HIGHLIGHTS:
Theo dõi xung nhịp sau đột quỵ, để nhận bất kỳ nhịp tim bất thường nào.
Trợ giúp
Thiết lập một mạng lưới hỗ trợ của riêng bạn để giúp đối phó với sự chăm sóc.
Mặc dù đó là một nỗ lực đầy thử thách, chăm sóc người bị rung tâm nhĩ đang hồi phục từ đột quỵ có thể thúc đẩy nỗ lực của người đó để lấy lại chức năng. Rung tâm nhĩ không chỉ, hoặc afib, mang nguy cơ đột quỵ nghiêm trọng, nhưng sau khi xảy ra đột quỵ, cơ hội tái phát cũng cao, theo Hiệp hội đột quỵ quốc gia.
Là người chăm sóc, bạn có thể giúp người thân yêu của bạn giảm nguy cơ đó - và giữ cho bản thân bạn khỏe mạnh - với những bước này.
1. Tìm hiểu về đột quỵ
Trong khi người thân của bạn vẫn còn ở trong bệnh viện, bạn cần phải tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về tình trạng và tiên lượng, Lynda Shrager, OT, MSW, chuyên mục hàng ngày về sức khỏe từ Albany, NY nói. . Đi đến thư viện. Nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, ”cô khuyên. Bạn càng biết nhiều về đột quỵ và rung tâm nhĩ, bạn càng có khả năng giúp đỡ với quá trình phục hồi.
Được giáo dục cũng giúp bạn được tổ chức vì bạn sẽ biết mình cần làm gì. Shrager nói, bạn càng có nhiều tổ chức hơn, con đường khó khăn hơn trước đó,
2. Giám sát xung thực hành
Giám sát xung là một cách đơn giản và an toàn nhưng hiệu quả để phát hiện afib và giúp ngăn ngừa đột quỵ thứ hai, theo một nghiên cứu của 250 bệnh nhân xuất bản trong Thần kinh học vào tháng 7 năm 2014. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng bệnh nhân cũng như người chăm sóc có thể làm điều đó với độ chính xác rất cao. Hiệp hội đột quỵ quốc gia đề nghị kiểm tra mỗi tháng một lần. Để làm điều này, chỉ cần đặt ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay phải lên cạnh ngoài của cổ tay phải của người đó và di chuyển chúng về phía trung tâm cho đến khi bạn cảm thấy nhịp tim. Trong tình huống này, sự nhịp nhàng của nhịp tim (nhịp điệu) quan trọng hơn số nhịp đập (nhịp) bạn cảm thấy trong một phút. Nếu bạn phát hiện một xung bất thường, hãy gọi cho bác sĩ.
3. Đảm bảo chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe tim mạch
Mang theo cân nặng là nguy cơ đột quỵ có thể kiểm soát được, theo Hiệp hội đột quỵ quốc gia, và chế độ ăn kém có thể làm tăng cholesterol và huyết áp, thêm hai yếu tố nguy cơ. Nhưng, một chế độ ăn uống lành mạnh giải quyết tất cả những vấn đề này. Hãy chắc chắn cung cấp điều đó cho người thân yêu của bạn. Xây dựng nó xung quanh các loại thực phẩm dinh dưỡng, bắt đầu với ít nhất năm khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày, khuyến cáo Hiệp hội đột quỵ quốc gia. Giảm muối, chất béo bão hòa được tìm thấy trong thịt béo và các sản phẩm bơ sữa béo, và chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong thực phẩm đóng gói. Chọn thịt nạc, sữa ít chất béo và không có chất béo, và ngũ cốc nguyên chất cho chất xơ của chúng. Nấu mà không thêm chất béo; thử nướng, nướng và hấp hơn là chiên.
