Sau chín năm như một giải quyết phòng thủ trong NFL, Mike Golic, đồng chủ trì chương trình phát thanh ESPN nổi tiếng "Mike và Mike in the Morning", được sử dụng để vượt qua những bài tập khó khăn . Vì vậy, khi ông bắt đầu cảm thấy run rẩy và chóng mặt vào một buổi sáng tại phòng tập, ông đã làm những gì ông đã được huấn luyện để làm: "Các vận động viên trong tôi đi ra và nói 'Đẩy qua nó.'"
Nhưng khi lắc và lâng lâng xấu đi, cuối cùng anh nhận ra rằng họ có thể liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 của anh. Thực tế, Golic đã có một tập đường huyết thấp, một biến chứng tiểu đường rất phổ biến.
"Cuối cùng tôi đã đặt hai và hai người cùng nhau," Golic nói. "Tôi đã không ăn sáng vì tôi đang cố gắng giảm cân - sai lầm số một. Sai lầm thứ hai đang làm việc cực kỳ khó khăn."
Đường huyết thấp là gì?
Đường huyết thấp, còn được gọi là hạ đường huyết, xảy ra khi lượng glucose trong máu giảm quá thấp để duy trì bình thường Chức năng cơ thể. Vấn đề có thể là do bỏ bữa ăn, tập luyện vất vả (như trong trường hợp của Golic), hoặc như một tác dụng phụ của một số loại thuốc tiểu đường, chẳng hạn như insulin hoặc sulfonylureas và meglitinides, hai loại thuốc tiểu đường thường gặp. Mặc dù bất cứ ai có thể gặp phải một cơn hạ đường huyết, những người bị bệnh tiểu đường đặc biệt nhạy cảm vì cơ thể họ gặp khó khăn trong việc điều hòa đường huyết.
Ngoài chóng mặt và run rẩy, các dấu hiệu phổ biến khác của lượng đường trong máu thấp là đói, lo âu, đổ mồ hôi, buồn ngủ , nhầm lẫn và lời nói bị chậm. Không được điều trị, một tập đường huyết thấp có thể gây hậu quả nghiêm trọng, bao gồm co giật, hôn mê, hoặc thậm chí tử vong. May mắn thay, lượng đường trong máu thấp thường có thể được điều trị bằng cách ăn hoặc uống một lượng nhỏ thức ăn giàu đường, như một vài miếng kẹo cứng hoặc nửa cốc nước trái cây.
Một thỏa thuận vận động viên với bệnh tiểu đường
Tập hạ đường huyết của Golic là một cuộc gọi đánh thức để tìm hiểu thêm về việc chăm sóc bệnh tiểu đường của mình. Nói về những phép ẩn dụ thể thao đến với anh ta, anh ấy nói, "Huấn luyện viên mới của tôi là bác sĩ của tôi, và chúng tôi đi qua cuốn sách của tôi và kế hoạch của tôi. Đó là những gì phù hợp với tôi."
Bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng cao trên Golic radar. Bởi vì cha của Golic, bây giờ 80 tuổi, được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở tuổi bốn mươi, Golic đã biết rằng tình trạng này xảy ra trong gia đình. "Chúng tôi biết anh ấy đã có nó, nhưng nó không được nói nhiều," anh nói. Nhưng khi Golic nhận được chẩn đoán của riêng mình khoảng sáu năm trước trong một lần kiểm tra định kỳ, nó vẫn còn hơi ngạc nhiên.
Vì một, anh ta không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bệnh tiểu đường nào phổ biến - "Tôi không có mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên, "anh nói. "Vì vậy, khi bác sĩ của tôi nói với tôi tôi đã có nó, tôi đã bị sốc một chút."
Ngoài tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, Golic cũng gặp khó khăn về cân nặng, một yếu tố nguy cơ lớn khác (hơn 85% người mắc bệnh 2) bệnh tiểu đường thừa cân hoặc béo phì). Trong những ngày bóng đá chuyên nghiệp của mình, chơi cho Houston Oilers, Philadelphia Eagles, và Miami Dolphins, anh ấy đã cân nặng 300 pound. Nhưng sau khi ông nghỉ hưu từ năm 1994, Golic ngừng làm việc và theo dõi chế độ ăn uống của mình: "Tôi ăn cùng một đoạn phim mà tôi đã ăn khi tôi chơi, điều này dẫn đến những vấn đề", ông nói. "Khi bạn chơi bóng đá và huấn luyện bóng đá, bạn ăn nhiều calo và đốt cháy nhiều calo. Tôi không nghĩ [về] cái gì hoặc cách tôi ăn trước khi được chẩn đoán."
Theo dõi một bệnh tiểu đường Playbook
Bây giờ ở tuổi 48, Golic chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của mình. "Bạn vẫn có thể sống một cuộc sống tuyệt vời [với bệnh tiểu đường]," ông nói. "[Nhưng] nó phải là một sự thay đổi lối sống." Ông trích dẫn thanh granola và bột yến mạch là thực phẩm yêu thích, nhưng ông thừa nhận một chiếc bánh rán thường xuyên. "Bạn phải thông minh về quyết định của bạn. Bạn có thể ăn năm cánh trâu, không phải là 15."
Anh ấy cũng đang cố dạy ba đứa con của mình (con trai Mike Jr. và Jake - cả hai linemen Notre Dame như cha của họ - và con gái Sydney, một vận động viên bơi lội giỏi) về thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục, hy vọng rằng họ sẽ không phát triển bệnh tiểu đường như cha và ông của họ. "Các văn bản có thể được trên tường cho họ," ông nói, "nhưng hy vọng các văn bản là trong bút chì và có thể bị xóa."
Và Golic muốn tiếp cận với những người khác có thể không nhận thức được sự nguy hiểm của thấp lượng đường trong máu và tầm quan trọng của việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
Các chuyên gia nói cách tốt nhất để tránh lượng đường trong máu thấp là dính vào kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn, bao gồm kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà giáo dục tiểu đường nếu bạn thay đổi thói quen ăn uống hoặc tập thể dục của bạn, bởi vì điều này có thể yêu cầu điều chỉnh trong chế độ thuốc của bạn.
"Bạn cần phải kiểm tra, bạn cần phải có mối quan hệ với bác sĩ, "Golic nói. "Tôi học được một cách khó khăn, và tôi không muốn người khác học một cách khó khăn."
