Trong số những triệu chứng khét tiếng nhất của thời kỳ mãn kinh, những cơn nóng bừng có thể gây bối rối vào ban ngày và bồn chồn vào ban đêm.
Helen Rockey, người sáng lập và giám đốc điều hành của WildBLEU, một công ty quần áo nhắm vào những phụ nữ bị mồ hôi ban đêm và nóng bỏng, cung cấp các bước này để giảm thiểu sự khó chịu và giúp bạn trải qua thời kỳ mãn kinh:
Bước 1: Bỏ qua 100% Cotton
Mặc dù suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể đơn giản là mặc bông “thân thiện” hơn, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy như một miếng giẻ ẩm ướt, xấu hổ, mặc dù 100% bông "thở" tốt, nó cũng là ưa nước, có nghĩa là nó thích hấp thụ nước. Trong khi chất lượng này giúp hút ẩm khỏi cơ thể, vật liệu cũng hấp thụ độ ẩm để lại cho bạn một cái nhìn “giẻ rách”.
Thay vào đó, hãy tìm các loại vải thấm ẩm phổ biến với vận động viên, người đi bộ đường dài, gôn thủ, trượt tuyết và tập thể dục. Chúng được thiết kế để nhấc nước ra khỏi cơ thể của bạn, vì vậy nó có thể nhanh chóng bay hơi. Ngoài áo, bể và quần áo ngủ, vải cũng được sử dụng cho đồ lót và vớ.
Công ty của Rockey lấy độ ẩm đến cấp độ tiếp theo với công nghệ giải nhiệt phát hành - một hỗn hợp được cấp bằng sáng chế của sợi tự nhiên và sợi tổng hợp bốc hơi đến bốn lít nước mỗi giờ.
Bước 2: Ăn mặc trong lớp Với các loại vải thích hợp được xác định, hãy chắc chắn để ăn mặc trong lớp, vì vậy bạn có thể "bóc" khi cơ thể bên trong của bạn ấm lên.
Lớp đầu tiên chống lại làn da của bạn nên là vải thấm ẩm, vì vậy nó có thể làm công việc dự định của nó, Rockey nói. Tiếp theo, lớp một chiếc áo ánh sáng, lỏng lẻo và, nếu cần thiết, một chiếc áo khoác nhẹ. Nếu bạn đang mặc quần áo cho một môi trường chuyên nghiệp, hãy chắc chắn rằng lớp cơ sở của bạn cung cấp bảo hiểm thích hợp khi bạn đã loại bỏ mọi thứ khác.
Bước 4: Hợp nhất chức năng và thời trang Hãy đối mặt với nó: ngay cả trong thời kỳ mãn kinh, chúng tôi không thể mặc áo sơ mi chạy mọi nơi. Mặc dù vải thấm ẩm là sự lựa chọn thông minh, thiết thực, Rockey khuyến khích phụ nữ giữ cho cảm giác của họ về phong cách là tốt. Chọn những phần làm tăng sự tự tin của bạn. Thêm một chiếc khăn đầy màu sắc, một đôi giày thú vị, một chiếc thắt lưng hợp thời trang hoặc một chiếc vòng cổ bắt mắt để bạn cảm thấy “chính mình”. “Tất cả công nghệ sang một bên, tôi nghĩ điều quan trọng là phải có màu sắc, bản in và chi tiết tạo kiểu làm cho bạn cảm thấy xinh đẹp và hạnh phúc, ”Rockey nói. "Bạn xứng đáng với nó." Bước 3: Mặc đồ ngủ thích hợp Khi mặt trăng xuất hiện, những tia lửa nóng biến thành mồ hôi ban đêm. Thay đổi quần áo của bạn và có thể những tấm trải giường vào ban đêm dẫn đến chứng mất ngủ và khó chịu vào ngày hôm sau - cho cả bạn và bạn đời. Nếu bạn chỉ có thể mua một mảnh quần áo mới để giúp bạn trải qua thời kỳ mãn kinh, Rockey khuyến nghị sử dụng quần áo ngủ thoải mái, ẩm ướt. Đối với một splurge, suy nghĩ lại tờ của bạn là tốt. Wildbleu cung cấp bộ đồ giường làm bằng chất liệu giải phóng 100% nước mưa, kéo độ ẩm ra khỏi cơ thể của bạn và cho phép nó bay hơi. Vợ chồng cũng thích nó. "Tôi đảm bảo với bạn, nó không chỉ là phụ nữ bị đổ mồ hôi ban đêm," Rockey nói.
