Mục lục:
huyết áp của Katie Owens là ranh giới cao tại 128/86. Người cư trú 68 tuổi của Cleveland đã dùng thuốc cho cholesterol cao. Vì vậy, khi bác sĩ của cô đe dọa sẽ đưa cô ấy vào một loại thuốc khác cho bệnh cao huyết áp của cô ấy, cô ấy nói không. "Tôi đã nói với cô ấy, tôi sẽ quản lý nó," Owens nói.
Quản lý nó đòi hỏi Owens sử dụng một thiết bị theo dõi huyết áp tại nhà. Cô kiểm tra áp lực của mình ít nhất một lần một tuần và ghi lại kết quả để cho thấy cô ấy thực tập tại văn phòng.
"Tôi sẽ kiểm tra nó thường xuyên hơn nếu chế độ ăn uống của tôi đã hết, hoặc tôi đã ăn nhiều muối, hoặc nếu một số tình huống căng thẳng đã xảy ra, ”Owens nói. Nhưng trong năm năm qua, cô đã kết thúc thỏa thuận, giữ huyết áp của mình trong một phạm vi lành mạnh. "Tôi đã có thể tránh dùng thuốc", Owens nói.
Tracy L. Stevens, MD, một bác sĩ tim mạch trong Hệ thống Y tế Saint Luke ở Kansas City, Mo., và phát ngôn viên của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nói mọi người nên giống như Owens và có một máy đo huyết áp ở nhà. "Bạn không thể chỉ kiểm tra huyết áp của bạn tại văn phòng bác sĩ mỗi năm một lần và nói rằng huyết áp của bạn là ổn hoặc không ổn", Tiến sĩ Stevens nói.
Nghiên cứu hỗ trợ lời khuyên đó. Một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ vào tháng 7 cho thấy rằng việc kiểm tra huyết áp tại nhà sẽ được đền đáp. Các nhà nghiên cứu ở Minnesota đã cho 450 người có màn hình huyết áp cao huyết áp có khả năng gửi các bài đọc điện tử đến một trang web an toàn. Các dược sĩ đánh giá các bài đọc và giúp bệnh nhân điều chỉnh thuốc của họ và thay đổi lối sống nếu cần thiết. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người kiểm tra huyết áp của họ với những thiết bị mới này có thể kiểm soát được huyết áp tốt hơn những người chỉ chăm sóc thường lệ.
Theo dõi huyết áp tại nhà: Tùy chọn
Kiểm tra huyết áp của bạn nhà để tìm dấu hiệu tăng huyết áp dễ dàng hơn nhiều trong những ngày này, nhờ vào các thiết bị dễ đọc như thế này:
Còng tay. Màn hình huyết áp tại nhà này bao gồm một máy đo và một dải quấn bạn quấn quanh cánh tay trên, giữa vai và khuỷu tay. Điều quan trọng là bạn có được dải kích thước thích hợp cho cánh tay của bạn.
Còng tay cổ tay Một số người thích sử dụng một dải quấn quanh cổ tay bởi vì họ có thể chịu được áp lực của mình hoàn toàn mặc quần áo.
Màn hình ngón tay. Để đọc từ thiết bị, bạn chỉ cần trượt nó qua ngón tay trỏ. Bạn nhấn một nút để thổi phồng và kết quả được hiển thị trên màn hình kỹ thuật số của nó. Một số người thích màn hình ngón tay vì chúng nhỏ và di động.
Tuy nhiên, khi chọn theo dõi huyết áp tại nhà, Stevens cảnh báo rằng bạn càng đi xa khỏi tim, việc đọc sẽ càng kém chính xác. "Một màn hình ngón tay và màn hình cổ tay có thể dễ sử dụng hơn và thuận tiện hơn, nhưng ít có khả năng chính xác hơn", cô nói.
Còng có thể yêu cầu bạn thổi phồng chúng theo cách thủ công và tự động thổi phồng.
Một số màn hình kỹ thuật số lưu trữ các bài đọc của bạn, và một số thậm chí sẽ trung bình chúng cho bạn Xem lại tất cả các tính năng trước khi bạn lựa chọn.
Tận dụng tối đa kết quả huyết áp của bạn
Chia sẻ Stevens cung cấp cho bệnh nhân của mình một đường dây trực tiếp để gọi kết quả của họ cho y tá của cô. ”Một số bệnh nhân đọc chúng cho chúng tôi qua điện thoại, một số fax cho chúng tôi, và một số thả chúng ra trong một phong bì hoặc gửi cho họ "Bất cứ điều gì làm việc cho bệnh nhân, chúng tôi muốn thích ứng."
Ngoài ra còn có các ứng dụng cho điện thoại thông minh và máy tính cho phép bạn lưu trữ và phân tích huyết áp của bạn và gửi các bài đọc của bạn đến một trang web an toàn bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn có thể mo nitor kết quả.
Bạn cần trợ lý ảo để nhắc bạn đọc bài đọc của mình? American Heart Association có một công cụ trực tuyến miễn phí có thể giúp bạn theo dõi huyết áp và các số khác quan trọng để theo dõi sức khỏe tim mạch - cholesterol, lượng đường trong máu, cân nặng, hoạt động thể chất và thuốc men. Heart360, trung tâm chăm sóc sức khỏe tim mạch trực tuyến, sẽ gửi cho bạn lời nhắc qua văn bản hoặc email hoặc iPhone để kiểm tra huyết áp của bạn.
Dù bạn chọn màn hình nào, hãy mang theo thiết bị đến khám bác sĩ. Yêu cầu nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để lấy huyết áp của bạn với một dải cánh tay tiêu chuẩn và màn hình của bạn để kiểm tra độ chính xác của nó, Stevens cho biết. chị em gái. Nó có nhiều tính năng hơn cô ấy lợi dụng, cô ấy nói, "Tôi chỉ quan tâm đến việc lấy số của mình."
