Ngoài việc tàn phá cơ thể người thân, viêm khớp dạng thấp cũng có thể gây ra các triệu chứng cảm xúc như trầm cảm và tức giận ở những người bị bệnh.
Booze của Tennessee nói rằng khi còn là một thiếu niên, cô đã trải qua tình trạng hỗn loạn khủng khiếp và khiến cô tức giận và thất vọng vì bố mẹ cô.
Là người chăm sóc người bị viêm khớp dạng thấp có thể cảm xúc và kiệt sức về thể chất. Giúp đỡ ai đó đối phó với RA không phải là một nhiệm vụ dễ dàng và đôi khi có thể dẫn đến cảm xúc ngoài tầm kiểm soát của người chăm sóc.
Bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp hỗ trợ cho người bạn chăm sóc với viêm khớp dạng thấp, nhưng Để làm điều đó, bạn phải tự chăm sóc bản thân.
Có cuộc sống sau khi bị viêm khớp dạng thấp - cả cho bạn, người chăm sóc và cho người thân của bạn. Thực hiện theo các mẹo sau để giúp quản lý cuộc sống hàng ngày.
Luôn cập nhật thông tin. Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh viêm khớp dạng thấp. Judy nói rằng rất hữu ích khi biết các biến chứng của bệnh (viêm khớp dạng thấp thường kèm theo các vấn đề tự miễn dịch khác) và tác dụng phụ của một số loại thuốc để bạn biết cách đối phó với "những gì tiếp theo" trong cuộc sống và cuộc sống của
Tùy thuộc vào gia đình và bạn bè. Judy tin rằng có sự hỗ trợ từ những người khác trong gia đình bạn là điều cần thiết. Nói chuyện với các thành viên gia đình của bạn thường xuyên và tranh thủ sự giúp đỡ của họ và giúp đỡ bất cứ khi nào bạn có thể.
Tìm kiếm sự hỗ trợ. Xem xét tham gia các nhóm hỗ trợ địa phương hoặc kết nối với những người khác bị viêm khớp dạng thấp hoặc những người chăm sóc những người bị RA. Khi bạn liên lạc với những người khác ở cùng một vị trí, nó rất lành, vì "bạn có thể cảm nhận được nỗi đau của nhau", Judy nói, không ai biết nhưng người chăm sóc có thể hiểu được việc chăm sóc người bị viêm khớp dạng thấp là gì.
Viết ra cảm xúc hay viết nhật ký của bạn thường là một lối thoát tốt để buông bỏ cảm xúc của bạn. Tiến lên phía trước.
Trong khi Judy nói rằng điều quan trọng với cô và con gái là đau buồn và thương tiếc sự mất mát thể chất và thay đổi lớn của cuộc sống với viêm khớp dạng thấp, nó cũng quan trọng đối với họ để di chuyển trên. Kỷ niệm những gì bạn có! Tập thể dục.
Duy trì hoạt động thể chất có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và giúp tránh trầm cảm. Tìm một hoạt động, như bơi lội hoặc thái cực quyền, cả bạn và người thân yêu đều thích thú và có thể hữu ích trong việc giảm đau do viêm khớp dạng thấp. Giáo dục người khác.
Nếu bạn cảm thấy tức giận hoặc oán giận, hãy biến nó thành tích cực bằng cách đưa mọi thứ vào quan điểm. Hãy để bất cứ ai và mọi người biết bệnh này đã ảnh hưởng đến bạn và gia đình bạn như thế nào. Đó là một vấn đề quốc gia: 46 triệu người Mỹ bị một số dạng viêm khớp. Liên lạc với bác sĩ của bạn.
Trong cuộc thăm khám bác sĩ của bạn, hãy nói về cảm xúc của bạn về mặt thể chất và tinh thần. Thảo luận các tùy chọn như tư vấn, khuyên Judy, người đã tham dự các buổi học hàng tuần với chồng trong nhiều năm. Đừng quên cười.
Dành thời gian vui vẻ và cười cùng nhau. Xem một bộ phim hài hước hoặc nghe nhạc yêu thích của bạn. Dành thời gian cho bạn.
Điều quan trọng là luôn khỏe mạnh và dành thời gian cho bản thân để bạn có thể chăm sóc tốt nhất. Judy khuyên bạn nên tranh thủ sự hỗ trợ của những người bạn mà bạn có thể mạo hiểm và tham gia vào các hoạt động viêm khớp dạng thấp.
