Tìm hiểu cách theo dõi huyết áp của chính bạn.
Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy kiểm tra ở nhà giữa các lần kiểm tra. Hãy hỏi bác sĩ, y tá, hoặc dược sĩ của bạn để cho bạn biết làm thế nào và cho bạn biết làm thế nào thường xuyên để làm điều đó. Hãy chắc chắn rằng bạn đang ngồi với đôi chân của bạn trên sàn nhà và lưng của bạn có một cái gì đó để dựa vào. Thư giãn lặng lẽ trong 5 phút trước khi kiểm tra huyết áp của bạn. Cánh tay của bạn nên được nghỉ ngơi trên một hỗ trợ ở cấp độ của trái tim của bạn. Giữ một danh sách các kết quả để chia sẻ với bác sĩ, trợ lý bác sĩ hoặc y tá.
Cập nhật lần cuối: Tháng 8 năm 2006
