Mục lục:
Một nghiên cứu mới đang biến suy nghĩ thông thường về lợi ích của men vi sinh đối với việc giảm nhẹ IBS.
Mọi người đều có số lượng lớn vi khuẩn sống bên trong đường tiêu hóa của họ. . Trong thực tế, bạn có 10 lần tế bào vi khuẩn trong cơ thể của bạn hơn tất cả các tế bào khác kết hợp. Và, mặc dù không ai biết chắc chắn nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích (IBS) như đau bụng, chuột rút, táo bón hoặc tiêu chảy, một giả thuyết cho rằng các triệu chứng là do sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại. tay, được coi là vi khuẩn tốt, và lý thuyết về probiotic là bằng cách thêm nhiều vi khuẩn tốt vào hệ tiêu hóa của bạn - hoặc bổ sung hoặc đơn giản bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu probiotics, như sữa chua - bạn có thể giảm số lượng vi khuẩn có hại và lần lượt giúp kiểm soát các triệu chứng của IBS … miễn là cả hai lý thuyết đều chính xác.
Nhưng lý thuyết và thực tế không giống nhau.
"IBS có thể do sự thay đổi của vi khuẩn bình thường," Maged nói Rizk, MD, một bác sĩ tiêu hóa và giám đốc Trung tâm đau bụng mãn tính tại Cleveland Clinic ở Ohio. "Những thay đổi này có thể làm cho ruột quá nhạy cảm và ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của đường ruột, gây ra các triệu chứng của IBS. Nhưng đó vẫn chỉ là một giả thuyết. Chúng ta chưa biết chính xác nguyên nhân của IBS. "
Probiotics cho IBS: Tốt về Y học hay Huyền thoại Tốt?
Một nghiên cứu về probiotic, được công bố trên tạp chí Gut năm 2010, cho rằng probiotics là nhiều hơn Các nhà khoa học đã xem xét 19 thử nghiệm lâm sàng liên quan đến 1.650 người, so sánh việc sử dụng men vi sinh để sử dụng giả dược ở những người có IBS. Họ kết luận rằng probiotic dường như có lợi ích hơn giả dược, nhưng số lượng Một số nghiên cứu đã cho rằng loại tốt nhất cho IBS là Bifidobacteria, miễn là bạn dùng nó với số lượng đủ lớn. Các loại chính khác được gọi là Lactobacillus “Bifidobacteria là loại thường được tìm thấy trong các chất bổ sung,” Tiến sĩ Rizk nói. "Lactobacillus là loại thường được tìm thấy trong sữa chua."
Nghiên cứu gần đây, được công bố trên tạp chí BMC Gastroenterology năm 2013, cho thấy rằng lợi ích của probiotics cho IBS có thể nghiêng về phía thần thoại. Trong nghiên cứu này của 76 người với IBS, một nửa tiêu thụ một sản phẩm sữa với chế phẩm sinh học hai lần một ngày, trong khi những người khác tiêu thụ một mà không có chế phẩm sinh học hai lần một ngày. Sau bốn tuần, các triệu chứng IBS đã cải thiện ở 57% nhóm probiotics và 53% nhóm không dùng probiotics; sau tám tuần, cải thiện các triệu chứng IBS được ghi nhận cho 46% nhóm probiotics và 68% các nhóm khác - dẫn các nhà nghiên cứu kết luận rằng chế phẩm sinh học không tốt hơn so với probiotics cho IBS.
Cho đến khi nhiều nghiên cứu đã được thực hiện, ban giám khảo vẫn đang tìm hiểu xem nếu có bất kỳ lợi ích nào của probiotic cung cấp cho những người có IBS. Điều được biết, mặc dù, là FDA đã không chấp thuận sử dụng chế phẩm sinh học như một điều trị cho bất kỳ bệnh nào. Cho đến nay, ngoài khí tăng, các nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ tác dụng phụ đáng kể nào từ probiotic, nhưng bạn vẫn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu, đặc biệt là khi bạn đang mang thai hoặc có bất kỳ tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nào hoặc nếu bạn nghĩ đến việc cho họ một đứa trẻ. Cho dù tiêu thụ probiotic có bất kỳ tác dụng phụ lâu dài chưa được xác định.
"Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng khoảng 50 phần trăm của những người có IBS có được tốt hơn với một giả dược hoặc probiotic," Rizk nói. kết nối giữa não và ruột. "Lưu ý rằng anh ta không thấy tác dụng phụ từ việc sử dụng chúng," probiotics đáng để thử, "anh nói.
