Hỏi: Tôi đã nghe về ABC về quản lý bệnh tiểu đường. Chúng là gì và tại sao chúng lại quan trọng?
A: Chìa khóa để quản lý bệnh tiểu đường loại 2 và sống thành công trong sức khỏe tốt là giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến lượng đường trong máu cao. Rất ít người chết vì bệnh tiểu đường, nhưng họ không chống lại các biến chứng của bệnh tiểu đường, kết quả của số lượng đường máu cao đi vào động mạch và tĩnh mạch - hệ mạch máu và tuần hoàn của cơ thể. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh thận và biến chứng tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. Kiểm soát ABC của bạn - mức A1C, huyết áp và cholesterol của bạn - là cách tốt nhất để giảm nguy cơ biến chứng này.
"A" là viết tắt của A1C. Điều rất quan trọng là phải biết và kiểm soát hemoglobin A1C của bạn ( cũng đơn giản được gọi là A1C). A1C là một thử nghiệm được thực hiện ba tháng một lần để đo mức đường huyết trung bình của bạn, bao gồm tất cả các mức độ cao và thấp, trong khoảng thời gian ba tháng, được biểu thị bằng phần trăm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng duy trì mức A1C thấp hơn 7,0% làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng mạch máu và thần kinh của bệnh tiểu đường. Mức A1C là 7,0% cho thấy đường huyết khoảng 150 mg / dl.
“B” là viết tắt của huyết áp. Kiểm soát huyết áp là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Có hoặc không có bệnh tiểu đường, huyết áp cao có thể gây ra các biến chứng tim mạch đáng kể, chẳng hạn như đột quỵ hoặc đau tim. Huyết áp cao kết hợp với các tác dụng của bệnh tiểu đường là một đôi whammy. Mục tiêu của hầu hết những người bị tiểu đường là huyết áp dưới 140/80 mm Hg.
Kiểm soát huyết áp cũng có thể giúp bảo vệ sức khỏe của mắt và thận - các cơ quan của cơ thể có thể bị tổn thương do tổn thương mạch máu gây ra bởi huyết áp cao. Một xét nghiệm về mức độ của microalbumin - một protein trong máu - trong nước tiểu của bạn có thể giúp phát hiện các dấu hiệu sớm của bệnh thận.
“C” là viết tắt của cholesterol. Cholesterol là một chất sáp trong máu. Nồng độ cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các biến chứng nghiêm trọng khác. Đối với hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường, nồng độ cholesterol LDL ("có hại") phải dưới 100 mg / dl hoặc 70 mg / dl, tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ của bạn. Bác sĩ sẽ cho bạn biết số nào được áp dụng trong trường hợp của bạn. Nếu bạn có cholesterol cao, ngoài việc thay đổi lối sống lành mạnh, bạn cũng có thể cần dùng thuốc statin - thuốc hạ cholesterol. Các statin có trên thành động mạch và viêm cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Chế độ ăn uống, tập thể dục, kiểm soát cân nặng và lối sống lành mạnh là điều quan trọng để kiểm soát ABC của bạn. Nhận thức được các hướng dẫn y tế và các thông số thu được từ nghiên cứu dựa trên bằng chứng cũng rất quan trọng trong cuộc sống với bệnh tiểu đường. Điều này có thể liên quan đến việc dùng thuốc để kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp hoặc cholesterol. Ngoài ra, một số bác sĩ khuyên bạn nên dùng aspirin hàng ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị của bạn, cũng như những thay đổi lối sống bạn có thể thực hiện để quản lý tốt hơn bệnh tiểu đường loại 2.
