Hầu hết phụ nữ đều biết bản chất đôi khi tra tấn của hội chứng tiền kinh nguyệt quá tốt - và cũng như vậy với các đối tác của họ.
Ít nhất đó là điều mà Ban xử lý sữa California đang hy vọng với một chiến dịch quảng cáo mới quảng cáo sữa giàu canxi như là một PMS chữa trị tất cả, gửi đến những người đàn ông phải đối mặt với những thay đổi tâm trạng hoang dã, khó chịu, đầy hơi và mệt mỏi có thể đi kèm với các triệu chứng PMS hàng tháng của đối tác.
Nó được gọi là “
Cùng một nhóm đứng sau quảng cáo “Got Milk?” Với những người nổi tiếng là những người ủng hộ việc uống nước moo hiện đang tập trung vào những người chồng bị nạn PMS với những áp phích giống như người bên trái. Họ miêu tả những hình ảnh của những người đàn ông lo sợ dùng những bình sữa cùng với những tiêu đề như “Tôi xin lỗi vì sự hiểu lầm lẫn nhau rõ ràng là lỗi của tôi” và “Tôi xin lỗi vì tôi đã nghe những gì bạn nói chứ không phải ý của bạn.”
Cuộc tranh cãi về Chiến dịch Sữa PMS
Chiến dịch này có nghĩa là trở nên hài hước vào thời điểm đó của tháng. Nó thậm chí còn có một microsite với các tính năng tương tác như “Puppy Dog-Eye-Zer” (nó cho phép người đàn ông biến đổi khuôn mặt của họ thành một thứ không thể “nổi giận”), một nhà sản xuất lời xin lỗi video, một người định vị sữa khẩn cấp, và một mã đánh dấu mức PMS toàn cầu.
Đây cũng không phải là lần đầu tiên bảng sữa đã vắt sữa như một bản sửa lỗi PMS. Theo Thời báo New York , đại lý của họ, Goodby, Silverstein & Partners, đã thực hiện quảng cáo truyền hình năm 2005 có tên là "Sữa cứu hộ", cho thấy nam giới trữ sữa trong các cửa hàng với thông báo này trong nền tảng: “Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng canxi có thể làm giảm các triệu chứng của PMS. Có sữa? ”
Bảng sữa nói với Times rằng trọng tâm của quảng cáo hiện tại là thu hút sự chú ý và gây ngạc nhiên cho người tiêu dùng - và nó đã bị chỉ trích vì là người quan hệ tình dục.
chơi trên khuôn mẫu cổ xưa mà một người phụ nữ, trong vài ngày mỗi tháng, trở thành một hoàn toàn bất hợp lý và điên cuồng bị vô vọng vượt qua bởi PMS, ”Elizabeth Flock đã viết trên Washingtonpost.com. "Chiến dịch phớt lờ các triệu chứng thể chất mà phụ nữ phải chịu đựng và tập trung vào những người đàn ông" lạm dụng "phải chịu đựng."
Mary Elizabeth Williams của Salon.com đồng ý: "Nó nói trực tiếp với ý tưởng cũ mệt mỏi của người phụ nữ đó vấn đề là sự bất tiện của một người đàn ông, ”cô viết. "Các hội đồng quản trị sữa chỉ có thể tìm thấy một toàn bộ rất nhiều người tiêu dùng nữ điên cuồng đột nhiên cảm thấy không dung nạp lactose."
Sữa: Nó thực sự không làm triệu chứng PMS tốt
Tranh cãi sang một bên, PMS-plagued phụ nữ có thể mất an ủi trong này: Bởi vì hàm lượng canxi cao của nó, một ly sữa cũ tốt có thể mang lại sự cứu trợ - hoặc ngăn ngừa PMS hoàn toàn.
Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ uống bổ sung canxi 500 mg hai lần một ngày trong ba tháng có mức độ thấp hơn đáng kể mệt mỏi, sự thèm ăn thay đổi, và trầm cảm hơn so với phụ nữ dùng giả dược. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng nhận được 1.200 mg canxi mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng PMS về cảm xúc và thể chất.
Sữa là một trong những nguồn cung cấp canxi tốt nhất: một ly sữa 8 ounce chứa 300 mg. Nhưng nó không phải là duy nhất. Các loại khác bao gồm:
- Sữa chua (1 cốc): 447 mg
- Cá mòi (3.25 oz): 351 mg
- Rau bina (1 cốc): 245 mg
- phô mai Mozzarella (1 ounce): 183 mg
- Đậu hũ (4 oz): 100 mg
Biện pháp tự nhiên cho PMS
Ngoài việc tăng cường canxi, bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ về việc thử các chất bổ sung khác cho các triệu chứng PMS, bao gồm vitamin E, vitamin B6, magiê, và chasteberry.
Ngoài ra, hãy thử những ý tưởng lành mạnh này để kiểm soát triệu chứng PMS của bạn.
- Tập thể dục. Tập thể dục aerobic giúp giảm bớt sự lo lắng và buồn bã, hai triệu chứng thường gặp của PMS. Cố gắng lấy ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Ăn tốt hơn. Vào những ngày PMS xé đầu xấu xí của nó, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt - carbohydrate phức tạp có thể làm tăng tâm trạng của bạn.
- Thư giãn. Nếu PMS khiến bạn căng thẳng, một số kỹ thuật thư giãn - từ yoga và Tai chi đến massage và thiền - có thể giúp bạn thư giãn và có thể làm dịu cơ bắp bị đau.
- Ngưng hút thuốc. Cần một lý do khác để bắt đầu thói quen? Một nghiên cứu của hơn 3.000 phụ nữ phát hiện ra rằng những phụ nữ hút thuốc lá có nguy cơ mắc các triệu chứng PMS nặng gấp hai lần.
- Nói chuyện. Liệu pháp nhận thức được chứng minh là có ích đặc biệt với các triệu chứng cảm xúc của PMS.
