Là cha mẹ của một đứa trẻ bị rối loạn tăng động thiếu chú ý, hoặc ADHD, các kỹ năng nuôi dạy con của bạn được thử thách mỗi ngày. Bạn có thể thường thấy mình cảm thấy căng thẳng, không bao giờ biết khi nào con bạn sẽ cư xử một cách đột ngột. Các triệu chứng ADHD của con bạn, chẳng hạn như không tập trung, bốc đồng, bướng bỉnh và không thể ngồi yên, có thể khiến bạn thất vọng và mặc dù rất khó để thừa nhận, tức giận và thậm chí bực tức.
ADHD Nuôi dạy con: Giảm bớt cảm xúc của bạn
Không chỉ có thể bạn cảm thấy bị cô lập khỏi các bậc cha mẹ khác có con không bị ADHD, nhưng bạn thậm chí có thể cảm thấy ghen tị với họ. Tin tốt lành là có những chiến lược giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và choáng ngợp hơn.
Nuôi dạy một đứa trẻ bị ADHD không phải quá mệt mỏi về cảm xúc, Edward M. Hallowell, MD, giám đốc Trung tâm nhận thức về thần kinh nói. và Sức Khỏe Cảm Xúc ở Sudbury, Thánh Lễ “Một trong những khuyến nghị lớn nhất của tôi cho một phụ huynh là cố gắng và nắm bắt tinh thần và bản chất của con bạn. Thật bi thảm khi có bao nhiêu trẻ em bị ADHD mất tinh thần, ”TS. Hallowell, người đã có ADHD và là đồng tác giả, với Tiến sĩ Peter S. Jensen, Siêu minh cho ADD.
ADHD Nuôi dạy con cái : 10 cách để nạp tiền
Dưới đây là 10 lời khuyên quan trọng mà Hallowell đề nghị cho những bậc cha mẹ cảm thấy thất vọng, một mình và giận dữ.
1. Thay đổi quan điểm của bạn Thay vì thấy ADHD là "khuyết tật", hãy cố gắng thay đổi quan điểm của bạn và xem con bạn bị ADHD đặc biệt như thế nào. Trẻ bị ADHD thường rất giàu trí tưởng tượng và sáng tạo - đừng ngần ngại nuôi dưỡng những món quà của con bạn.
2. Tìm kiếm hàng hóa tốt. Cải tiến các triệu chứng của con bạn có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu thay đổi quan điểm của bạn về ADHD. Đối với mọi tính trạng tiêu cực liên quan đến ADHD, có một cách để phân loại nó là một đặc điểm tích cực hơn. Bạn có thể xem sự vô tổ chức như là tự phát, ví dụ, hoặc bướng bỉnh là sự kiên trì. Triển vọng này không chỉ làm tăng lòng tự trọng của con bạn, mà còn giúp bù đắp sự thất vọng của bạn.
3. Lập kế hoạch. Nếu bạn có kế hoạch đối phó với các vấn đề phát sinh, bạn sẽ tự động cảm thấy kiểm soát và ít lo lắng hơn. Và nó không quan trọng nếu một kế hoạch thất bại; chỉ cần đưa ra một kế hoạch mới cho đến khi bạn tìm được một phương án hoạt động.
4. Nhận được sự thật Lo lắng thường đến từ việc thiếu thông tin, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn và yêu cầu các nguồn lực để tìm hiểu thêm về ADHD.
5. Đừng lo lắng một mình. Nói chuyện với một người bạn, vợ / chồng, bác sĩ nhi khoa của con bạn, hoặc bác sĩ của riêng bạn. Chia sẻ cảm xúc của bạn sẽ giúp bạn giải phóng hơi nước và cảm thấy bớt oán giận.
6. Lose mình trong tiếng cười. Bao quanh mình với những người có thể cười. Điều quan trọng là có thể lấy lại một viễn cảnh cho phép bạn thấy sự hài hước trong việc nuôi dạy con cái.
7. Tìm kiếm sự hỗ trợ Bắt đầu một nhóm hỗ trợ của riêng bạn hoặc tham gia vào chương địa phương của Trẻ em và Người lớn với Rối loạn Nhận thức / Tăng động (CHADD).
8. Liên lạc với giáo viên của con bạn. Không ai thắng khi cha mẹ và giáo viên của trẻ em bị ADHD không giao tiếp. Xem giáo viên của con bạn như một đồng minh, một người bạn có thể làm việc cùng để phát triển các chiến lược khuyến khích hiệu suất tốt nhất của con bạn ở trường.
9. Hỗ trợ sở thích của con bạn Thay vì luôn phiền phức về những điểm đáng thất vọng và những thiếu sót khác, hãy đặt năng lượng của bạn vào việc hỗ trợ sức mạnh của con bạn ADHD, cho dù đó là vẽ, chơi bóng đá hay phát minh sáng tạo.
10. Yêu thương con bạn Yêu là công cụ mạnh mẽ nhất mà bạn có thể sử dụng để vẽ ra điểm mạnh của con bạn. Với tình yêu, niềm tin và sự kiên nhẫn của bạn, những điểm mạnh của con bạn với ADHD sẽ tiếp tục phát triển và tiến hóa.
Những chiến lược này sẽ mang đến cho bạn một viễn cảnh mới để giúp đối phó với những thách thức của việc nuôi dạy con bằng ADHD và giúp bạn tập trung vào những điều tích cực để giữ cho các âm bản từ bạn xuống.
Quay trở lại Trung tâm tài nguyên trẻ em ADHD
