Mặc dù không có cách chữa bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bạn có thể làm chậm tiến trình COPD thông qua liệu pháp duy trì thông minh. Bằng cách làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn và sau khi điều trị tốt nhất cho COPD của bạn, bạn có thể thực hiện các bước giúp bạn thở tốt hơn, giảm bùng phát và làm nhiều việc bạn muốn.
Kế hoạch điều trị COPD của bạn có thể bao gồm các loại thuốc và thay đổi lành mạnh phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn và các triệu chứng COPD. Ngoài ra, các bước này có thể giúp làm chậm sự tiến triển của COPD và cải thiện chức năng phổi của bạn:
Bỏ thuốc lá. "Không nghi ngờ gì, can thiệp số 1 cho COPD là ngừng hút thuốc", David M. Mannino, MD, giám đốc Phòng thí nghiệm nghiên cứu dịch tễ học phổi tại Trung tâm Y tế Đại học Kentucky ở Lexington. Nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá, hãy nói chuyện với bác sĩ về các chương trình cai thuốc lá và các sản phẩm có thể giúp bạn.
Tập thể dục đều đặn. “Những người bị COPD cần tập thể dục tối thiểu 20 đến 30 phút một tuần - và lý tưởng cho 40 phút năm lần một tuần, ”Frank C. Sciurba, MD, giám đốc Phòng thí nghiệm Sinh lý Thể dục Chức năng Phổi tại Bệnh viện Montefiore thuộc Đại học Pittsburgh, Pennsylvania, cho biết. Nếu bạn có triệu chứng COPD, đặc biệt là khó thở, tập thể dục có vẻ khó khăn. Nhưng duy trì hoạt động có thể giúp bạn duy trì chức năng phổi và làm chậm sự tiến triển của COPD. Tập thể dục giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, và phổi của bạn có cơ bắp - cho phép chúng di chuyển lên và xuống khi bạn hít vào và thở ra. Nếu nó đã được một thời gian kể từ khi bạn đã thực hiện, có được bác sĩ của bạn ổn và bắt đầu chậm. Trong vòng một vài tuần, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể làm nhiều hơn và, nếu bạn tập thói quen tập thể dục, bạn có thể thở và thậm chí leo cầu thang dễ dàng hơn.
Tránh khói và mùi. môi trường nhà hoặc nơi làm việc có nhiều bụi hoặc xung quanh những người hút thuốc, phổi của bạn sẽ tiếp xúc với các chất kích thích có thể gây ra các cơn bùng phát COPD. Nó có thể không dễ dàng để thay đổi những tình huống này, nhưng tốt nhất là bạn có thể tránh khói mạnh, mùi hôi, và các chất kích thích phổi khác. Nhẹ nhàng giải thích cho các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè của bạn tại sao họ không nên hút thuốc gần bạn và đề nghị họ hút thuốc ngoài trời nếu họ không muốn bỏ thuốc lá. Nói chuyện với chủ nhân của bạn về môi trường làm việc của bạn và những gì có thể được thực hiện cho COPD của bạn, chẳng hạn như có một bàn đi từ khu vực hút thuốc hoặc làm việc ở nhà khi cần thiết. Luật pháp ở bên cạnh bạn - COPD được coi là khuyết tật và được bao gồm bởi Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ, nghĩa là chủ lao động của bạn được yêu cầu cung cấp chỗ ở hợp lý để giúp bạn thực hiện công việc của mình.
Đầu tư thiết bị không khí sạch. > Nếu bạn có COPD, một máy lọc không khí trong nhà có thể là một khoản đầu tư lớn. Bạn có thể chọn một thiết bị riêng cho mỗi phòng hoặc một máy làm sạch toàn bộ ngôi nhà gắn với hệ thống sưởi ấm và điều hòa không khí của bạn, hoặc một thiết bị gắn vào cửa sổ của bạn như một máy điều hòa không khí trong phòng. Nếu bạn lựa chọn cho những người dọn dẹp phòng riêng, hãy bắt đầu với những căn phòng bạn dành nhiều thời gian nhất. Chất lượng không khí gia đình cũng có thể được cải thiện bằng cách thay đổi bộ lọc lò và có ống dẫn được làm sạch thường xuyên. Dính vào điều trị COPD của bạn.
Điều trị COPD rất riêng biệt. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giãn phế quản hoạt động bằng cách thư giãn cơ phổi của bạn và mở rộng đường thở, với ống hít để đưa thuốc giãn phế quản trực tiếp vào phổi của bạn. Một nghiên cứu trong Tạp chí Hô hấp Châu Âu phát hiện rằng liệu pháp duy trì với sự kết hợp của budesonide, một loại thuốc corticosteroid, và formoterol, một thuốc giãn phế quản, cải thiện chức năng phổi ở những người bị COPD. Việc điều trị của bạn có thể bao gồm thuốc chống viêm để giảm sưng và tiết chất nhầy trong phổi và đường hô hấp. Bạn cũng có thể được kê toa thuốc kháng sinh nếu bạn bị bùng phát do nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, bác sĩ Sciurba nói.Mặc dù có nhiều kết hợp điều trị cho COPD, nếu bạn muốn làm chậm tiến triển của tình trạng này, bạn phải uống thuốc đúng vào đúng thời điểm. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland phát hiện ra rằng những người tốt hơn với COPD đã tuân thủ điều trị của họ, ít lần họ kết thúc ở bệnh viện do bùng phát. Ăn uống lành mạnh.
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng bạn ăn có thể ảnh hưởng đến mức độ thở của bạn. Tiến sĩ Mannino khuyến cáo một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả, có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tốt. Trái cây và rau quả rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể và có thể ngăn ngừa thêm các hư hại. Một kế hoạch ăn uống lành mạnh cũng nên bao gồm các nguồn protein và sữa nạc, cũng như ngũ cốc nguyên chất cho chất xơ. Sciurba lưu ý rằng việc ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, điều quan trọng vì bị thừa cân khiến cho phổi của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để bơm oxy khắp cơ thể. "Khi bạn bị COPD, phổi của bạn đã bị suy yếu", ông nói thêm "Gánh nặng gánh nặng thêm có thể làm cho việc thở khó khăn hơn."
Được chủng ngừa. Cúm phòng ngừa cúm hàng năm là rất quan trọng đối với những người bị COPD. . Nếu bạn bị COPD và bạn bị cúm, bạn có thể bị bệnh nặng. Bạn cũng nên chủng ngừa viêm phổi và tăng cường nếu cần thiết vì viêm phổi cũng có thể đe dọa tính mạng đối với người bị COPD. Để tránh bị cúm, hãy rửa tay thường xuyên, tránh chạm vào mắt hoặc miệng, và tránh xa những người bị bệnh.
Bạn không thể loại bỏ COPD, nhưng bạn có thể giữ cho giai đoạn COPD của bạn tiến triển nhanh hơn gắn bó với kế hoạch điều trị của bạn và thay đổi lối sống lành mạnh. Các chiến thuật tự chăm sóc đơn giản có thể giúp COPD của bạn xấu đi.
