Ở tuổi 22, Margaret Balter, người đi theo Meg, là một phụ nữ trẻ năng động bắt tay vào nghề nghiệp như một y tá đã đăng ký vào những năm 1970. Nhưng khi cô bắt đầu gặp khó khăn khi đi xuống các cầu thang ở bệnh viện New Jersey, nơi cô được tuyển dụng, Balter biết rằng có điều gì đó không đúng. Cô được giới thiệu đến nhà thần kinh học của bệnh viện và sớm phát hiện ra rằng cô bị đa xơ cứng (MS). Mẹ cô bị bệnh lupus, một căn bệnh viêm mãn tính, và anh trai cô sau này cũng được chẩn đoán mắc bệnh MS khi anh ở tuổi 40. “Khi tôi được chẩn đoán lần đầu tiên, tôi đã bị choáng ngợp,” cô nói. "Bạn không biết những gì mong đợi." Đó là khởi đầu của một cuộc hành trình dài của việc học để sống với MS, với sự giúp đỡ của gia đình, chồng David, và ba người con trai của họ.
Balter đã tái phát - chuyển nhiều bệnh xơ cứng (RRMS), là dạng bệnh phổ biến nhất. Việc tái phát - tái phát được đặc trưng bởi các giai đoạn tái phát hoặc trầm trọng hơn, trong khi các loại khác có xu hướng tái phát và tiến triển.
Học cách sống với MS
Sau khi chẩn đoán bệnh đa xơ cứng của mình, Balter đã dành thời gian để chữa lành, và cô ấy dành thời gian của mình với nhiều liệu pháp vật lý và nghỉ ngơi , nhưng cô thấy khó làm chậm lại. Cô đã trở lại làm việc như một y tá bán thời gian nhưng nhận ra rằng cô đang sao chép không chính xác. Với sự hỗ trợ của chồng, Balter quyết định ngừng làm việc. Cô dành thời gian để nuôi ba đứa con trai và làm tình nguyện tại nhà thờ, cũng như tham gia nghiên cứu MS cho Viện Phục hồi chức năng Kessler, một bệnh viện nghiên cứu về điều kiện thần kinh ở New Jersey. bây giờ dễ nhận biết. “Tôi sẽ bị tê, ngứa ran và yếu đuối, và tôi sẽ gặp rắc rối với sự phối hợp. Phía bên phải của khuôn mặt của tôi sẽ cảm thấy như tôi đã bị đốt cháy, ”cô nói. Qua kinh nghiệm, cô đã học được những điều cần làm: “Khi tôi có triệu chứng, tôi biết mình cần nghỉ ngơi.” Cô nói những triệu chứng này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng.
Các chiến lược để giữ gìn
những năm mà có ba yếu tố thực sự giúp cô ấy: Ăn uống tốt, tập thể dục và nghỉ ngơi. "Phải mất rất nhiều nỗ lực để tìm ra những gì làm việc", cô nói. “Tôi đã chiến đấu trong một thời gian dài.” Cô ghi nhận những thay đổi về chế độ ăn uống dựa trên cuốn sách “The Multiple Sclerosis Diet Book” của Roy Swank với việc giúp giảm bớt một số triệu chứng của cô, và nói rằng thôi miên cũng đã giúp ích. Nhưng Balter nói rằng những gì làm việc cho cô ấy có thể không làm việc cho những người khác với MS. “Mọi người đều có các triệu chứng khác nhau, và mọi người đều có cách sống riêng,” cô nói. “Sử dụng mọi công cụ mà bạn cảm thấy thoải mái.” Việc cởi mở để thử các phương pháp mới cũng tốt. "Những gì chồng tôi đã làm là để nói" Hãy thử này và xem nếu nó hoạt động, "cô nói.
Điều gì thực sự đã giúp Balter là để hoạt động. “Động lực của tôi là tập thể dục và ở xung quanh những người khác - sống cùng với gia đình và bạn bè,” cô nói. “Tôi có bạn gái, tôi tập thể dục tại phòng tập thể dục, giúp tôi đẩy mạnh nếu tôi không muốn đi, biết rằng tôi phải đi gặp cô ấy.” Cô cũng bơi vào mùa hè và tập yoga. Bây giờ cô ấy đã gần 60 tuổi, Balter nói rằng việc kéo dài là rất quan trọng; khi cô ấy không căng cơ bắp của mình, cô ấy cảm thấy tệ hơn. Nhưng cô ấy cũng biết rằng mình phải cân bằng năng động với việc tự mình làm quá sức.
Balter đã học được bao nhiêu cô có thể tự đẩy mình, và hậu quả sẽ là gì. “Bất cứ điều gì quá thú vị đều có thể khiến tôi kiệt sức, cho dù đó là tích cực hay tiêu cực. Ngay cả ở một sự kiện vui vẻ, tôi biết nếu tôi quá phấn khích, tôi sẽ trả tiền cho nó vào ngày hôm sau, ”Balter nói. Khi cô ấy có một ngày bận rộn, cô ấy chắc chắn sẽ nghỉ ngơi rất nhiều vào ngày hôm sau, và cô ấy có xu hướng hoạt động nhiều hơn vào buổi sáng khi cô ấy có nhiều năng lượng hơn.
Cho và nhận nhiều hỗ trợ Sclerosis
Đối với những người có một thành viên gia đình hoặc bạn bè với MS, Balter nói một chút khuyến khích đi một chặng đường dài. “Thật tuyệt khi được nghe 'Bạn đang làm một công việc tốt' thay vì được hỏi tôi cảm thấy thế nào,” cô nói. “Cách tốt nhất để được hỗ trợ chỉ là lắng nghe.” Balter nói thật hữu ích khi đề xuất các hoạt động làm việc cùng nhau để người có MS sẽ ra ngoài, trong khi vẫn còn nhẹ nhàng. "Tôi muốn mọi người nhận ra rằng tất cả mọi người với MS có triệu chứng khác nhau," cô nói. “Các triệu chứng của tôi không giống như anh trai của tôi, ví dụ.” Anh trai của Balter có MS tiến triển sơ cấp, có nghĩa là MS của anh ta dần trở nên tồi tệ hơn, không có thời gian thuyên giảm.
Đối với những người sống chung với bệnh đa xơ cứng, Balter cung cấp lời khuyến khích: “Điều quan trọng là phải hoạt động. Đừng nản chí; bạn phải có một thái độ tích cực. Nếu bạn cảm thấy buồn chán với tập thể dục, đừng ngại thay đổi nó. Nỗ lực sẽ đáng giá. ”Cô cũng nhấn mạnh sự kiên trì với chế độ ăn uống lành mạnh và tìm được một bác sĩ mà bạn thích. "Nếu bạn không hài lòng, không có gì sai khi thay đổi bác sĩ," Balter khuyên.
