Bốn mươi năm hút thuốc nặng cuối cùng đã bắt kịp với Ken Wagar vào tháng 2 năm 2010.
Ông phải nhập viện, thở hổn hển, và không chắc chắn ông sẽ làm cho nó . Được chẩn đoán mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), Wagar, hiện nay 65 tuổi, đã rời bệnh viện 13 ngày sau đó "sợ chết và hút oxy", ông nói. "Tôi nghĩ rằng tôi sẽ dành phần còn lại của cuộc sống của tôi kết nối với 50 feet ống nhựa," ông nhớ lại.
Nhưng phục hồi phổi, một chương trình tập thể dục, giáo dục và hỗ trợ cho những người sống chung với COPD, cải thiện cả điều kiện của Wagar và
Wagar cho các bác sĩ của mình tiết kiệm cuộc sống của mình trong thời gian nằm viện và phục hồi chức năng phổi để cho phép anh sống như anh hiện nay, bao gồm cả việc giảm oxy trong một số giờ trong ngày và Sống nhờ một cuộc phục hồi phổi, Wagar nói, “Tôi đang làm tốt hơn tôi nên làm.”
Nới lỏng vào cuộc phục hồi phổi
Wagar không nghe nói về phục hồi chức năng phổi cho đến khi anh ta đi tìm theo dõi với bác sĩ chuyên khoa phổi 30 ngày sau khi nhập viện. Bác sĩ đề nghị ông ghi danh vào một chương trình, nhưng Wagar đã hoài nghi.
Khi được chẩn đoán lần đầu tiên, Wagar nói rằng ông "khó có thể đi bộ 25 feet từ giường tới phòng tắm mà không bị hụt hơi." tập thể dục? Nhưng, sợ chết, Wagar sẵn lòng kiểm tra nó. Vì vậy, ông và vợ ông, Vickie, lái xe 40 phút từ nhà của họ ở Winter Haven, Florida, đến chương trình phục hồi chức năng phổi gần nhất.
Khi ông bắt đầu tham gia, Wagar nói, ông đã dễ dàng giành chiến thắng.
bài tập được giao vào ngày đầu tiên. "Khi bạn bị COPD và ai đó nói rằng bạn cần phải tập thể dục, bạn nhìn vào họ như họ đến từ sao Hỏa," anh nhớ lại. "Nhưng họ mang nó dễ dàng cho bạn." Wagar bắt đầu từ từ và xây dựng sức chịu đựng của mình. "Tôi đã được yêu cầu cố gắng và làm tám phút trên một vài thiết bị khác nhau mà không có sức đề kháng và mất 10 phút nghỉ giữa các máy móc," ông nói.
Mỗi lần Wagar đi phục hồi trong chương trình 14 tuần Anh ta có thể thấy lượng oxy của anh ta ở mức chấp nhận được và có thể đẩy mình nhiều hơn.
Mặc dù anh ta đi phục hồi hai ngày một tuần, Wagar nghĩ rằng "nếu hai ngày một tuần là tốt, nhiều ngày nên tốt hơn. Ravi Kalhan, MD, phó giáo sư về y học phổi và y tế dự phòng tại Đại học Northwestern ở Chicago, cho biết, ông đã bổ sung cho những buổi tập luyện ở một phòng tập thể dục địa phương. “Khi bạn bị COPD và bạn bị mất cân bằng, một chương trình tập thể dục không gây tiếng vang,” Tiến sĩ Kalhan nói. Nhưng mọi người thường hài lòng sau đó: "Hầu như tất cả mọi người, một khi họ đã đi, cảm thấy khá tốt về nó."
Những gì Wagar học
Giống như hầu hết những người bị COPD trong phục hồi chức năng, mục tiêu của Wagar là làm 45 phút tập thể dục tim mạch "Tôi kéo dài đến một giờ và đã giữ nó một giờ kể từ đó", ông nói. Hai năm trước, Wagar, bây giờ đã nghỉ hưu, mua một máy chạy bộ và tập thể dục xe đạp cho nhà của mình, và ông nói rằng ông sử dụng
Trong thời gian cai nghiện, Wagar cũng học được hơi thở môi mím, trong đó một người hít vào qua mũi và thở ra từ từ qua đôi môi mím, thời gian thở ra gấp hai đến ba lần miễn là thời gian hít vào. Ngoài ra, phục hồi chức năng phổi đã giúp Wagar tìm hiểu nhiều hơn về tình trạng của anh ta và cho anh ta thấy các kỹ thuật quản lý COPD để giảm thiểu các đợt cấp phát. đã có một điếu thuốc từ khi nằm viện n năm năm trước.
Kalhan nói rằng phục hồi chức năng phổi không chỉ giúp mọi người cảm thấy khỏe mạnh hơn mà còn giúp tăng cường tâm trạng của họ. Bởi vì rất khó cho những người bị COPD thở khi họ tự làm, họ có xu hướng ở nhà và cô lập bản thân. Tuy nhiên, ông nói, sẽ phục hồi chức năng một vài lần một tuần và là một trong số những người khác với COPD cung cấp hỗ trợ tinh thần tuyệt vời.
“Uống thuốc theo chỉ dẫn và bắt tay vào một chương trình như phục hồi chức năng phổi cho phép những người bị COPD đạt được lợi ích tối đa từ việc điều trị của họ, "anh ấy nói.
