Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ
- . các biến chứng bệnh tiểu đường giống như phụ nữ, chẳng hạn như bệnh thần kinh và các vấn đề về mắt, nhưng có một số vấn đề duy nhất đối với nam giới - và thậm chí bạn có thể không nhận ra rằng chúng liên quan đến lượng đường trong máu cao. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến nhất:
- Có những bước bạn có thể thực hiện để kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng, bao gồm:
Đừng bỏ lỡ
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với Bản tin bệnh tiểu đường
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký MIỄN PHÍ bản tin Y tế hàng ngày.
Đàn ông phát triển bệnh tiểu đường nhiều hơn phụ nữ. Trong thực tế, 13,6% nam giới trưởng thành ở Hoa Kỳ đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, so với 11,2% phụ nữ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Hơn nữa, kể từ khi đàn ông có xu hướng tránh nói về sức khỏe của họ, họ cũng có xu hướng ít khỏe mạnh hơn so với phụ nữ trong suốt thời gian của họ, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA). Những người đàn ông bị đái tháo đường cũng có thể phải đối mặt với các vấn đề cụ thể liên quan đến sức khỏe tình dục.
Đây là những gì bạn cần biết về bảo vệ sức khỏe của bạn khi quản lý bệnh tiểu đường loại 2
. các biến chứng bệnh tiểu đường giống như phụ nữ, chẳng hạn như bệnh thần kinh và các vấn đề về mắt, nhưng có một số vấn đề duy nhất đối với nam giới - và thậm chí bạn có thể không nhận ra rằng chúng liên quan đến lượng đường trong máu cao. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến nhất:
Low testosterone.
Có bệnh tiểu đường loại 2 tăng gấp đôi nguy cơ có testosterone thấp, theo ADA. Sự sụt giảm hormone có thể gây ra các triệu chứng như năng lượng thấp, mất cơ, trầm cảm, và các vấn đề tình dục, bao gồm ham muốn tình dục thấp và rối loạn chức năng cương dương (ED). Bác sĩ có thể kiểm tra mức testosterone của bạn và điều trị cho bạn nếu bạn gặp vấn đề. Rối loạn chức năng cương dương.
Đàn ông mắc bệnh tiểu đường có khả năng trải nghiệm ED gấp ba lần so với nam giới không mắc bệnh tiểu đường. Trong . ED có thể xảy ra khi lượng đường trong máu cao gây tổn thương các mạch máu nhỏ hoặc dây thần kinh, có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của một người đàn ông, David nói Creel, PhD, CDE, RD, một điều phối viên sức khỏe hành vi tại Trung tâm Xuất sắc Ung thư Ascension St. Vincent ở Carmel, Indiana. Lauren Golden, MD, một nhà nội tiết học tại ColumbiaDoctors và một trợ lý giáo sư về y khoa tại Trung tâm Bệnh tiểu đường Naomi Berrie tại Trung tâm Y khoa Đại học Columbia ở New York. Giải quyết ED ngay sau khi các triệu chứng bắt đầu là cách tốt nhất để tăng khả năng cải thiện tình trạng. Các vấn đề về tiết niệu. Đường huyết cao cũng có thể gây tổn hại cho các dây thần kinh kiểm soát bàng quang của bạn. Kết quả là, bạn có thể có nguy cơ mắc các vấn đề tiết niệu như một bàng quang hoạt động quá mức và nhiễm trùng đường tiết niệu. Những người đàn ông bị tiểu đường loại 2 cũng có thể bị giữ nước tiểu, trong đó tổn thương thần kinh dẫn đến tiểu tiện không đầy đủ hoặc không thường xuyên, theo Edward Domurat, Jr., MD, một nhà nội tiết tại Trung tâm y tế Kaiser Permanente South Bay ở thành phố cảng, California. Nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và cũng có thể gây tổn thương thận theo thời gian.
Cách cải thiện sức khỏe của bạn
Trong nhiều trường hợp, những vấn đề sức khỏe này có thể được điều trị. Bước đầu tiên là thảo luận những lo ngại này với bác sĩ của bạn. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ hoặc gặp khó khăn khi nói về chúng, hãy viết ra các triệu chứng và câu hỏi của bạn và mang theo danh sách đó đến lần khám tiếp theo. Bắt đầu cuộc hẹn bằng cách nói rằng bạn có một số vấn đề bạn muốn giải quyết, Dr. Golden gợi ý.
Một tùy chọn khác là chia sẻ chúng trước khi bạn đến thăm. “Một số bệnh nhân không thoải mái khi đưa ra những chủ đề nhạy cảm, vì vậy tôi khuyến khích họ gọi hoặc gửi cho tôi một lưu ý trước chuyến thăm để tôi biết họ muốn thảo luận điều gì”, Golden nói.Nó cũng quan trọng để giải quyết bất kỳ mối quan tâm tình dục với vợ / chồng hoặc đối tác của bạn. Biết rằng các triệu chứng của bạn liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 và có thể nói rằng có một lý do cụ thể về vật lý cho họ có thể khiến cuộc trò chuyện dễ dàng hơn. Nói chuyện cởi mở cũng sẽ đảm bảo rằng bạn nhận được sự hỗ trợ thích hợp từ người thân của bạn , điều quan trọng trong việc quản lý cuộc sống với bệnh tiểu đường. Lori Zanini, CDE, RD, một nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận và là người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng & Dinh dưỡng cho biết: “Theo kinh nghiệm của tôi, nó rất riêng biệt và thường dựa trên sự hỗ trợ của họ. đang hành động. Đàn ông có nhiều khả năng bị các vấn đề về tiết niệu và sinh dục nếu đường huyết của họ không được kiểm soát, nếu họ có huyết áp cao hoặc cholesterol cao, hoặc nếu họ hút thuốc, thừa cân, lớn hơn 40, hoặc không hoạt động thể chất, Domurat nói.
Có những bước bạn có thể thực hiện để kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng, bao gồm:
Ăn chế độ ăn uống cân bằng với rau quả tươi, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt
Tránh dư thừa đường và calo
Bỏ hút thuốc
Tập thể dục. "Đi bộ chỉ trong 30 phút mỗi ngày có thể tạo ra tác động to lớn đến khả năng quản lý lượng đường trong máu của bạn thành công," Domurat nói.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Mất chỉ một vài cân Anh có thể có tác động đáng kể đến lượng đường trong máu. Một mục tiêu thực tế với những phần thưởng lớn về sức khỏe: “Cố gắng giảm 2-3 cân Anh mỗi năm thay vì tăng từ 2 đến 3 pound mỗi năm”, Domurat nói. , bạn có thể bắt đầu chăm sóc tốt hơn cho bản thân và cải thiện cuộc sống của bạn với bệnh tiểu đường loại 2.
