Làm đau đớn cho những tổn thất đi kèm với MS |

Hãy tự chăm sóc bản thân và tiếp cận để được hỗ trợ khi bạn cảm thấy buồn hay cô đơn với MS.Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester nhớ lại một điểm thấp trong 30 năm sống chung với bệnh đa xơ cứng (MS), khi một sự kết hợp của đau buồn và trầm cảm khiến cô cảm thấy như thể cuộc sống của cô không phải là của cô.

Chester, một nhà văn tự do và người ủng hộ y tế tại New Jersey AnEmpoweredSpirit.com, dấu vết cơn trầm cảm của cô trở lại với một sự xuất hiện đau đớn của sỏi mật và sỏi thận, sự căng thẳng trong đó gây ra một đợt cấp, hoặc tái phát, của bệnh đa xơ cứng của cô.

đá đồng thời đá kích thích tố của tôi qua mái nhà, ”Chester nói. "Khi tất cả các viên đá trôi qua, trầm cảm của tôi đã vượt khỏi tầm kiểm soát."

Chỉ khi nhìn lại thì Chester mới có thể thừa nhận rằng những tổn thất cô trải qua do MS của cô có thể đã đóng một vai trò trong sự trầm cảm của cô. “Nghĩ lại,” Chester nói, “Tôi nhớ bị tổn thương vì mất tình bạn, bởi những người ở lại vì họ quá mệt mỏi với bệnh tật của tôi hoặc đơn giản là không thể xử lý bệnh tật.

Tác động gây mất cảm xúc

Không có gì lạ đối với những người bị MS kinh nghiệm đau buồn và trầm cảm, nhưng trong khi nhiều người biết trầm cảm khi họ cảm thấy nó, một số thì không nhận ra đau buồn khi nó xảy ra. Để làm cho vấn đề trở nên khó khăn hơn, hai bang thường cùng tồn tại, một người nuôi dưỡng nhau.

Vào thời điểm trầm cảm, Chester cảm thấy không thể chăm sóc cho đứa con trai nhỏ của mình - và tội lỗi mà người thân chăm sóc phải giúp đỡ.

, cô nói, "là một mất mát tôi không thể chịu nổi. Sự mệt mỏi và yếu đuối mà tôi đã trải qua sẽ không cho phép tôi trở thành loại người vợ và người mẹ mà tôi muốn. Điều này chỉ thúc đẩy sự trầm cảm, và tôi cảm thấy đau buồn vì mất bản thân mình. ”

Chester biết rằng không đủ để tìm kiếm sự chăm sóc và giúp đỡ các triệu chứng thể chất của MS - điều quan trọng không kém là nhận ra và tìm kiếm sự giúp đỡ cho những hậu quả về cảm xúc. Cô tìm thấy một nhà trị liệu đủ điều kiện đã cung cấp liệu pháp hành vi nhận thức và giới thiệu cô với một bác sĩ tâm thần đã kê toa thuốc đã giúp.

Thật sự là nỗi đau?

Allison Fine, một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép ở Seattle cho biết họ có thể bị phản ứng bởi phản ứng bất ngờ này với những gì họ đang trải qua. Trung tâm phi lợi nhuận của cô ấy cung cấp các nhóm hỗ trợ chuyên nghiệp và các chương trình giáo dục sức khỏe cho những người bị ảnh hưởng bởi tất cả các loại thách thức về sức khỏe. liên kết với MS có thể là nhiều và liên tục. Các chuyên gia thường gọi những "tổn thất vô hạn" này và ám chỉ những cảm xúc mà họ khơi dậy là "nỗi buồn kinh niên".

Theo Fine, một số vấn đề mà những người mắc bệnh đau buồn là mất khả năng thể chất hoặc nhận thức, ý thức của họ tự, và ý tưởng của họ về tương lai của họ có thể như thế nào. Một số người bị MS có thể than khóc về việc mất việc làm, nghề nghiệp và các mối quan hệ, chẳng hạn như những người có bạn bè, gia đình và vợ chồng, cô ấy nói.

Họ có thể làm tổn thương cả những tổn thất đã xảy ra và, bởi vì khóa học và kết quả <0,99> Làm thế nào các cá nhân đối phó với những tổn thất, nói Fine, bị ảnh hưởng bởi một số điều, bao gồm cả cách họ đàn hồi, làm thế nào họ '

Các yếu tố khác, cô nói thêm, bao gồm liệu họ có "trầm cảm, lo lắng, sức khỏe khác hoặc chẩn đoán sức khỏe tâm thần, cũng như những căng thẳng khác có thể đã xảy ra khi họ được chẩn đoán bị MS, hoặc trong khi bùng phát. ”

Các giai đoạn đau buồn trong MS

"Các giai đoạn đau buồn - từ chối, sốc, tức giận, thương lượng, buồn bã và chấp nhận - không đi theo bất kỳ thứ tự cụ thể nào và không kéo dài bất kỳ khoảng thời gian cụ thể nào", Fine nói . Ngoài ra, cô ấy nói thêm, "Cá nhân không cần phải trải qua tất cả các giai đoạn trong quá trình đau buồn."

Vì các tổn thất đang diễn ra trong MS, đôi khi độ phân giải có thể khó đạt được. Nhưng Fine nói, “Trong khi MS mãn tính, quá trình đau buồn không nhất thiết phải như vậy. Nó có thể xảy ra mỗi khi bệnh nhân bùng phát hoặc xuất hiện triệu chứng mới, mặc dù có thể làm đau bất cứ thứ gì nó mang lại và đến nơi chấp nhận trước khi một quá trình đau buồn mới bắt đầu. ”

Mặc dù buồn là một phần của đau buồn, Phạt cảnh cáo mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu nỗi buồn của họ kéo dài hoặc trở nên tiêu tốn. Đó có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm lâm sàng.

Các dấu hiệu trầm cảm khác bao gồm sụt cân đáng kể, thay đổi về các mẫu ngủ và suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát. Đây là tất cả những lý do rất quan trọng để nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần.

“Điều đáng khích lệ nhất mà tôi có thể nói với ai đó đang đấu tranh với nỗi đau liên quan đến bệnh tật của họ là cho phép họ trở thành nơi họ đang ở. Thông thường, mọi người đẩy đi những cảm xúc tiêu cực hoặc che đậy chúng bằng những chiến lược đối phó không lành mạnh, ”Fine nói.

Bằng cách cho phép bản thân xử lý cảm xúc, bạn có thể vượt qua quá trình đau buồn nhanh hơn. Hỗ trợ cho MS Grief

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm khi đau buồn là tìm sự hỗ trợ, Fine nói.

Chester đồng ý. “Tiếp cận để được giúp đỡ. Không có sự xấu hổ trong đó. Đừng đi một mình. Không có gì tệ hơn là cảm thấy bị bệnh, sợ hãi, và một mình. Có những chuyên gia đủ điều kiện để giúp bạn vượt qua những điểm thô, hoặc chăm sóc gia đình, bạn bè, hoặc nhóm hỗ trợ, nếu họ có mối quan tâm tốt nhất của bạn. ”

LIÊN QUAN: Làm thế nào để tìm hỗ trợ cảm xúc khi bạn có MS

chăm sóc bản thân trước, cô nói. “Nó không ích kỉ đâu. Hãy tự ưu tiên bằng cách nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần. ”

Hãy nhớ rằng, cô ấy nói," Những người thân yêu không biết cách giúp đỡ. Hãy cho họ biết làm thế nào họ có thể. Đó là một chiến thắng cho cả hai bạn. ”