Trầm cảm sau sinh: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị |

Có tới 20% bà mẹ mới có thể bị trầm cảm sau sinh trong những tháng sau sinh.

Bệnh trầm cảm sau sinh là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng có thể xảy ra trong tuần và tháng

Nguyên nhân gây ra trầm cảm sau sinh?

Trong mọi trường hợp trầm cảm sau sinh có sự kết hợp khác nhau của các yếu tố dẫn đến nó, các nhà nghiên cứu tin rằng, nói chung, kích thích tố, thần kinh học và chơi lịch sử cuộc sống vai trò trong sự phát triển của tình trạng, mà ảnh hưởng đến khoảng 14 đến 20 phần trăm phụ nữ. Và những con số này thậm chí còn cao hơn, vì các chuyên gia nghĩ rằng tình trạng này thường không được báo cáo.

Nguy cơ trầm cảm sau sinh cao hơn ở những người có tiền sử về các vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn lưỡng cực. Một nghiên cứu cho thấy nguy cơ cao hơn 20 lần đối với phụ nữ có tiền sử trầm cảm. Có một giai đoạn trầm cảm sau khi sinh cũng có thể làm tăng cơ hội có một người khác.

Nhưng tình trạng này không phải là vĩnh viễn. Với thời gian và sự giúp đỡ, cả về mặt y tế và cách khác, bạn có thể trở lại thói quen bình thường của mình.

Những trường hợp nào trong cuộc sống của bạn?

Mang thai và sinh nở là những sự kiện tình cảm mãnh liệt. Những sự kiện quan trọng này có thể mang lại niềm vui, nhưng họ cũng có thể mang lại những thử thách khiến bạn cảm thấy buồn, mệt mỏi và lo âu. Những cảm xúc này là bình thường, và trên thực tế, chúng có tên: bé blues.

Theo ước tính, có đến 85% các bà mẹ cảm thấy buồn bã sau khi sinh con. Nhưng trong khi các em bé blues hiếm khi kéo dài hơn một hoặc hai tuần, các triệu chứng trầm cảm sau sinh có thể kéo dài trong nhiều tháng.

“Nếu các triệu chứng vượt quá thời gian hai tuần, và người mẹ vẫn gặp vấn đề, thường sẽ dẫn đến chẩn đoán Diane Young, MD, một bác sĩ tại khoa sản phụ khoa khu vực tại Cleveland Clinic, có trụ sở tại Willoughby Hills, Ohio.

Nhưng những cảm xúc này có thể trầm trọng hơn và có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh Nếu có những căng thẳng quá khứ hoặc hiện tại khiến bạn cảm thấy rằng bạn thiếu sự hỗ trợ và ổn định.

Mối quan hệ của bạn với người phối ngẫu hoặc người phối ngẫu có thể khó khăn, hoặc tài chính của bạn có thể không ổn định. Việc mang thai hoặc sinh đẻ của bạn có thể khó khăn, hoặc bạn có một trẻ sơ sinh có nhu cầu cao. Có thể bạn đã mất cha mẹ trong khi bạn đang mang thai. Bạn có thể là một người mẹ rất trẻ hoặc có kinh nghiệm chấn thương và lạm dụng khi còn bé.

Vai trò của bạn có tác dụng gì?

Những trường hợp bên ngoài như thế này cũng có thể khiến bạn dễ bị tổn thương do sự gián đoạn nội tiết tố sau khi sinh. Trong thời gian mang thai, nồng độ estrogen và progesterone tăng lên để củng cố cả tử cung và nhau thai. Katherine Wisner, MD, Giáo sư Khoa học Tâm lý và Hành vi của Norman và Helen Asher cho biết: “Sau khi sinh, nồng độ hormone giảm gấp 100 lần trong một vài ngày. Sản phụ khoa tại Đại học Y khoa Tây Bắc Feinberg ở Chicago. Sự gián đoạn đột ngột ở mức độ hormone có thể gây rối loạn tâm trạng, đặc biệt là ở những phụ nữ có tiền sử trầm cảm hoặc lo âu trước đó.

Thời kỳ biến động hoóc-môn, như chu kỳ kinh nguyệt và mãn kinh, có liên quan đến các đợt trầm cảm lớn. . Nó có thể là các biến động xảy ra trong và sau khi mang thai có thể ảnh hưởng đến một số chất dẫn truyền thần kinh hoặc ảnh hưởng đến chức năng não theo những cách khác. Bà nói thêm: “Sự sụt giảm lớn về kích thích tố, cùng với việc bắt đầu cho con bú, giấc ngủ bị gián đoạn, và thích ứng với làm mẹ đều góp phần vào nguy cơ phát triển chứng trầm cảm”. có thể làm tăng nguy cơ của tình trạng.

Đàn ông có thể bị trầm cảm sau sinh không?

Có, đàn ông cũng có thể bị trầm cảm sau sinh. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ước tính có khoảng 4 đến 10 phần trăm cha đẻ bị trầm cảm trong năm đầu tiên sau khi sinh. Trong một nghiên cứu đặc biệt, đã xem xét hơn 1.700 người cha với trẻ em 1 tuổi, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trầm cảm có tác động tiêu cực đến việc nuôi dạy con cái: Các ông bố chán nản có nhiều khả năng đánh lừa con mình và ít có khả năng đọc chúng hơn.

Rối loạn tâm thần sau sinh là gì?

Trong những trường hợp hiếm hoi - 1 hoặc 2 trong số 1.000 ca sinh - một người mẹ mới sẽ trải qua rối loạn tâm thần sau sinh. Các triệu chứng nghiêm trọng hơn so với trầm cảm sau sinh, và chúng xuất hiện nhanh chóng, thường trong vài ngày đầu sau khi sinh.

