Bạn đã nghe nó trước đây: Bằng cách giúp đỡ người khác, bạn tự giúp mình. nhưng nghĩa chính xác là gì? “Giúp đỡ người khác có thể giúp bạn vượt ra ngoài sự tập trung nội bộ của bạn”, Robert Bright, MD, một bác sĩ tâm thần tại Mayo Clinic nói. “Nó mang lại cho bạn ý nghĩa về ý nghĩa, ý thức về mục đích, và cảm giác tự giá trị thường xuyên bị mất trong trầm cảm.
Mang Dan, một cựu chiến binh Mỹ và những người đam mê chơi gôn, người đối mặt với trầm cảm. Dan là tác giả của Hiệp hội Golf Bravest của Mỹ, một chương trình xã hội tái hòa nhập các cựu chiến binh bị thương, nhân viên hòa bình và những người phản ứng đầu tiên bằng cách đưa họ tham gia chơi gôn. Chương trình cung cấp một hoạt động thú vị, tình bạn thân thiết, và một cách để thoát khỏi những ký ức đen tối.
“Bị trầm cảm trong suốt cuộc đời của tôi, tôi luôn tìm kiếm mọi thứ để làm cho tôi cảm thấy tốt hơn,” Dan. Anh tìm thấy nó với Hiệp hội Golf Bravest của Mỹ. “Nó cho phép tôi có được sự tự tin và tự tin vào khả năng của mình. Tôi đã đi một thời gian dài mà không cảm thấy tốt về bản thân mình. Tôi cảm thấy như đây là nơi của tôi trong cuộc sống ngay bây giờ. ”
VIDEO TIẾP THEO: Trầm cảm về quản lý: Khi bạn muốn trở thành một mình
