Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một tình trạng thực tế mà hàng triệu phụ nữ phải vật lộn với mỗi tháng. Nhưng - hãy tự giằng co - nhiều phụ nữ nghĩ rằng họ có PMS hoặc có triệu chứng quá nhẹ hoặc quá nặng để làm PMS.
Theo American College of Obstetricians and Gynecologists, 85% phụ nữ có ít nhất một triệu chứng của PMS trong chu kỳ hàng tháng của họ, nhưng hầu hết các triệu chứng này đều nhẹ và không phản ánh chẩn đoán PMS thực. Và ở phần đối diện của quang phổ, những phụ nữ bị đau khổ về cảm xúc nghiêm trọng trước thời kỳ của họ không có PMS, nhưng tình trạng nghiêm trọng hơn được gọi là rối loạn rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD).
PMS: Cái gì vậy, thực sự? <
. Trong khi dễ dàng cho rằng bất kỳ tâm trạng xấu nào xảy ra trước thời kỳ của bạn là PMS, Andrea Sikon, MD, một bác sĩ phụ khoa tại Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ Chuyên khoa tại Cleveland Clinic, PMS không phổ biến như nhiều phụ nữ nghĩ
"Có những hướng dẫn để xác định PMS, trong đó bao gồm sự tái phát của cả hai triệu chứng thể chất và hành vi can thiệp vào một số yếu tố hoạt động trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt", TS Sikon lưu ý. “Nếu một người áp dụng các tiêu chuẩn lâm sàng nghiêm ngặt, chỉ có 30% phụ nữ có thể có PMS thực tế.”
Có một số nhóm phụ nữ, tuy nhiên, những người có nhiều khả năng trải nghiệm PMS hơn những người khác, bao gồm những người:
- vào cuối những năm 20 đến đầu những năm 40
- Có con
- Có tiền sử gia đình về rối loạn tâm trạng như trầm cảm
- Có tiền sử trầm cảm sau sinh hoặc rối loạn tâm trạng khác
PMS: Triệu chứng là gì?
Trong khi các triệu chứng của PMS thay đổi từ người này sang người khác, đây là một số biểu hiện phổ biến hơn:
- Mệt mỏi
- Khó ngủ
- Bụng bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón
- Nhược điểm trên da
- Đau đầu
- Đau lưng
- Đau ngực
- Thay đổi cảm giác thèm ăn hoặc thèm ăn
- Đau cơ
- Không tập trung
- Thay đổi tâm trạng
- Khó chịu hoặc tâm trạng chán nản
Có phải PMS không hoặc PMDD?
Chỉ có 3 đến 8% phụ nữ bị PMDD, hoặc rối loạn rối loạn tiền kinh nguyệt, dạng PMS trầm trọng hơn, ghi chú Sikon. Theo Hiệp hội Tâm thần Mỹ DSM-IV tiêu chuẩn, PMS dẫn đến các triệu chứng về thể chất cũng như tình cảm trong khi chỉ có triệu chứng tình cảm phải có mặt cho một người phụ nữ được chẩn đoán với PMDD. "Tuy nhiên, các triệu chứng phải được trước khi menses, giải quyết với sự khởi đầu của menses, được gây rối để hoạt động, và được tái phát," Sikon nói.
PMS: Thuốc và điều trị
Một trong những loại thuốc đầu tiên một bác sĩ phụ khoa sẽ xem xét trong điều trị PMS là thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai có thể giúp điều chỉnh kích thích tố của người phụ nữ và có thể bù đắp cường độ của các triệu chứng thể chất và thay đổi tâm trạng. Nếu thuốc tránh thai không giải quyết được các triệu chứng liên quan đến tâm trạng, thì cũng không có gì bất thường khi các bác sĩ phụ khoa đề nghị dùng thuốc chống trầm cảm.
Sikon nói rằng một số phụ nữ có hành vi chống trầm cảm. nghĩ rằng triệu chứng của cô ấy là có thật, nhưng nó thực sự hoàn toàn ngược lại. "Những thuốc chống trầm cảm hoặc lo âu có thể làm việc vì những thay đổi trong mức độ hormone làm thay đổi chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, làm trung gian nhiều thứ trong cơ thể, bao gồm đau và tâm trạng", cô giải thích. “Khi những loại thuốc này giúp ảnh hưởng đến mức serotonin, chúng có thể được sử dụng cho nhiều dấu hiệu hơn là chỉ cho bệnh trầm cảm. Vì vậy, nếu bạn là bác sĩ đang cho bạn một thuốc chống trầm cảm, nó không phải là vì cô ấy nghĩ rằng các triệu chứng của bạn là 'trong đầu của bạn.' Sikon cho biết thêm rằng một số phụ nữ có thể không cần dùng thuốc chống trầm cảm trong cả tháng và có thể được hưởng lợi đơn giản bằng cách uống thuốc trong hai tuần trước khi bắt đầu giai đoạn của họ. Những người khác, tuy nhiên, có thể tìm thấy một thuốc chống trầm cảm hiệu quả hơn nếu họ uống nó mỗi ngày.
Sikon cũng khuyến nghị hạn chế uống caffeine để giảm thiểu tình trạng viêm vú liên quan đến PMS, và dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs, như ibuprofen và naproxen) để giảm đau bụng kinh và chảy máu nặng.
vô ích? Bổ sung vitamin B. Theo một bài báo gần đây về Journal Watch Women's Health , kết quả nghiên cứu không phù hợp, và phụ nữ nên từ bỏ bổ sung và tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại thực phẩm giàu vitamin B rau quả, rau đậu, hải sản).
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng PMS nào gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày của bạn, đã đến lúc tìm sự trợ giúp y tế. "Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ triệu chứng có vẻ ngoài bình thường hoặc gây rối cho khả năng của bạn để có được thông qua ngày của bạn," Sikon khuyên. Có các phương pháp điều trị có thể giúp bạn đối phó.
Tìm hiểu thêm tại Trung tâm Y tế Sức khỏe Phụ nữ Hàng ngày.
