Duy trì hoặc cải thiện thể lực có thể phần nào chống lại nguy cơ tăng mỡ, các nhà nghiên cứu nhận thấy. Mặt khác, việc giảm mỡ trong cơ thể giúp bù đắp cho nguy cơ mắc bệnh tim liên quan đến việc mất tập thể dục. Nghiên cứu được công bố trên số ra ngày 14 tháng 2 của
Tạp chí Đại học Tim mạch Hoa Kỳ
Các chuyên gia từ lâu đã biết rằng cả chất béo và thể lực đều ảnh hưởng đến các yếu tố nguy cơ bệnh tim. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nói rằng nghiên cứu mới là một trong những người đầu tiên nhìn vào sự thay đổi về thể lực hoặc béo phì (hoặc cả hai) ảnh hưởng đến sự phát triển của các yếu tố nguy cơ này sau này. Phân tích mới cho phép tập thể dục và chất béo được điều chỉnh cho nhau, điều này không được tính đến trong nhiều nghiên cứu. Lee và đồng nghiệp của anh theo dõi 3.148 người lớn khỏe mạnh ghi danh vào Trung tâm nghiên cứu nhịp điệu của Trung tâm thể dục nhịp điệu. Tất cả đều nhận được ít nhất ba bài kiểm tra y khoa mở rộng từ 1979 đến 2006 tại Cooper Clinic, Dallas. Họ tìm kiếm một trong ba yếu tố nguy cơ: huyết áp cao, cholesterol cao hoặc hội chứng chuyển hóa.
Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các dấu hiệu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Để được chẩn đoán, một người nào đó phải có ít nhất ba trong số năm dấu hiệu: thắt lưng lớn (béo phì bụng), triglycerid cao, cholesterol "tốt", huyết áp cao và đường huyết cao.
Các nhà nghiên cứu đo thể lực bằng thử nghiệm máy chạy bộ và tính toán mỡ cơ thể với chỉ số khối cơ thể (BMI) - có chiều cao và trọng lượng trong tài khoản - và thử nghiệm gấp nếp. Các nhà nghiên cứu đã xem xét những thay đổi theo thời gian.
Vào cuối cuộc nghiên cứu, 752 người tham gia bị huyết áp cao, 426 bị hội chứng chuyển hóa và 597 có cholesterol cao.
Những người duy trì hoặc cải thiện sức khỏe theo thời gian có nguy cơ thấp hơn phát triển một trong ba yếu tố nguy cơ. Những người duy trì thể lực có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thấp hơn 24%, nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa thấp hơn 38 phần trăm và nguy cơ cao hơn 25% cholesterol cao. Những người tập thể dục giảm nguy cơ của họ về một hoặc nhiều hơn một chút.
Những người đã đạt được chất béo cơ thể có nhiều khả năng phát triển một trong những yếu tố nguy cơ hơn những người bị mất chất béo. Đạt được chất béo khiến đàn ông và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn 24%, nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn 52% và nguy cơ cao cholesterol cao hơn 41 phần trăm.
Duy trì hoặc cải thiện thể lực được sửa đổi nhưng không loại bỏ nguy cơ gia tăng do tăng mỡ. Và giảm mỡ dường như bù đắp một phần rủi ro cao hơn liên quan đến việc mất tập thể dục.
Kịch bản tốt nhất có thể? Lee nói: “Nếu bạn mất chất béo và duy trì hoặc duy trì thể lực, bạn có nguy cơ thấp nhất trong cả ba yếu tố nguy cơ”. Nếu bạn không thể cải thiện với thể lực hoặc béo phì? Cố gắng ít nhất là duy trì, ông nói.
Nghiên cứu này cung cấp một số tin tức tốt, cho biết Tiến sĩ Suzanne Steinbaum, giám đốc phụ nữ và bệnh tim tại Bệnh viện Lenox Hill, ở thành phố New York. Cô cũng là người phát ngôn cho chiến dịch "Go Red for Women" của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
Nghiên cứu, cô nói, dường như đang nói: "Nếu bạn phù hợp, nó sẽ loại bỏ một số nguy cơ bị Nếu bạn ít chất béo hơn, nó sẽ loại bỏ một số rủi ro không phù hợp với bạn. ”
Cô thấy thông điệp mang về nhà:" Nếu bạn đang thừa cân, bạn phải Cuối cùng bạn phải chú ý nếu không phải cả hai ít nhất là một. "
