Trong nghiên cứu của hơn 12.000 người, cả hai hoạt động mãnh liệt và cảm xúc mãnh liệt mỗi người dường như tăng gấp đôi tỷ lệ đau khổ một cơn đau tim trong giờ tiếp theo. Rủi ro đó tăng lên gấp 3 lần khi mọi người bực mình và cùng nhau làm việc.
Nghiên cứu còn xa so với đề xuất đầu tiên - và nó không chứng minh - cơn giận dữ hay gắng sức có thể gây ra cơn đau tim Tuy nhiên, nó lớn hơn các nghiên cứu trước đây, và đa dạng hơn - bao gồm bệnh nhân đau tim lần đầu ở 52 quốc gia, Barry Jacobs, phát ngôn viên của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, người không tham gia nghiên cứu, cho biết. "Điều này khẳng định rằng việc thổi đầu của bạn là không tốt - đối với những người khác, hoặc cho bạn," Jacobs nói.
Những phát hiện có nghĩa là tất cả những người tức giận sẽ thấy một nguy cơ tương tự trong nguy cơ đau tim?
Jacobs, giám đốc khoa học hành vi tại chương trình Crozer-Keystone Family Medicine Residency ở Springfield, Pa.
LIÊN QUAN: Chất béo có thể không tăng nguy cơ đau tim
Ông chỉ ra sinh học cơ bản của tất cả: Cảm xúc hoặc hoạt động mạnh mẽ có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim và nguyên nhân e mạch máu co thắt. Điều đó, đến lượt nó, có thể gây ra bất kỳ tắc nghẽn động mạch nào "vỡ" và cắt đứt dòng máu đến tim - thúc đẩy một cơn đau tim.
Nhưng một người sẽ phải chứa những mảng đó ngay từ đầu, Jacobs nói .
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã hỏi những bệnh nhân đau tim dù họ đã tức giận hay cảm xúc khó chịu trong giờ trước khi cơn đau tim của họ, hoặc trong cùng một giờ ngày hôm trước. Họ cũng hỏi về nỗ lực thể chất nặng nề.
Nghiên cứu không tìm hiểu chi tiết - chẳng hạn như loại hoạt động thể chất, hoặc liệu một người có một cơn giận dữ hay âm thầm sôi nổi.
để hỏi cùng một người về hai khoảng thời gian khác nhau, "nhà nghiên cứu đứng đầu, tiến sĩ Andrew Smyth, thuộc Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Dân số tại Đại học McMaster, Canada, cho biết.
Trung bình, nhóm của ông đã tìm thấy. bị một cơn đau tim trong giờ sau một cơn cảm xúc dữ dội hoặc hoạt động, so với cùng một giờ một ngày trước đó.
Trong tất cả, gần 14% người tham gia nghiên cứu cho biết họ đã tự làm trong giờ trước khi cơn đau tim của họ triệu chứng phát sinh. Một số tương tự cho biết họ đã tức giận hoặc khó chịu.
Smyth cho biết nhóm của ông đã xem xét các yếu tố khác ảnh hưởng đến nguy cơ đau tim - nhưng không ai trong số họ thay đổi những rủi ro liên quan đến gắng sức và cảm xúc mãnh liệt. Ví dụ, các nhà nghiên cứu cho biết, người ta phải đối mặt với "những yếu tố kích thích bên ngoài" như giận dữ và gắng sức mỗi ngày, mà không gây đau tim. Vì vậy, nó có khả năng là những kích hoạt đi vào chơi chỉ khi một người có mảng động mạch làm tắc nghẽn đặc biệt dễ bị vỡ.
Những phát hiện nặng nề không phủ nhận tầm quan trọng của tập thể dục thường xuyên, Smyth nói. Nó nổi tiếng, ông lưu ý rằng bài tập đó có nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài - bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Nhưng Smyth đã khuyên tránh "cực đoan" - thể chất và cảm xúc.
"Tôi đánh giá cao khó khăn trong việc này, "anh nói. Tuy nhiên, những người có yếu tố nguy cơ bị đau tim có thể hạn chế gắng sức nặng nề khi có thể, và "sử dụng chiến lược" để tránh những cảm xúc cực đoan, theo Smyth.
Jacobs đồng ý. Ông nói rằng ông không ủng hộ "chôn vùi cảm xúc của bạn". Nhưng, ông nói thêm, "mọi người có thể học cách thích hợp hơn để đối phó với cảm xúc của họ."
Jacobs chỉ đến các bài tập thiền, thở và thư giãn, và các chương trình quản lý căng thẳng và căng thẳng như là nguồn trợ giúp. Ông đề nghị mọi người nói chuyện với bác sĩ của họ về các nguồn lực trong cộng đồng của họ, hoặc lên mạng để học các kỹ thuật đơn giản, chẳng hạn như thực hành thở.
Những phát hiện đã được công bố ngày 11 tháng 10 trên tạp chí
Lưu thông
.