4. Hugh Calkins, MD, một giáo sư y khoa và tim mạch tại Johns Hopkins, cho biết: “Những người bị đột quỵ liên quan đến afib thường được dùng thuốc chống đông máu, thường được gọi là thuốc làm loãng máu, để giảm nguy cơ tái phát. Tim và mạch máu Viện ở Baltimore và chủ tịch quá khứ của Heart Rhythm Society. Uống thuốc này là rất quan trọng; nếu bạn đi ra khỏi thuốc, bạn không được bảo vệ, bác sĩ Calkins nói. Là người chăm sóc, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu các loại thuốc mà người thân của bạn đang dùng và khi nào họ phải uống thuốc. Việc đặt lời nhắc sẽ giúp giữ đúng tiến độ.
5. Thừa nhận và địa chỉ cảm xúc
Một cơn đột quỵ có thể gây ra cảm giác lo lắng và trầm cảm, cảnh báo Hiệp hội đột quỵ Mỹ. Nhận biết các dấu hiệu trầm cảm: cảm giác buồn bã và vô vọng, chán ăn, ngủ quá nhiều hoặc quá ít, và khó đưa ra quyết định. Nếu bạn thấy những dấu hiệu này và chúng tồn tại trong hơn hai tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ thân yêu của bạn về việc giới thiệu đến một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Điều quan trọng là phải giải quyết trầm cảm vì nó có thể gây trở ngại cho việc tuân thủ thuốc - theo kịp với meds - cũng như chất lượng cuộc sống thấp hơn, Calkins lưu ý.
6. Khuyến khích Stroke Rehab
Các chương trình phục hồi đột quỵ, thường bắt đầu trong bệnh viện và tiếp tục trong quá trình phục hồi, rất cần thiết để phục hồi chức năng sau cơn đột quỵ, theo Hiệp hội đột quỵ quốc gia. Calkins nói: “Hầu hết các cơn đột quỵ ở những bệnh nhân bị afib đều là những cơn đột quỵ lớn, và nếu nó là đột quỵ lớn, phục hồi chức năng là quan trọng hơn”. Yêu cầu đội ngũ y tế giúp đỡ người thân của bạn những gì bạn là người chăm sóc đột quỵ và bệnh nhân rung tâm nhĩ có thể làm để thuận tiện cho việc phục hồi - từ lái xe đến phiên để giúp tập thể dục và học lại các kỹ năng cơ bản ở nhà.
LIÊN QUAN: 100 năm Thói quen lành mạnh: Bí mật của người dân Trung Quốc
7. Đặt một chính sách không hút thuốc sau khi đột quỵ
Hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhưng đó là một yếu tố nguy cơ có thể được kiểm soát. Là người chăm sóc, khuyến khích người thân của bạn bỏ thuốc lá và hỗ trợ bạn. Xóa nhà của bạn về đồ dùng hút thuốc: gạt tàn thuốc, bật lửa và kết hợp. Nói chuyện với bác sĩ của người thân yêu của bạn về liệu pháp thay thế nicotine và các loại thuốc khác có thể hữu ích. Kế hoạch một phần thưởng cho thành công cai thuốc lá, chẳng hạn như một hoạt động mà cả hai sẽ thích thú và có thể làm cùng nhau, Hiệp hội đột quỵ quốc gia khuyến cáo.
8. Hãy dành thời gian cho bạn
Nó không thể là một người chăm sóc hiệu quả cho bệnh nhân bị đột quỵ và rung tâm nhĩ nếu bạn dưới thời tiết hoặc bị căng thẳng, Shrager nói. Lên lịch một thời gian mỗi ngày để tập thể dục và thực hiện các hoạt động bạn thích. Chỉ vì nó là cần thiết cho người thân yêu của bạn, bạn cũng cần phải ăn uống lành mạnh và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Giữ một tạp chí có thể là một cách tốt để giúp bạn giảm bớt căng thẳng khi trở thành một người chăm sóc và giúp bạn tổ chức những suy nghĩ của mình, gợi ý Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ.
9. Tạo mạng hỗ trợ riêng của bạn
