Sir Walter Scott đã viết về các trang web rối chúng tôi dệt khi chúng tôi bắt đầu lừa dối. Chỉ cần nhìn vào cuộc diễu hành bất tận của các chính trị gia và các nhân vật thể thao nổi tiếng, những người đã rối tung lên trong những lời nói dối của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng những ảnh hưởng đó ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Deirdre Lee Fitzgerald, trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Đông Connecticut ở Willimantic.
Vì vậy, những kẻ nói dối tạo ra các vấn đề về thể chất và tình cảm cho bản thân - hoặc làm những vấn đề này khiến mọi người có nhiều khả năng "Trong hầu hết các trường hợp, đó là sự kết hợp, và trong nhiều trường hợp, những vấn đề này liên quan đến nhau", Fitzgerald nói.
Cách thức tác động đến sức khỏe của bạn
Cách nói dối chính ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ là thông qua stress gia tăng . Nằm là đánh thuế cả về thể chất và tình cảm. Bởi vì một lời nói dối dẫn đến một người khác, bạn có thể bị buộc vào một chu kỳ thần kinh-wracking của những lời nói dối mà trở nên khó khăn hơn và khó khăn hơn để theo dõi. Tiếp xúc lâu dài với stress có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và có thể làm giảm tuổi thọ.
Nói dối cũng có thể dẫn đến:
Trầm cảm và lo âu.
- "Khi mọi người nói dối để tránh đối phó với cảm xúc hoặc vấn đề, "Fitzgerald. Mối quan hệ hư hại.
- " Lies [tổn thương] mối quan hệ bằng cách gây tổn hại cho sự tin tưởng, "Fitzgerald nói "Không tin cậy thì không có sự gần gũi. Việc đặt khoảng cách giữa mọi người, đôi khi không thể tránh khỏi." Lòng tự trọng tan vỡ.
- Thật khó để cảm thấy tốt về bản thân khi bạn đang sống một lời nói dối. Lies có thể có vẻ như một cách dễ dàng lúc đầu, nhưng khi bạn không thể nhìn vào chính mình trong gương, sức khỏe tình cảm của bạn không thể tồn tại. Và sau đó có vấn đề lạm dụng chất kích thích. Một thiếu niên nói dối về việc sử dụng ma túy hoặc rượu làm tăng nguy cơ sử dụng nó nhiều hơn, trong khi giảm cơ hội đối phó với nó. Trong cả hai trường hợp, những lời nói dối ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của thiếu niên.
Tại sao mọi người nói dối?
Mọi người nói dối:
Tránh cảm thấy xấu hoặc để tránh hậu quả xấu
- Cảm thấy tốt hơn và được khen thưởng
- Làm cho những người khác thích hoặc ngưỡng mộ họ
- Fitzgerald nói dối thường bắt đầu với những lời nói dối nhỏ màu trắng - loại mà chúng tôi hợp lý hóa là vô hại. “Một số người có thể định nghĩa một lời nói dối 'vô hại' là một lời nói dối không có khả năng tái diễn và không ảnh hưởng đến một mối quan hệ quan trọng,” cô Fitzgerald nói. “Nhưng mọi người nói dối trắng vì những lý do cơ bản mà họ nói dối khác, và kết quả có thể tương tự. Ngay cả những lời nói dối trắng cũng có thể dẫn đến một chu kỳ hậu quả xấu. ”
4 lý do trẻ em nói dối
Trẻ em có được cha mẹ dạy dỗ không? "Vâng," Fitzgerald nói. Cha mẹ có thể dạy trẻ em nói dối bởi hành vi của chúng:
"Khi một đứa trẻ nghe cha mẹ nói dối để tham gia vào một sự tham gia xã hội, họ biết rằng nói dối là chấp nhận được," Fitzgerald giải thích
- Nói dối trẻ em có thể nói dối để tránh sự tức giận hoặc thất vọng của cha mẹ. "Khi một đứa trẻ nhận thấy giá của sự thật là quá cao, chúng học cách nói dối," cảnh báo Fitzgerald.
- Trẻ em cũng học cách nói dối khi chúng không được dạy thay thế. Trẻ em cần được dạy cách thể hiện cảm xúc của mình một cách an toàn.
- Một lý do khác mà trẻ em nói dối: Chúng có thể đang cố gắng thu hút sự chú ý nếu chúng không nhận được đủ lời khen ngợi hoặc công nhận ở nhà.
- -Miễn phí cuộc sống
Fitzgerald gợi ý những lời khuyên cho cuộc sống với ít lời nói dối hơn:
Nhận biết và dạy giá trị của sự thật và thiết lập một ví dụ tốt về sự thật nói cho con cái của bạn.
- Tích cực thực hành và nói về việc lựa chọn tốt khi nói đến sự thật.
- Hãy tích cực tham gia vào các mối quan hệ của bạn với trẻ em và những người lớn khác để bạn có thể chứng minh lòng tin và nhận ra sự thật.
- Hãy suy nghĩ lâu dài thay vì ngắn hạn. Lies có thể có hiệu quả trong ngắn hạn, nhưng giúp trẻ em và những người khác thấy rằng chúng có nhiều hậu quả tiêu cực lâu dài.
- Mọi người học cách nói dối sớm trong cuộc sống. Nằm trẻ em có thể làm theo các ví dụ của cha mẹ hoặc có thể nói dối để tránh sự tức giận của cha mẹ. Ngay cả những lời nói dối màu trắng cũng có thể trở thành thói quen hình thành. Và đó là sự thật - sự thật là một chiến lược lâu dài tốt hơn nhiều và có thể dẫn đến tuổi thọ cao hơn. Bạn sẽ tránh được sự căng thẳng về thể chất và tình cảm đến từ việc nói dối.
