Tốt hơn bố: Sức khỏe của cha - Trung tâm sức khỏe nam giới -

Hỏi bất kỳ người cha mới nào về tình trạng làm cha đã ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ta, và anh ta có thể quá mệt mỏi để trả lời. Giữa căng thẳng và thiếu ngủ, nghệ thuật nuôi dạy con cái có thể làm cho một số người đàn ông cảm thấy như đầu họ đang quay.

Chuyên gia tư vấn truyền thông xã hội Aaron Weintraub, 31 tuổi, biết điều này quá rõ ràng. Anh và vợ anh có một đứa con gái 10 tuổi và một đứa con trai 1 tuổi. Anh làm việc ở nhà và là người chăm sóc chính cho đứa trẻ của mình. Weintraub nói: "Nhiều năm qua đã thay đổi cuộc sống của anh ấy theo những cách quyết liệt.

" Cha đẻ giải phóng một lũ lụt đôi khi mâu thuẫn với bản năng và sức khỏe. " “Theo kinh nghiệm của tôi, bản năng làm tổ nhanh chóng nhường chỗ cho việc thực hiện vô thường, mà cuối cùng đã biến thành tự bảo tồn. Ví dụ, 'Tôi sẽ trồng một khu vườn và ăn tất cả các sản phẩm hữu cơ địa phương' trở thành 'Khu vườn đã chết vì tôi không tưới nước,' trở nên 'Ồ, rau củ của Sam vẫn là rau.'

Weintraub đáp ứng những thách thức của cha mẹ bằng cách sống với tốc độ chóng mặt. "Tôi giữ lịch trình mà chỉ có một người điên - hoặc một người bố làm việc tại nhà - giữ", anh nói. “Tôi thức dậy mỗi sáng lúc 4 giờ sáng, tôi đang ở phòng tập thể dục khi mở cửa lúc 4:30, tôi về nhà để đưa con gái đến trường 6 tuổi, và sau đó tôi làm việc cho đến khi tôi đưa vợ và con trai của tôi lên 8. Sau đó, tôi làm mất thời gian cho các cuộc họp và nhiệm vụ công việc trong thời gian ngủ trưa khan hiếm hơn bao giờ hết.

Theo nghiên cứu mới nhất về sức khỏe nam giới, có tin tốt cho Weintraub và các ông bố khác: Trách nhiệm của việc làm cha mang lại cho họ những lợi ích sức khỏe có thể dẫn đến một cuộc sống dài hơn, hạnh phúc hơn.

1. Người đàn ông không có con nhỏ có thể có nhiều khả năng hơn những người đàn ông có con chết vì bệnh tim, theo một nghiên cứu gần đây trên tạp chí

Nhân tạo . Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của gần 138.000 người đàn ông tuổi từ 50 đến 71 trong suốt 10 năm, và nhận thấy rằng cha của họ ít bị chết vì bệnh tim mạch hơn 17% so với những người không có con. Chet Johnson, MD, cha và giáo sư của nhi khoa tại Đại học Kansas, cho biết thật dễ dàng để thấy lý do tại sao trẻ em có thể có lợi cho trái tim của một người đàn ông. "Có một mối quan hệ tích cực giữa tình trạng làm cha và sức khỏe được trung gian bởi những rủi ro về lối sống như béo phì, hút thuốc, và bạn có năng lực như thế nào trong vai trò của cha", ông nói. "Nói cách khác, bạn không thể chỉ là cha của một đứa trẻ và khỏe mạnh hơn, nhưng cha

tham gia là một người cha và người chồng khỏe mạnh hơn." 2. Bố mẹ không uống rượu hoặc hút thuốc nhiều.

Khi nói đến những hành vi nguy hiểm như uống rượu, hút thuốc và sử dụng ma túy, cha có thể đủ để làm thẳng một số người đàn ông, theo các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Oregon. Theo nghiên cứu của họ về hơn 200 người đàn ông, những người có trẻ em cho thấy giảm thuốc lá, rượu và sử dụng cần sa phù hợp. Michael Addis, tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Clark ở Worcester, Mass cho biết: “Áp lực để trở thành kẻ mạo hiểm có thể khiến nhiều người đàn ông gây nguy hiểm cho họ”. Khi một đứa trẻ đến, nó có thể chỉ là những gì một người đàn ông cần phải bỏ đi "cậu bé xấu" của mình bên và bắt đầu làm việc về kỹ năng nuôi dạy con cái của mình.

3. Dads có mức testosterone thấp hơn.

Mặc dù đàn ông đã được điều trị để xem testosterone thấp là một điều xấu, testosterone thấp hơn nhưng vẫn trong một phạm vi lành mạnh có thể làm cho bạn một người cha tốt hơn, nuôi dưỡng và chồng. Cha mẹ có thể dẫn đến sự sụt giảm testosterone, theo một nghiên cứu gần đây của Philippines. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hơn 600 người đàn ông và thấy rằng không chỉ những người cha có testosterone thấp hơn so với người bạn đời đơn lẻ hoặc giao phối của họ, nhưng càng có nhiều người tham gia chăm sóc trẻ, testosterone của anh ta càng thấp."Thật tốt bởi vì con cái và gia đình của bạn có thể sẽ phát triển mạnh nếu bạn tập trung vào chúng và không đáp ứng với một ổ testosterone cao hơn để tìm một người bạn đời mới," Tiến sĩ Johnson nói. “Với mức testosterone cao hơn, những người đàn ông trẻ hơn muốn giao phối để cung cấp cho thế hệ tiếp theo. Các cấp thấp hơn từ trái phiếu mối quan hệ, lần lượt, tốt cho gia đình. ”

4.

Mặc dù cha không có khả năng tránh trầm cảm, nhưng những người đàn ông thực sự tự tử vào vai trò nuôi dạy con cái của họ dường như có ít triệu chứng trầm cảm hơn những người đàn ông khác, theo một nghiên cứu được công bố trên

Tạp chí các vấn đề gia đình

. Các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 550 gia đình và nhận thấy rằng chất lượng mối quan hệ tốt giữa cha mẹ đã dẫn đến mức độ trầm cảm thấp hơn ở cha, ngay cả khi cha không sống cùng nhà với con cái của họ.

5. Người cha có thể lựa chọn tốt hơn về dinh dưỡng. Johnson đã chứng kiến ​​sự làm cha có tác động tích cực đến chế độ ăn của nhiều người đàn ông. "Nuôi dạy con có nghĩa là suy nghĩ về dinh dưỡng của trẻ em, và cha thường muốn mô hình thói quen ăn uống tốt, vì vậy chế độ ăn uống của họ được cải thiện", ông nói. Một nghiên cứu của 312 gia đình tại Đại học Texas A & M đã thực hiện điều này khá rõ ràng, vì những người cha ăn nhiều thức ăn nhanh hơn có những đứa trẻ ăn nhiều thức ăn nhanh hơn. Cha mẹ mãi mãi thay đổi cuộc sống của bạn. Trong nhiều ngày, bạn có thể cảm thấy rất mất kiểm soát. Nhưng biết rằng ngoài niềm vui khi quan sát con bạn lớn lên, tất cả tình yêu và sự quan tâm bạn đang đầu tư cũng tốt cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn.