tôi không thể chăm sóc,” Stead nói. ”Nhưng khi tôi trở thành vai trò của mẹ của Tyler và là con trai đầu tiên của Tyler

Làm mẹ và tăng cân

Có con không nhất thiết phải là yếu tố nguy cơ béo phì, nhưng "yếu tố lớn nhất cho nguy cơ béo phì cao hơn là không làm giảm cân "Shamburger lưu ý." Với nhiều lần mang thai, điều này sẽ tiếp tục tăng lên. "Tăng cân được đề nghị trong khi mang thai là 30 pound. Bất cứ điều gì trên đó chỉ là thêm và sẽ phải mất sau đó, Shamburger nói.

Béo phì và các yếu tố nguy cơ bệnh tim khác có thể có nhiều khả năng ở phụ nữ mang thai nhiều. Trong một nghiên cứu liên quan đến phụ nữ Palestine, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu ảnh hưởng rằng một số lượng lớn các ca sinh có thể có trên cơ hội phát triển bệnh tim của phụ nữ. Họ kiểm tra 500 bà mẹ, độ tuổi từ 40 đến 65, mỗi người có khoảng 7 bé. Theo kết quả nghiên cứu, phụ nữ sinh nhiều nhất có khuynh hướng béo phì, có chất béo trung tính cao (mỡ máu), và có nguy cơ cao bị hội chứng chuyển hóa - tất cả các yếu tố nguy cơ bệnh tim.

Làm mẹ và lối sống

Mang thai và làm mẹ thúc đẩy nhiều phụ nữ thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống của họ - chẳng hạn như không uống rượu hoặc bỏ thuốc lá. Timmins cho biết: “Nhiều phụ nữ có thể bỏ hút thuốc lá tốt. Farinola nói rằng cô bỏ hút thuốc trong khi mang thai nhưng thừa nhận rằng cô hiện đang phải vật lộn để tránh xa thuốc lá, đặc biệt là khi cô bị căng thẳng. Đó là một công việc đang diễn ra, cô ấy nói.

Lần này trong đời thường bắt đầu những quyết định thay đổi cuộc sống tiềm năng khác. Timmins nói: “Đối với một số phụ nữ, đây là lần đầu tiên họ xem xét hoạt động thể chất, thậm chí là một thứ đơn giản như đi bộ hàng ngày”. gia đình. Cô chọn toàn bộ thức ăn và làm việc chăm chỉ để tránh thức ăn tiện lợi. Cô ấy vẫn thể chất phù hợp, chơi với các chàng trai của mình tại các công viên địa phương và lên lịch "tập luyện mẹ" vào ban đêm. Cô ấy cũng muốn là một ví dụ tốt cho con cái của mình bởi vì đôi mắt nhỏ nhìn thấy mọi thứ. "Trước khi trẻ em, tôi lấy sức khỏe của tôi cho các cấp," cô nói. "Không có ai đang xem mỗi di chuyển của tôi, miễn là tôi phù hợp với trang phục yêu thích của tôi, tôi không quá lo lắng về nó. Bây giờ tôi có con trai, tôi biết nhiều hơn. "

TELL US: Làm thế nào để làm mẹ thay đổi cuộc sống của bạn - và sức khỏe của bạn? (Lưu ý: Người dùng thiết bị di động sẽ không thể nhận xét.)