Những người bị rối loạn tâm thần sau sinh có thể có những suy nghĩ kỳ lạ, hoài nghi hoặc ảo tưởng, và tâm trạng của họ có thể xoay chuyển cực đoan với người khác. Họ cũng có thể ảo giác, nghe thấy tiếng nói, hoặc thấy những thứ không có ở đó, và có thể có những suy nghĩ định kỳ về việc làm hại bản thân hoặc con mình.

Trong một số trường hợp rối loạn tâm thần sau sinh, có thể có tiền sử bệnh tâm thần,

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong những người bạn yêu hoặc gần gũi, điều quan trọng là phải tìm sự giúp đỡ ngay lập tức để cả mẹ lẫn con vẫn an toàn.

Bất kỳ cha mẹ nào cũng có thể phát triển trầm cảm sau sinh, nhưng các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ của bạn:

Tiền sử gia đình hoặc cá nhân của trầm cảm, lo âu hoặc bệnh tâm thần khác

Trước trầm cảm sau sinh

• Lịch sử hội chứng tiền kinh nguyệt nặng
• Thiếu ngủ
• Đau mãn tính
• Lịch sử điều trị sinh sản hoặc sẩy thai
• Ngưng ngừng cho con bú
• Tiền sử chấn thương hoặc lạm dụng
• Kinh nghiệm sinh đẻ đáng kinh ngạc hoặc đáng thất vọng
• Hệ thống hỗ trợ người nghèo
• Căng thẳng, chẳng hạn như hôn nhân hoặc tài chính
• Lạm dụng chất
• Có con khi còn trẻ
• Các triệu chứng trầm cảm sau sinh là gì?
• Các triệu chứng trầm cảm sau sinh thay đổi từ người này sang người khác . Bạn có thể gặp phải tất cả chúng, nhưng những triệu chứng này bao gồm:

Khó chịu hoặc tức giận

Lo lắng

• Thay đổi tâm trạng
• Các vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ hoặc ngủ quá mức
• Thay đổi sự thèm ăn
• Suy nghĩ tự tử
• Thiếu hứng thú với em bé
• Cảm thấy bị ngắt kết nối với bé
• Suy nghĩ về việc làm tổn thương đứa bé
• Sự chậm chạp
• kiệt sức
• Mất trí nhớ
• Cảm giác tội lỗi hay xấu hổ
• Cảm giác doom
• Những suy nghĩ đáng sợ hoặc kỳ lạ lặp lại trong tâm trí của bạn
• Bạn có thể điều trị trầm cảm sau sinh như thế nào?
• Người hành nghề y khoa của bạn có thể phát hiện các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. trong cuộc hẹn sáu tuần điển hình sau khi em bé được sinh ra. Thường với trầm cảm sau sinh, dấu hiệu trầm cảm xuất hiện trong thai kỳ, vì vậy nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào ở trên trước khi sinh, hãy báo cho bác sĩ của bạn.

Bất kể mức độ của các triệu chứng là quan trọng.

Nếu bạn bị trầm cảm sau sinh, bác sĩ có thể đề xuất một hoặc nhiều lựa chọn điều trị:

Thuốc chống trầm cảm

Bạn có thể được kê toa một thuốc chống trầm cảm ngay cả trước khi bạn có em bé, một loại thuốc an toàn khi mang thai và trong khi cho con bú. Sau khi mang thai và nếu bạn không cho con bú, bạn sẽ có một loạt các lựa chọn thuốc chống trầm cảm, mà bạn có thể cần phải dùng trong sáu tháng hoặc lâu hơn.

Trị liệu nói chuyện Có thể bạn sẽ không cần dùng thuốc ở tất cả, nếu bạn tìm thấy một nhà tâm lý học có thể cung cấp một lối thoát cảm xúc an toàn và được huấn luyện để giúp bạn tìm ra cách để quản lý cảm xúc của bạn.

Thuốc tuyến giáp Thuốc đôi khi loại trầm cảm này là dấu hiệu cho thấy mức độ hormone tuyến giáp quá thấp. Bác sĩ có thể kiểm tra mức độ với một xét nghiệm máu đơn giản và điều trị cho bạn bằng thuốc để đưa tuyến giáp của bạn trở lại trạng thái cân bằng.

Ngoài liệu pháp tâm lý và thuốc, các chiến lược sau đây sẽ giúp bạn trong quá trình điều trị: Dành thời gian tự chăm sóc.

Điều quan trọng đối với những người bị trầm cảm sau sinh thời gian để làm những việc như ăn các bữa ăn lành mạnh, tập thể dục và - có lẽ quan trọng nhất - ngủ đủ giấc.

Hãy kiên nhẫn.

Điều trị có thể hữu ích, nhưng có thể mất một thời gian trước khi bạn lại cảm thấy như mình. Nói có để giúp đỡ chăm sóc.

Đưa mọi người lên trên đề nghị của họ để giúp đỡ. Bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể giúp đỡ xung quanh nhà, xem em bé để bạn có thể ngủ, chạy việc vặt cho bạn, hoặc ở đó để lắng nghe khi bạn cần nói chuyện. Tìm nhóm hỗ trợ.

xung quanh những người khác đã trải qua trầm cảm sau sinh và có thể chia sẻ kinh nghiệm và kỹ năng đối phó. Chậm dần.

Ngừng cho con bú có thể mang lại sự thay đổi nội tiết tố. Một số bác sĩ khuyên bạn cai sữa chậm nếu bạn định ngừng cho con bú. Cân nhắc các cách điều trị thay thế.

Các liệu pháp bổ sung và thay thế có thể hữu ích, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Liệu pháp ánh sáng, bổ sung omega-3, liệu pháp hương liệu và liệu pháp âm nhạc là một trong những cách tiếp cận đã thể hiện một số hiệu quả và lời hứa.