MONDAY, ngày 10 tháng 12 năm 2012 - Những người theo dõi lượng calo và hoạt động trên ứng dụng dành cho thiết bị di động thành công hơn với giảm cân so với những người don ' t - nhưng họ cũng cần sự hỗ trợ khác, các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Tây Bắc Feinberg báo cáo trong Archives of Internal Medicine .
Ứng dụng di động chỉ hỗ trợ giảm cân khi người dùng cũng tham dự các lớp học thông thường về dinh dưỡng và tập thể dục, các nhà nghiên cứu thận trọng. Nghiên cứu đã không xác định rằng ứng dụng một mình đã giúp.
"Hầu hết chúng ta không có ý tưởng bao nhiêu calo chúng ta tiêu thụ và bao nhiêu hoạt động thể chất chúng ta nhận được. Ứng dụng cung cấp cho bạn thông tin phản hồi về điều này và giúp bạn đưa ra quyết định thông minh trong thời điểm này "Điều tra viên dẫn đầu Bonnie Spring, tiến sĩ
Một 9% người Mỹ biết rằng họ ăn bao nhiêu calo mỗi ngày, một cuộc khảo sát từ Liên đoàn Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế, một tổ chức y tế phi lợi nhuận . Nhưng việc đếm calo có thể là một công cụ mạnh để giảm cân, vì dữ liệu mới này cho thấy.
Nghiên cứu liên quan đến 69 người thừa cân hoặc béo phì, một số người đã sử dụng ứng dụng di động được sản xuất ở Tây Bắc dựa trên tự giám sát, thiết lập mục tiêu, phản hồi, và hỗ trợ xã hội và một số người ghi lại việc ăn uống và hoạt động của họ bằng bút và giấy. Tất cả những người tham gia cũng được cung cấp các lớp về dinh dưỡng và tập thể dục hai tháng một lần trong sáu tháng và sau đó mỗi tháng một lần trong sáu tháng nữa. Nhóm theo dõi di động cũng sử dụng ứng dụng này để làm việc với một huấn luyện viên hành vi, người đã theo dõi thông tin của họ và huấn luyện qua điện thoại mỗi tuần.
Vào cuối cuộc nghiên cứu, nhóm ứng dụng di động mất 15 pound và duy trì giảm cân một năm. Nhóm kiểm soát, những người đã nhận được các phiên giáo dục, nhưng không sử dụng ứng dụng di động, đã không giảm cân.
Mùa xuân thuộc tính này không cho các huấn luyện viên, nhưng với trách nhiệm mà họ cung cấp.
vai trò quan trọng đang ở trong cánh, "cô nói. "Các bệnh nhân biết các huấn luyện viên đang lơ lửng và hỗ trợ họ có trách nhiệm. Họ biết ai đó đang theo dõi và quan tâm và đó là điều tạo nên sự khác biệt."
Mùa xuân cho biết phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều trị hành vi chuyên sâu và trách nhiệm trong một hệ thống chăm sóc sức khỏe. nơi các bác sĩ không được trang bị để làm điều đó.
"Cách tiếp cận này trao quyền cho bệnh nhân tự giúp mình hàng ngày", cô nói. "Chúng tôi có thể giúp mọi người mất số lượng có ý nghĩa về cân nặng và giữ nó đi. Để làm điều đó, chúng tôi cần phải tham gia vào việc theo dõi hoạt động ăn uống và hoạt động của họ, tìm hiểu cách điều chỉnh cân nặng và tận dụng hỗ trợ xã hội". : Bạn có sử dụng ứng dụng dành cho thiết bị di động để theo dõi lượng calo của mình không? (Lưu ý: Người dùng di động sẽ không thể nhận xét.)
Để biết thêm thông tin về chế độ ăn uống và giảm cân, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ biên tập viên của @EverydayHealth.
